Як підвищити лібідо у жінок
Є речі, про які не прийнято говорити вголос, обговорювати з сусідками і приятельками. Навіть на консультацію до лікаря піти з подібними питаннями вельми ніяково. А проблема потребує вирішення, причому часом негайно. І часом ми дивимося на закоханих, пристрасно цілуються парочок, подумки зітхаючи: «Ех, колись і ми такими були ...»
Про те, як підвищити лібідо у жінок розповідає сайт Рецепти Молодості.
Лібідо - все, що ви хотіли знати
Лікарі вважають, що статевий потяг (лібідо) протягом усього життя проходить різні стадії. Після 30 років жінка може переживати самий розквіт сексуальності - народження дітей вже позаду і організм чуйно реагує на дотики, відгукуючись по-новому. Приблизно в 45 років лібідо починає трохи слабшати.
І хоча приказка порівнює жінку в цьому віці зі стиглої ягідкою, не у всіх статеве життя стабільно приносить задоволення. І справа не в чоловікові, тому що він-то якраз готовий на бойові подвиги. Сама жінка раптом розуміє - на постільні втіхи її не тягне.
Причини зниження лібідо у жінок
У чому можуть бути причини зниження лібідо? Не можна визначити якусь одну причину, відсіявши при цьому всі інші. Навпаки, саме сукупність чинників пояснює відсутність інтересу до сексу. Це можуть бути як фізіологічні, так і психологічні причини. Почнемо з перших.
• Синдром хронічної втоми. Коли жінка виконує непосильний обсяг робіт, намагається все встигнути, скрізь відзначитися, не дивно, що організм дає збій.
І секс відходить на задній план як щось необов'язкове, стомлююче, яке приносить зайвий клопіт.
• Гормональний збій. Часто після пологів організм перебудовує свій гормональний фон. Якісь проблеми зі здоров'ям можуть як зникнути, так і з'явитися. Убуває такий важливий гормон як тестостерон, а, отже, і подружнє ложе часто служить лише для спільного сну.
• Період, що передує менопаузі. Репродуктивна функція майже виконала своє призначення, і наше тіло починає готуватися до життя без потрясінь (вагітностей, токсикозу, грудного вигодовування). Клімакс - це слово звучить як вирок, і здається, що з цього дня життя буде позбавлена всіх радостей. Насправді, цей період зовсім не перешкода для занять сексом. Жінка все також здатна досягати оргазму, просто для цього потрібно трохи інший підхід.
Сухість піхви зводить нанівець всі зароджується бажання. Лубриканти, мастила, гелі - всі ці помічники сумлінно виконають своє призначення і допоможуть повернути радість і задоволення, підвищивши лібідо у жінки.
• Захворювання або дисфункція щитовидної залози. Це може стати основною причиною зниження статевого потягу. Завдяки правильно підібраному лікуванню ці проблеми можна виправити.
Психологічні причини також можуть внести чималу лепту в відсутність сексуального бажання.
• Стереотипи. Деякі жінки у віці вважають, що секс - справа молодих. І якщо тобі за 40, то думка приголубити чоловіка повинна відразу ж покинути голову, тому що вважається розпусною. Невідомо, хто придумав цю дурість, але факт залишається фактом.
• Боязнь бути відкинутої. У чоловіків в цьому поверненні теж можуть бути проблеми в плані сексу або чоловічого здоров'я. Бачачи, як чоловік намагається їх вирішувати, жінці здається, що вона буде зайвою.
• Зміни в зовнішності. Не завжди вагітність, пологи і грудне вигодовування перетворюють нашу зовнішність в кращу сторону. Розтяжки на грудях, стегнах і животі, в'яла шкіра, груди, що втратила пружність - всі ці зміни не втішають, а пригнічують.
Психологічно дуже важко відчути себе сексуальною, бажаною, якщо жінка незадоволена своїм зовнішнім виглядом.
Чи можна підвищити лібідо і як?
