Якщо чоловік заводить коханку, значить він намагається зберегти ваші відносини
Після розставання ти продовжуєш думати про нього і розумієш: ймовірно, вашим відносинам можна дати ще один шанс. Наші експерти розповідають, в яких випадках дійсно варто знову спробувати щастя.
У кожної пари свої причини для розлучення. Але про всі без винятку можна сказати: люди просто не отримали один від одного того, чого хотіли. Наприклад, тепла, турботи, уваги, підтримки. Зневірилися знайти взаєморозуміння, тому й розійшлися.
Поява думок на кшталт «але може, нам знову. »Свідчать про те, що
емоційна прив'язаність до улюбленого колись людині ще залишилася. І якщо твої почуття взаємні, дійсно варто спробувати почати заново.
Розставання - сумно
Існують два рівня відносин - формальний і неформальний. Перший - це спільне життя, побут, турботи. Другий - емоції, почуття. І не завжди вдається завершити зв'язок повністю. «Формально ви можете розійтися, роз'їхатися, - пояснює наративний психолог-консультант Данила Гуляєв. - Але на неформальному рівні зв'язок триває. Залишається багато думок, почуттів, ви як і раніше розраховуєте один на одного. Завершити сімейні відносини - не завжди означає повністю їх припинити. Можна припинити бути парою подружжя або коханих, але стати приятелями або діловими партнерами ».
Втрата прихильності відбивається не тільки в психологічному, емоційному аспекті, а й в біологічному: ти звикаєш до іншої істоти, його тілу, дбаєш про нього, розраховуєш на його допомогу. Розлучитися - не означає забути і жити по-новому.
Це тривалий процес, що чимось нагадує хвороба, від якої потрібно зцілитися.
Період після розставання важливо прожити, навіть якщо вибрати повернення до колишнього партнера. Адже він вже не буде абсолютно таким же, як в минулому, і тебе колишньої не буде також.
«Відносинам варто дати другий шанс, тільки якщо обидва розуміють: союз, в якому вони з'єднаються, - вже інша історія, - резюмує сімейний психолог Ольга Троїцька.
І в цю історію увійдуть два інших людини, які пережили образи і біль, знову зустрілися і відчули, що їх тягне один до одного ».
Нехай говорять
Неможливо завершити зв'язок на неформальному рівні, коли у тебе або твого партнера немає уявлення: що конкретно ви хотіли отримати від відносин. Саме це почуття незавершеності змушує сумніватися: повернутися чи ні? Якщо ти все ж вирішуєш спробувати ще раз, варто уважно подивитися на причину розставання. А потім подумати, як уникнути минулих помилок в нових відносинах.
«Ми розлучилися тому, що мені не вистачало уваги чоловіка, - ділиться досвідом Вероніка.
Здавалося, він ніколи не замислювався про те, щоб просто так, без приводу подарувати квіти, зробити приємний сюрприз, зводити в ресторан. Я втомилася чекати, коли на мене звернуть увагу, і пішла ».
Природно, в конфетно- букетний період чоловік готовий на багато що. Але через якийсь час відносини стають буденними, тоді як очікування, що партнер здогадається про твої почуття і бажання, залишається. З'являється глуха образа: якби він любив, неодмінно б здогадався, чого хочу. «Жінки часто плутають своїх чоловіків з батьками і матерями, - вважає Ольга Троїцька. Думають, партнер буде розуміти їх потреби без слів. Але так вміла тільки мама, коли тобі було менше року ». Та й то - вона повинна була це вміти, адже ти ще не могла говорити. А тепер ти доросла людина і здатна сама прямо сказати, чого тобі не вистачає. Більш того, другий шанс відносинам варто давати саме тоді, коли можеш взяти на себе відповідальність за власне щастя. «Як тільки позначиш свої бажання, переключитися з негативної оцінки дій улюбленого на те, який внесок в розвиток відносин можеш внести сама», - каже гештальттерапевт Аїда Меликова.
Однак при цьому не варто ігнорувати потреби коханого. «Коли людина йде до когось третього - неважливо, коханка це або друзі в спортбар - значить, він намагається зберегти ваші відносини, - пояснює Ольга Троїцька. - Шукає в зовнішньому просторі то, чого не отримав від тебе ». Якщо хочеш його повернути, перше питання, яке потрібно собі задати: що не змогла йому дати я сама?
Усвідомивши, що в майбутньому ви зможете відверто говорити один одному про свої бажання і чути їх, варто дати відносинам другий шанс.
безпечний метод
Втім, іноді готовність відкрито говорити про свої бажання сама по собі не гарантує успіху. Здається, ти перетворилася в папугу, поки намагалася пояснити коханому, чого хочеш, а він все одно не розуміє. «Я втомилася з'ясовувати стосунки по одному і тому ж приводу, - скаржиться Христина. - Кожен раз, як тільки потрібно було прийняти якесь важливе рішення з сімейних питань, чоловік просто ігнорував моя думка. Ми сперечалися, він або стояв на своєму, або погоджувався, але робив по-своєму.
Розлучилися, коли я втратила надію бути почутою ». Деякі жінки, зневірившись достукатися до чоловіка, можуть піти на крайні заходи і шантажувати
розлукою. «Швидше за все, тут справа в тому, що жінка просто не знайшла інших способів діалогу з чоловіком, - припускає Данила Гуляєв. - Однак важливо зрозуміти: ти зайшла в глухий кут не в ваших відносинах, а в рішенні конкретної проблеми ».
В цьому випадку в родині, ймовірно, відбувалася боротьба за владу. І розставання виявилося кращим способом показати, хто тут головний. Це дуже ризикований метод, деструктивний, що веде до сильним негативним переживань і здатний поставити
жирну крапку у стосунках. Перш за все тому, що маніпулятора можна сприймати як щиру людину. Уникнути цієї помилки можна - просто спробувати знайти новий спосіб комунікації. На думку Данила Гуляєва, краще і
найбезпечніше це можна зробити в кабінеті сімейного психолога. "Другий шанс
можна і потрібно дати відносинам для того, щоб спробувати пожити в них, змінюючи
свої усталені звички, стереотипи поведінки, - вважає Аїда Меликова.
Повернутися до колишнього чоловіка і спробувати розібратися, як саме, в якій формі ти доносиш до нього свої думки і бажання ». І якщо звичний спосіб не працює, спробувати інший. Звичайно, не варто очікувати, що всі минулі конфлікти й образи будуть забуті, і ви, легко почавши все спочатку, проживете щасливо все
життя. Важливо діяти поступово, не поспішаючи: пережити втрату колишніх відносин,
перемолоти образу і біль. «У будь-якому випадку, навіть якщо другий шанс себе не виправдає
і ви все ж розлучитеся, ти хоча б підеш з розумінням - в чому саме потребуєш
і який партнер тобі необхідний », - обнадіює Аїда Меликова.
Другий шанс призведе до успіху, якщо ти:
• готова взяти на себе відповідальність за розуміння і задоволення потреб у відносинах
• готова спробувати по-новому задовольнити свої потреби
• впевнена, що чоловік теж хоче і готовий створити з тобою нові відносини