Сидить дочка. Ноги стиснула, голову поклала на коліна - занурена в свої думки. У неї поганий настрій. Дуже поганий настрій. Дуже, дуже, дуже погане. На питання, що сталося говорить тихим-убитим голосом, що ні чого не сталося, що все добре.
Думаю, як її вивести зі ступору. І згадую, як сам це роблю.
Я знаю, що моя доча дуже любить морозиво. У цьому зачіпка. Сідаю з рядом з нею обіймаю й кажу: напевно ти не можеш уявити морозиво, таке в блискучій упаковці, з шоколадною поливанням, таке холодне, з запахом ванілі. Коли ти відкриваєш морозиво слинки ковтає, а ти чуєш, як відкривається упаковка, і ти намагаєшся зробити це якомога тихіше, щоб Василь (її брат - мій син) не чув і не підбіг до тебе просити його. Таке холодне, солодке, біло-чорне, з ванільним запахом (ці слова я промовляю чітко і з великим поділом, щоб свідомість встигло візуалізувати образи: холод, солодкість, біле, чорне, ванільний запах) ....
Дочка, схоплюється і кричить - можу, можу, можу уявити. Я можу уявити морозиво. Дівчинка розпрямляється, в очах з'являється пустотливий вогник. Настрій повернулося.
Усе. Маніпуляція з мого боку закінчена. З ступору перейшли в дію.
Як я домігся результату:
- візуальних
- аудіальних
- тактильних
- смакових
- настронческіх образів.
Слово НЕЇ я спеціально виділив жирним, і спеціально його виголосив щоб зламати психологічний лід. Можливо, вам відомо, що в підсвідомості, слова не - немає. і образи виникають не залежно від того, чи говорите ви про усмішку або не кажіть про усмішку.
Спробуйте перемикати сприйняття - кілька секунд вслухатися цей світ, кілька секунд споглядати його, кілька секунд відчувати. І знову слухати, дивитися, відчувати ...
1. Розповідаємо собі, що чуємо - шум міста, дощу, що проходять машин, вітру, чиїсь розмови ...
2. Розповідаємо собі, що бачимо - фіранки, візерунок на килимі, люстру ...
3. Розповідаємо собі, що відчуваємо - відчуття в тілі, напруги, тяжкість в віках ...
4. Це не обов'язково - розповідаємо собі, як розвивається транс, як змінюється сприйняття зовнішнього світу, тіла, думок ...
Пара слів про афірмації
Наприклад, я повторюю "Аналізую, бачу мету, ламаю перешкоди". При цьому уявляю як танк налітає на глинобитне спорудження, уявляю як здригається земля, гуркіт. Потім уявляю як лечу (для цього я уявляю як перебуваю на вершині однієї з гір, на яких я був). Потім послідовно уявляю свої фотографії і музику Бетховіна або Вівальді.
Примітка: Афірмації - це короткий позитивне твердження, яке дозволяє замінити негативні установки на позитивні. Або ще простіше, афірмація - це впевнене висловлювання з наголосом на те, що я хочу мати (любов, гроші, здоров'я і т.д.).
Про самовдохновленіі
Вважаю, що я, як і інші люди швидко спалахую і швидко гасне. Добре, коли ще зберігся вогонь, і ти пам'ятаєш психологічний настрой як і що робити. Коли ж ти погас, то потрібно повторювати приблизно той же шлях, що і з донькою.
Я беру листок паперу і починаю згадувати аргументи чому я почав проект. Згадую і актуалізує кінцевий результат. Уявляю, що станеться, коли проект буде закінчений. Оскільки, проекти інформаційні, то важко їх уявити в тактильному або аудіальні варіанті, тому я уявляю, наприклад, як йде дощ, або як мій син (я в дитинстві) бігав по калюжах. Проходить деякий час і настрій повертається. Я готовий діяти.