Мій стан психологи називають абстрагованістю: це прагнення хапатися за безліч дрібних, але в даний конкретний момент здаються необхідними справ і відкладати на потім те, що насправді має набагато важливіше значення у вашому житті. Суєта, метушня, розкиданість - кожен може назвати це по-своєму.
Перший крок на шляху від стану абстрактності до стану паузи в справах, яке я назвала Hands Free Mama, - віддати собі звіт в тому, що з тобою відбувається. Мені довелося визнати, що всі дорогоцінні моменти, які я пропускаю і буду випускати далі, - результат моєї абстрактності. Поглянути на себе таким чином було непросто, але це стало передумовою до початку мого переродження.
Ці слова були написані в той самий день, коли я присягнулася перестати випускати дорогоцінні моменти, заради яких має сенс жити. Слова переповнювали мій мозок, як вода - русло річки під час паводку. Я була не в силах утримати їх в собі. Я почала гарячково ритися в ящиках кухонного шафи в пошуках чого-небудь, на чому можна було їх записати, немов від цього залежало моє життя.
Ось пригладжена версія того, що я записала.
Обписавши конверт з обох сторін усіма цими думками, я довго дивилася на нього. Я не дуже розуміла, що мені з усім цим робити, але вже не могла просто засунути його назад в ящик. Ще недавно звичайний конверт несподівано придбав велике значення, тому я поставила його на стіл з почуттям надії - немов чекала, що все написане оживе.
І довго чекати мені не довелося. Мета всього написаного прояснилася менш ніж через годину.
Як завершилася моя життя об'єкта, що рухається
Я миттєво слухняно реагувала на їх вимогливі заклики.
Між вхідними есемесками і електронними листами я квапливо намазувала шматок хліба арахісовим маслом. Чим швидше я приготую ланч дочки, тим швидше зможу зайнятися декількома невідкладними справами з мого списку. Голова моя була зайнята думками про майбутню вечірці, яку я організовувала, про що впав тиск в правих передніх шині моєї машини і виготовленні тиражу флаєрів для колективного пікніка.
З якоїсь причини я підняла голову. Я знала, що дитина десь поруч, але на цей раз я помітила її, по-справжньому звернула увагу. Моя дорогоцінна кучерява дочка сиділа на дивані, посмоктуючи великий палець. Раптово у мене перехопило подих. Вперше я відчула, що необхідно зробити щось інше. Відчуття було тривожним, дискомфортним, абсолютно невідкладним. Час минає.
Потім я зробила щось зовсім нехарактерне для моєї діяльної натури, щось чуже для моєї психіки, організованої за типом «навіщо відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні». Чи не служив разом дві скибочки бутерброда, я поклала ніж на горловину банки. Чи не закривши пакет з хлібом, забувши про наступному пункті в порядку денному, я підійшла до дитини. Я відчула, що Господь підказує мені відкласти в сторону всі справи; Зараз немає нічого важливішого, ніж побути з дочкою.
Я присіла з нею поруч і обняла її маленькі плечі. Вона подивилася мені в очі; личко засяяло. Великі очі миттєво перетворилися в щілинки, променисті щастям. Швидко подолавши розділяє нас простір, вона припала до мене.
Те, що сталося далі, ще ніхто зі мною не робив.
Вона піднесла мою руку до своїх рожевим губках і неймовірно ніжно поцілувала долоню.
У мене навернулися сльози, і я зрозуміла: ось воно! Це моя конфірмація. Мій Божественний знак. Одним простим, прекрасним рухом моя дочка закріпила моє новознайденої прагнення жити Hands Free. Я неймовірно ясно зрозуміла, що це - пауза в той момент, коли весь світ кудись продовжує нестися, - і є життя.
Мені захотілося частіше переживати такі моменти ніжності. Але спочатку мені довелося визнати, що вони не були б настільки рідкісними, якби я просто час від часу зупинялася на бігу. Істина проста: як би їй не хотілося, як би вона не старалася, моя дитина не може поцілувати об'єкт, що рухається.
Моє життя рухомого об'єкту офіційно завершилася.
Як ставати Hands Free кожен день на певний період часу
Життя Hands Free не означає повну відмову від техніки, не означає ігнорування службових або домашніх обов'язків. Життя Hands Free означає прийняття усвідомленого рішення відкладати на деякий час всі справи і цілком приділяти увагу комусь або чомусь дійсно значущого в твоєму житті.
Свій шлях я почала з того, що визначила періоди часу, в які я відключаюся від всіх девайсів і переключаюсь на улюблених людей. Оскільки я була надзвичайно залежна від електронних пристроїв, мені довелося починати з коротких, десятихвилинні проміжків. Хоча це може здатися дрібницею, результати виявилися значними. Ось кілька одкровень, які з'явилися мені в перший період переходу до життя Hands Free.
Робіть все що завгодно, щоб відключитися від девайсів і почати змістовно спілкуватися з рідними і близькими хоча б раз в день. Настрій Hands Free можна спробувати створити в наступні періоди часу:
- насамперед з ранку;
- перед денним або нічним сном;
- коли діти приходять додому зі школи;
- під час їжі;
- між вечерею і відходом до сну.
Як тільки ви визначите для себе такий період, починайте звертати увагу на позитивні результати. Які емоції ви відчуваєте, коли відключаєте девайси, щоб провести час з близькими? Чи не помічаєте ви щось таке в поведінці своїх близьких, на що раніше у вас не було часу звернути увагу? Чи зменшується для вас важливість перебування в інтернеті, коли ви занурюєтеся в звичайне людське спілкування з близькими?