Дівчатка, здрастуйте! За останні 4 місяці все життя пішло під укіс. Розлучилася з хлопцем, з яким півтора року жили і були в дуже важких відносинах. Думала, після розставання буде краще, але до сих пір відчуття спустошеності. З його родиною жили разом і були дуже близькі, їх теж не вистачає. Скоротили на роботі, заради якої орала останній рік, зараз, звичайно, шукаю іншу, але поки результат 50/50. Вуз в цьому році закінчила, природно постало питання житла. Не очікувала, що без роботи залишуся, але благо цю проблему вирішила. Батьки зараз зосереджені на своєму житті, та й живуть дуже далеко. Намагалася з ними поговорити, їм не до цього і не зрозуміти. Я не хочу скаржитися, але таке відчуття що, щось всередині зламалося і не знаю як вийти з цього стану. Друзям теж не хочеться скаржитися, та й взагалі нікому не хочеться. Коли тільки почалися проблеми, я боролася, постійно працювала над собою, орала і думала: нічого страшного, труднощі не зламають, а загартують мене. А потім в один момент все обірвалося і в голові тільки одне питання: навіщо? Змушую себе щось робити, але зусилля доводиться прикладати, щоб просто встати з ліжка. Ходжу на стажування, решту часу просто бухати в ліжко і їм. До цього навпаки апетиту не було, а тепер сильний. І головне, вже навіть не переживаєш, сльози самі собою котяться, а емоцій немає. Раніше хоч чекала, що колишній напише, а тепер ***. Може у кого-то було щось подібне? Як ви з цим впоралися? Коли поруч нікого, а сили вичерпалися.
Додам: що в той період ходила в спортзал, із залу я вилазила, вимотувала себе до не можна. -не допомагало, в самому ж залі могла заплакати, і зі сльозами продовжувати (бігти, качати прес, бити по груші, або якісь силові вправи - уявіть картину). Ходила по клубам / ресторанам, вставала о 7 ранку, йшла на роботу, о 19.00 вечора я вже була десь в клубі, пила / їла, і поверталася додому ближче до 6 ранку, спала годину і за новою. Я дзвонила всім друзям, знайомим. Я погоджувалася на будь-які зустрічі, заходи-аби не бути однією, і не сидіти вдома. Через два тижні я стала схожа на приведення. Особа опухло від недосипу і алкоголю, в очах повільно згасав вогник, при цьому мій зовнішній вигляд був чудовий, але обличчя. в якийсь момент мені стало гидко, від того, що я так скотилася (я не особливо люблю клуби, і бувала в них раз на рік, а то й рідше. Я не п'ю багато, і не вмію пити, а тут організм адаптувався , і я могла літрами вливати в себе пиво / шампанське / вино.) я своїми руками стала витрачати своє життя! Але заради чого? Для чого? Лише тому, що мої емоції зашкалювали, тільки тому що якийсь м у д * до мене кинув. Серйозно? ВОНО того варто хіба. Роботу знайдете! Здійснюйте свої мрії! І ніколи, чуєте-НІКОЛИ не робіть погано себе (нерви, алкоголь, недосипання, сльози та інше) тільки тому, що вас хтось образив! тобто він такий весь красивий, а ви в соплях-з чого б це раптом. Подивіться на себе-рано здаватися! Рано опускати руки, і розклеюватися! Зараз саме час для розквіту життя!)) Нових можливостей!)))
Нічого не допомагало. Єдине рятувало, зареєструвалася на сайті психологів, там спілкувалася з психологом. Вона задавала часом такі питання-над якими я замислювалася, і поступово йшла думками від туги. Хоча пройшло вже 7 місяців, я все ще іноді згадую ЙОГО! Перші місяці було дуже важко, хотілося просто померти (буквально), накривало так, що дихати було нестерпно, нескінченні сльози, і небажання бороться..за своє щастя, жізнь.Но як всім відомо, найкращий лікар-цей час. Час минав, в якийсь момент мені набридло, з'явилася злість на себе "якого власне х р е на я розм'якла, на кого стала схожа. Вперше за 29 років з'явилося усвідомлення того, чому я не живу і не роблю те що я дійсно хочу. Все життя хотіла татуювання-багато відмовляли, і я якось не решалась..сделала. Завжди хотіла купити машину, але не хотілося залазити в кредит. пішла вчиться на права і купила машину (нехай і якась частина в кредит, але мрії повинні збуватися). Я до того, що мені допомогло саме те, що я для себе вирішила, що більше ніколи я не буду жити для когось, або заради кого-то (діти не береться до уваги), буду жити як Я хочу. І якщо мені щось не подобається (в людях / речах або ще в чомусь) я сміливо це відкидаю. Ніяких шансів, ні будь пояснень. Знаєте, я вийшла заміж, чекаю другого малюка. і багато налагодилося в життя. Але зараз читаю іноді на тому сайті психологів свою історію. Що я писала, і Які емоції переживала, і задаюся питанням-"як же я не здохла то ?!" Було нереально боляче. Но..прошло. І вам-посумувати, по плачте, а потім самій набридне. Зрештою, це лише період в житті. Сьогодні вам погано і нічого не хочеться, а через рік вам дуже захочеться жити! І щоб було на що жити і де, треба діяти зараз. А мужики-всі наші колишні-гірше нових, а тому, буде і в вашому житті ОН, поруч з яким ви будете не озиратися назад, а якщо і згадувати, то лише з посмішкою
Відпустіть все думки про колишнього, вони вам заважають йти далі.
подякуйте долі за чуда моменти. але зрозумійте, у вас попереду нове життя. А ви жуєте старе, і боїтеся йти вперед.
Треба просто розуміти, що все в цьому світі не вічне. І з людьми ми розходимося і сходимося. Відпустіть колишнього, життя налагодиться, не чекайте його і дивіться по сторонам. Повірте, ваше щастя ще попереду!
Мені вийти з такого стану допомогло одне - я з головою поринула в роботу. Депресія упрошла, а ось начальство і колеги оцінили мої старання.
Тільки ви самі собі можете допомогти.
Постарайтеся переконати себе, що вас новий етап життя - ступінь ВГОРУ! Ви позбулися непотрібного вантажу у вигляді колишнього. У вас є можливість працювати і розвиватися. Ви закінчили навчання (молодець же! Ну! Дипломований фахівець, вітаю!)
Частіше хваліть себе. Балуйте дрібницями - журнал-книжка-смачний чай.
Запишіться в спортзал або робіть вправи вдома - це дуже допомагає від депресивного стану.
Ще намагайтеся слухати веселу музику, ту, яка надихає вас. Дивитися позитивні фільми, всякі комедії, гумористичні шоу.
І ні в якому разі не треба сипати сіль на рани, гортаючи старі фото, ворушить спогади під сумні пісні.
Зберіться, все одно потрібно щось робити, інакше так і будете тупцювати на цьому, не найкращому місці.