Так що ж робити? Чи є вихід з цієї ситуації? Чи можливо підвищити лібідо. Так, безсумнівно. Найважливіше - знайти ті причини, які можу спровокувати зниження бажання. Фізіологічну сторону питання залишимо лікарям, адже проблему можна вирішити за допомогою гормональної терапії, прийому ліків.
Ми приділимо трохи більше уваги саме психологічної стороні.
Психологи вважають, що до впливу стереотипів частіше схильні до слабкі особистості, ведені. Але ви ж не така. І те, що ви зараз читаєте ці рядки, вже говорить багато про що: про прагнення до кращого, бажанні насолоджуватися життям, сміливості визнати проблему і вирішувати її (зробити все, щоб повернути лібідо).
Тому геть всі думки про те. що зобов'язана робити жінка в зрілому віці. Жінка повинна бути щасливою і крапка!
За роки шлюбу ви так добре вивчили свого чоловіка, що вже з півпогляду здатні визначити, чим закінчиться звичайний вечір: чи буде це читання журналу на ніч або заняття любов'ю. І найчастіше, перший варіант лідирує ... Не бійтеся зробити перший крок.
Іноді чоловіка здатна порушити лише одна думка: «Вона хоче зайнятися зі мною сексом!».
Основну роль в сексуальних відносинах зараз грає якраз емоційний стан жінки. Важливо зрозуміти одну ключову річ - якщо чоловік наполягає на близькості, значить, він хоче сексу саме з вами! З тією жінкою, яка поруч з ним все життя, в горі і в радості.
Ви бажані й улюблені, а значить, ті зміни в зовнішності, які так гнітять вас, вже не грають ніякої ролі.
Всі причини зниження статевого потягу успішно вирішуються тим чи іншим шляхом. Тому будьте сповнені оптимізму! І порада наостанок - привносите різноманітність у ваше життя, не бійтеся йти на експерименти, і тоді питання «Як підвищити лібідо у жінок?» Втратить всю свою актуальність.
Як підвищити лібідо при клімаксі?
Одним з неприємних симптомів клімаксу є зниження статевого потягу, або лібідо. І справа тут не тільки в зміні гормонального фону.
Клімакс і лібідо
Зниження лібідо після клімаксу має переважно психологічну природу. Усвідомлюючи той факт, що вона вже не може стати матір'ю, жінка починає з жахом чекати настання старості. При цьому вона впевнена, що природні фізіологічні зміни в її організмі ведуть до зменшення її привабливості і починає віддалятися від чоловіка, відмовляючи собі і йому в сексі.
Крім того, до зниження статевого потягу при клімаксі веде і те, що жінка відчуває, що її партнер вже не є привабливим в сексуальному плані, як раніше.
Викликати зниження лібідо при клімаксі можуть і суто медичні проблеми (опущення піхви, випадання матки. Нетримання сечі). Часто сором, який відчуває жінка в зв'язку з даними проблемами перед партнером, змушує її забути про сексуальне життя.
Як відновити статевий потяг при клімаксі?
Щоб підвищити лібідо при клімаксі, жінка повинна вжити низку заходів.
- Потрібно постаратися отримувати задоволення від близькості з партнером на емоційному рівні. Тоді проблеми фізичного старіння відійдуть на другий план, а на перший вийдуть взаємна любов і задоволення.
- Фізична активність сприяє пробудженню лібідо і допомагає жінці почувати себе привабливою.
- Якщо жінка відчуває, що вона набрала у вазі, то їй варто скорегувати свій раціон, щоб повернутися до того стану, в якому вона себе відчувала комфортно.
- Допомагають підвищити сексуальний потяг заняття йогою. Щоб домогтися успіху за допомогою дихальних методик, виконувати вправи потрібно хоча б кілька разів на тиждень.
- Допомогти впоратися з проблемою повернення сексуального бажання можуть допомогти всім відомі вправи Кегеля. спрямовані на підтримку в тонусі м'язів тазового дна.
- Крім того, жінка не повинна забувати ділитися відчуттями зі своїм партнером і не забувати цікавитися його відчуттями, щоб разом досягти гармонії в сексуальних відносинах.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook
Всім жінкам відомо, що при клімаксі місячні припиняються раз і назавжди. Тому, якщо виникають кров'янисті виділення, не можна до них ставитися легковажно, інакше можна втратити час: кров може бути ознакою онкології.
