Опускаючи гнів і образу, ми дозволяємо собі звільнитися від важкого вантажу, налагодити відносини і поправити здоров'я. Як відпустити образу? -Запитайте Ви. Якщо ті, хто нам зробив боляче, сказав щось неприємне, не повернув борг, обдурив, поширив плітки серед друзів і т.д. Так, дуже важко зрозуміти іншого, тому що це нам було боляче і неприємно.
З роками у нас збирається цілий багаж неприємних спогадів. Я вважаю. що деякі люди могли б написати кілька томів про минулі образи.
І все це ми зберігаємо в собі, щоб в один день, тієї чи іншої людини про це нагадати. А потім ми дивуємося, ну чому мені так не щастить?
Запам'ятовуючи минулі образи, ми тільки шкодимо самі собі. Ми несвідомо приймаємо позицію "жертви".
Минуле йде від нас назавжди. І немає сенсу зараз, занурюватися в минулі емоції, спогади або історії. Ми блокуємо свою енергію і здатність залучати бажане.
Так як відпустити образу. Ось кілька стратегій:
1. Позитивно помститеся.
Краща помста - це щаслива та успішне життя. Якщо ви привчіть себе постійно бути більш люблячими, і в думках і діях, то будете залучати більше позитивних людей і досягнете позитивних результатів. А. Ейнштейн сказав: "Ви не можете вирішити проблему, на тій енергії на, якій вона була створена."
2. Вийміть урок.
Прощення звільняє нас від ролі жертви, а значить відкриває нам шлях на новий рівень життєвої ступені. Коли ми відповідаємо ненавистю на ненависть, гнівом на гнів, гіркотою на гіркоту, ми стаємо частиною проблеми. Краще свідомо залишатися люблячим, душевним і щасливою людиною.
3. Просіть прощення.
Дуже важливо самому просити прощення у людей, яким ми колись зробили боляче, щось не повернули, неввічливо відповіли. Кілька років тому, у мене був такий випадок. Я дуже сильно ображався на одну людину. Я вважав, що він був винен в ситуації, що склалася. Коли я згадував про цю людину, я знову і знову, відчував образу, біль і несправедливість. Але коли я усвідомив, що я прийняв позицію жертви, мені стало не по собі. І я відразу зрозумів як відпустити образу і взяти відповідальність за ситуацію, що склалася на себе. Я вирішив помірятися зі своїм минулим. Я сам йому зателефонував і попросив прощення, за те, що було неправильно з мого боку. Повірте це було прекрасне почуття звільнення. Більше немає ні образи, ні болю, ні бажання помсти.
4.Сосредоточьтесь на подяки.
Подяка - це те, що приносить щастя зсередини. Ми не можемо дозволити образам поселятися всередині нас, якщо ми хочемо бути здоровими, щасливими і будувати життя своєї мрії. Подяка нам допомагає бути зосередженим, на найкращому, що у нас є і не дозволяє іншим вкрасти нашу увагу.
Якщо ви переживаєте непростий час, нагадайте собі, що це конкретне подія є лише маленькою частиною з вашого життя, а не вся ваша життя. І як співається в дитячій пісні «Краще звичайно, попереду!"
Хтось сказав, що тримати в собі образу на кого-то - теж саме, що випити отруту, в надії, що та людина помре. Коли ми незадоволені кимось, то ми не тільки шкодимо собі, але також даємо цій людині контроль над нашими емоціями.
"Завжди прощайте своїх ворогів - ніщо не дратує їх так сильно." Оскар Уайльд
Ваш Василь Кожем'якін