Головний біль може проявлятися як тупа і пульсуюча або різка і концентрована. Важливо вміти визначати кожен тип головного болю, для того щоб прийняти правильні заходи.
Є три основних типи головного болю: головний біль напруги, мігрень і кластерна головний біль. У кожного з цих типів є свої відмінні симптоми і причини.
Експерти кажуть, що встановлення типу головного болю допоможе лікувати симптоми і запобігти напади в майбутньому.
Головний біль напруги
Головний біль напруги - це одна з найбільш поширених видів болю. Вона викликана розтягнення м'язів шиї і голови. Це скорочення м'язів може бути викликано цілим рядом фізичних факторів, в тому числі судомами м'язів плечей і шиї через неправильну позу при сидінні, стресу або нестачею сну.
У цього типу болю, біль легка або помірна, іноді тиск в голові, вона може початися з голови або шиї і рухатися далі, або навпаки.
Головний біль зазвичай відчувається на обох сторонах голови і може супроводжуватися болем в шиї або плечах. Біль може тривати від півгодини до декількох днів. Хоча дискомфорт або роздратування від головного болю напруги, як правило, не є небезпечними для здоров'я.
Як з нею боротися?
Найчастіше головний біль напруги є результатом стресу і напруги в повсякденному житті, втоми і надмірного розумового і фізичного напруження, тривоги, безсоння, напруження м'язів голови і скронь. Масаж в області скронь дещо полегшить біль.
Випадки головного болю напруги - це знак того що треба більше відпочивати. Якщо ви працюєте в офісі, причиною головного болю, може бути, неправильна постава і незручне крісло. Замініть крісло, якщо це можливо. Можна спробувати використовувати додаткові подушки навколо талії. Фахівці рекомендують більше фізичної активності.
Мігрень відрізняється від головного болю напруги тим, що біль зазвичай обмежується однією стороною голови і стає сильнішою з плином часу. Для мігрені характерна біль позаду очей і потилиці. Багато які страждають на мігрень чутливі до світла і шуму, також у них спостерігається нудота і блювота.
Перед деякими нападами мігрені з'являються спалахи світла перед очима або спостерігається помутніння зору. Мігрень може тривати від кількох годин до кількох днів. У одних людей напади бувають один-два рази на рік, а у інших можуть бути кілька разів на місяць.
Відомі причини мігрені у різних людей різні. Проте, всі причини викликають в головному мозку аномальну неврологічну активність і сильний головний біль.
Як з нею боротися?
Людям, що страждають від цього типу головного болю потрібен хороший відпочинок. Проти мігрені найкраще діє хороший нічний сон. Але людям, які страждають від головних Белей, часто не можуть спати ночами.
Під час нападу мігрені потрібен повний спокій і треба усунути будь-які подразники, особливо - світло і шум.
Якщо ви не можете впоратися самостійно, краще всього проконсультуватися у лікаря.
Кластерний головний біль
Кластерні головні болі - це найбільш рідко зустрічаються тип головного болю, але можна сказати, що вони найсильніші. Кластерні головні болі у чоловіків зустрічаються набагато частіше ніж у жінок. Хоча справжня причина невідома, вважається, що кластерні головні болі можуть бути пов'язані з аномальною активацією нервів в головному мозку.
Кластерний головний біль відноситься скоріше не до місця болю в голові, а скоріше до групи рецидивів в часі. Це основна відмінність між кластерного головного болю, мігрені і головного болю напруги - кластерна головний біль повторюється періодично протягом певних періодів часу. У людей може бути від однієї до трьох нападів кластерної болю в день протягом декількох тижнів або місяців (період «кластера»). Після цього напади можуть повністю зупинитися, але відновляться знову.
З трьох типів головою болю, кластерна головний біль викликає найбільш сильний біль, як правило, описується як біль або печіння. Біль відбувається швидко, з одного боку голови, навколо або позаду вуха, потім погіршується і може тривати від 30 хвилин до двох годин. Серед інших симптомів пухлина, сльозотеча і почервоніння очей, нежить або закладений ніс тільки на ураженій стороні голови.
Як з нею боротися?
Найбільш поширені тригери цього типу головного болю - алкоголь і надмірне куріння. Фахівці рекомендують відмовитися від вживання алкоголю і тютюну.
Лікування може включати відпускаються за рецептом ліки для профілактики головного болю, киснева терапія або в рідкісних випадках хірургічні процедури.
Для лікування зверніться до лікаря.