Деякі препарати для жінок клімактеричного віку засновані на такому діючій речовині, як бета-аланін. Як працює бета-аланін, і які симптоми менопаузи здатний усунути - вивчимо інструкції до препаратів.
Ранній клімакс завжди заподіює безліч страждань ще молодій жінці. Вікова гормональна перебудова наздоганяє її в той час, коли вона ще повинна перебувати в розквіті сил і сексуальності. Що робити? Треба боротися!
Над проблемою, як полегшити свій стан при клімаксі, рано чи пізно замислюється кожна жінка у віці. Але, не дивлячись на досягнення сучасної фармакології, одними ліками тут не обійтися.
Секс при клімаксі (менопаузі)
Те, чого ми чекаємо від нашої сексуальності під час менопаузи, залежить від нашого сексуального досвіду і уявлень.
Часто помилково думають, що при менопаузі статевий потяг і активність значно знижуються. Гінекологічна і психіатрична література не підтверджують цього. Через те, що наше суспільство розглядає менопаузу як «втрачену дітородну здатність» і пов'язує дітородну здатність зі статевою здатністю, багато жінок думають, що статевий потяг у них повинно прірву. Але у людини здатність отримувати сексуальне задоволення і здатність народжувати дітей - дві різні функції. Ми можемо мати однієї з них, не володіючи іншою.
Деякі жінки дійсно відзначають при менопаузі зменшення лібідо. Одна з причин, чому у багатьох жінок потяг зменшується при менопаузі, полягає в тому, що їх життєва сила, їх ши, просто вичерпалася за роки стресу, а на статевий потяг сил вже не залишилося. Ясно також, що рівні тестостерону, який відіграє важливу роль в статевому потязі, зменшуються у багатьох старіючих жінок з цілого ряду причин. Якщо рівень цих андрогенних гормонів низький, то його можна довести до нормальної величини.
Однак у інших жінок в клімактеричний період і період після менопаузи спостерігається підвищення статевого потягу і сексуальної активності. У багатьох жінок настає час, копа вони .повністю звільняються від страху небажаної вагітності. Багато лікарів помилково вважають, що жінки похилого віку, сексуально неактивні, не мають статевого потягу. Але дослідження показали, що вони сексуально неактивні тому, що у них немає партнера, або їх партнер хворий, або у них стала тонкою слизова оболонка піхви і вони відчувають біль при статевих зносинах. Для деяких жінок найважливіше мати статевого партнера, щоб відчувати інтерес до сексу і статевий потяг. Це для них найважливіший фактор. Сімейне щастя дуже важливо для збереження інтересу до сексу і статевого потягу.
Не менше 50% жінок в менопаузі повідомляють про те, що статевий потяг у них не знизилося, менше 20% повідомляють про будь-яких незначних зниженнях. Показано, що статевий потяг не пов'язане з рівнем естрогену, тому не повинно автоматично знижуватися при менопаузі. Андрогени - гормони, пов'язані з лібідо. Багато пацієнток, що знаходяться в менопаузі, які розірвали невдалі шлюби і знову вийшли заміж за більш відповідних партнерів, стали насолоджуватися набагато кращої статевим життям, ніж раніше. Дуже показовим є приклад однієї жінки 75 років, яка завжди приходила строго одягнена, в наглухо застебнутих блузах з високим коміром. У неї були проблеми з сухістю піхви, і вона боялася, що доведеться закінчити статеве життя. Вона знову вийшла заміж, і під час статевого акту у неї могло бути до семи оргазмів. До цього з першим чоловіком у неї протягом 40 років взагалі не було оргазму. Вона сказала мені, що й гадки не мала, як прекрасна може бути статеве життя. Все, що їй було потрібно, - трохи Естрогенових мазі і впевненість, що у неї все нормально.
