Щоб виправити сутулість, потрібно постійно стежити за тим, як ви сидите, при сидінні вдома, на навчанні або роботі. Не можна підпирати голову руками. Спина повинна бути рівною, голова піднятою. При ходьбі голова не повинна бути опущені, а плечі і шия підібгані. Щоб уникнути розвитку сутулості при ходьбі носите однаковий вантаж в обох руках.
Якщо ви несете великий вантаж в сумці, використовуйте рюкзаки з двома лямками. Перший час, кілька місяців. позбавляючись від сутулості, ваші спина і поперек буде втомлюватися. Для їх підтримки носите спеціальний медичний пояс, який випрямляє сутулу спину.
Сутулість може бути викликана слаборозвиненими м'язами спини. Тоді для виправлення сутулості необхідно виконувати спеціальні вправи на цю групу м'язів. Комплекс вправ повинен призначити фахівець, лікар-ортопед, після професійного огляду. Бажано виконувати вправи в тренажерному залі, де є спеціальне обладнання і тренажери. Зміцнити спину і позбутися від сутулості також можна працюючи з гантелями.
Топ-проблеми з зубами
Імплантація дає людям шанс на відновлення зубів, якість і естетику якого можна порівняти з живими і здоровими зубами.
Ми працюємо з пацієнтами з усіх міст Росії, СНД, а також іншими країнами.
У сучасних стоматологічних центрах фахівці дають гарантії на всі види своїх послуг.