Звичайно, можна говорити як психологи. Постав собі запитання: «чому ти не можеш його відпустити?» І зробити техніку лівої руки. Це допомагає дещо зрозуміти. Про неї можна прочитати тут.
Але є ще одна методика відпустити людини. Медитація.
Краще, якщо ви будете вдома одна, і ніхто не буде вам заважати. Увімкніть спокійну музику, розслабтеся. Сядьте в крісло або ляжте, як вам буде зручніше, закрийте очі.
Тепер уявіть вашого чоловіка, думки про яку не дають вам спокою. Ви разом в порту. Ви проводжає його в далеке плавання. Ви знаєте, що він ніколи не повернеться, вам боляче і сумно. Душа рветься на частини. Коли ви проживаєте цю біль, ви звільняєтесь від вашої прихильності, відриваєте її від серця - як же там все прикипіло! Ви знаєте, що цей ваш мить - останній, і більше ви ніколи не побачите. Постарайтеся відпустити людини, з яким ви прощаєтеся.
Уявіть корабель. Це величезний лайнер, красивий і розкішний, він набитий провізією і спорядженням для довгого плавання. Ви попрощалися, він зійшов на борт, і лайнер відправився в подорож. Побажайте коханому від душі щасливого плавання. Шлях його завжди супроводжує образ здоров'я, удачі, щастя і радості, який ви послали йому вслід. Надійти вітрила лайнера вітром своєї любові. Головна умова - чоловік на кораблі повинен сяяти від радості і щастя.
Дивіться, як корабель велично і плавно відпливає від берега. Все далі і далі. Це великий і сильний корабель, і він не повернеться. На цьому кораблі є все, щоб його життя грала різними фарбами: більярд і риболовля для чоловіків, «Дісней ленд» для діточок, Голлівуд для представниць слабкої статі. Дуже важко уявити, що твій чоловік щасливий, але без тебе. Але в цьому і полягає момент відпускання, звільнення від уподобань.
Як тільки ви, переживши цю нестерпну біль після розставання, відпускаєте її, на зміну їй приходить легкість, почуття ширяння, щастя і свободи. Почуття самотності змінюється гармонією всередині нас, єднання з самою собою, з Богом всередині нас. Наша душа прокидається, розправляє свої затерплі крила. Це заворожуючий стан щастя і спокою. Ваша прихильність трансформується в безумовну любов. Вам легко і радісно.
Що не можна представляти? Не рубайте і не рвіть канати, намагаючись швидше вирвати його геть з серця. Їх необхідно відв'язати. Не можна представляти і те, що корабель нікуди не поплив, а трохи від'їхав від берега і курсує у вашій бухті. І спорядження корабля має бути грунтовним, щоб його вистачило на довге плавання, і він не зміг швидко повернутися.
Відпускати потрібно щиро, чесно, переживши весь біль і виплеснув її. Не бійтеся себе. Ви повинні знати, що корабель - надто гарне місце, щоб повертатися з нього. Він може не повернутися ніколи. Відпускайте з побажанням щастя, і отримаєте у відповідь те ж саме, що і людина на кораблі. Корабель повинен виїхати назовсім, перетворившись на маленьку крапку, а потім і зовсім зникнути.
Тепер ви знаєте практику, як відпустити кохану людину. Проживіть біль розлуки до кінця. Якщо у вас не вийшло з першого разу, повторюйте цю практику до тих пір, поки в душі не настане радість, спокій і подяку за те, що ви пережили. Можна продовжити через кілька днів.
Удачі вам і щастя! Живіть легко!