Інша жінка, віком 55 років, була на піку свого сексуального життя, почавши відносини з чоловіком, молодшим за неї на 15 років. Існують деякі дані про те, що в предпатріархальние часи жінки старшого віку проводили ініціацію молодих чоловіків, передаючи їм знання про секс, і, ймовірно, жінкам це було цілком приємно. Поєднання більш старшої жінки і більш молодого чоловіка в цьому відношенні має великий сенс, хоча суперечить всьому, чого навчає нас наша культура! (Ніхто і оком не моргне, коли чоловік 55 років одружується на жінці двадцяти п'яти років.) У середині життя людина іноді змінює свої сексуальні переваги.
Великою проблемою для багатьох гетеросексуальних жінок є те, що здатність почати і підтримати ерекцію у їх партнерів-чоловіків може змінюватися з роками. Якщо чоловік боїться, що йому загрожує імпотенція, він може уникати сексуальної активності. Багато жінок говорили мені, що хотіли б регулярно займатися сексом, але їхні чоловіки більше цього не хочуть, тому що бояться, що вони стають імпотентами. Ці жінки бояться образити своїх чоловіків, але нічого не роблять, замість того щоб попросити про допомогу. Зазвичай вся допомога, яка потрібна чоловікові, - отримати деякі знання. Втім, засоби проти гіпертонії і деякі інші ліки у деяких чоловіків можуть впливати на ерекцію і навіть здатність до оргазму. Зміни стилю життя -втрата ваги, поліпшення дієти, фізична активність - можуть зменшити гіпертонію у тих, хто хоче цим зайнятися.
Лікування відсутності статевого потягу при клімаксі (менопаузі)
Лікування відсутності статевого потягу має бути суто індивідуальним, але, все жінки, у яких виникла ця проблема, повинні пройти тест і виміряти рівень тестостерону і Дегідроепіандростерон. Деякі жінки кажуть, що стали такими, як раніше, почавши отримувати курс замісної терапії естрогеном. Інші відзначають збільшення лібідо після застосування черезшкірної 2% -ної прогестероновой мазі, дія якої частково можна пояснити тим, що молекула Прогестерона є попередницею і може перетворюватися в андрогени і навіть деякі типи естрогенів, коли організму потрібно отримати більше цих гормонів. Тестостерон - основний андроген, пов'язаний з лібідо. Жінкам, організм яких не може сам зробити достатню кількість власних андрогенів, можна рекомендувати дегідроепіандростерон або тестостерон в формі шкірних мазей, гелю або в капсулах.
Якщо рівні і дегідроепіандростерона, і тестостерону низькі, необхідно спочатку відновити рівень дегідроепіандростерона, тому що він - попередник тестостерону, і, коли жінки приймають його в звичайних дозах (від 10 до 25 мг в день), рівень тестостерону зростає у них в півтора-два рази. Дегідроепіандростерон разом з прогестероном можуть поліпшити самопочуття тих жінок, які не відповідають на один тільки прогестерон. У деяких старіших жінок вищий природний рівень дегідроепіандростерона, тому не кожна жінка має потребу в цьому препараті. Побічною дією занадто великої кількості тестостерону або дегідроепіандростерона є зайвий ріст волосся на руках і ногах.
Дози тестостерону для тих, хто не відповідає на дегідроепіандростерон, складають 1 мг в день або через день, в залежності від потреби пацієнтки і рівня гормону в слині або крові.
У деяких жінок поліпшення настало після прийому гомеопатичних препаратів, застосування акупунктури, після лікувальних трав. Яке б лікування ви не вибрали, завжди буде спостерігатися ефект плацебо на лібідо просто тому, що ви щось робите, щоб допомогти самій собі. Пам'ятайте, що іноді лікувати потрібно ваше життя, і в результаті ваші гормони самі прийдуть в рівновагу.
Естратест - поєднання кінських естрогенів і синтетичного метилтестостерона. Часто для вирішення проблем з лібідо жінці пропонують тільки його як єдиний вихід. Однак він застосовується в дозі, занадто великий для багатьох жінок, і цю дозу важко підібрати. Гормони в цьому препараті - чужі для організму жінки.
У мене теж бажання пропало при клімаксі, вже чого тільки не пробувала (крім гормонів). Чоловік страждає.