Відкладення солей - проблема, яка зустрічається у більшості людей. Як правило, солі НЕ локалізуються в якомусь певному місці людського тіла, вони відкладаються рівномірно по всьому організму, викликаючи ряд неприємних симптомів.
Найчастіше солі починають активно накопичуватися в організмі в літньому віці, а й молоді люди нерідко страждають від цієї проблеми. Про те, чому відкладаються солі, і як вивести їх з організму, і поговоримо в цій статті.
Причини відкладення солей в організмі
Організм здорової людини здатний самостійно очищатися від шкідливих речовин і надлишкової кількості солі. Завдяки цьому механізму, забезпечується усунення надлишків поживних речовин і продуктів їх переробки. Але іноді, при певних зовнішніх або внутрішніх факторах, даний процес порушується.
Така проблема може виникнути при збоях в роботі нирок або печінки, при інтоксикації організму, зловживанні спиртними напоями або шкідливою їжею. Також обмін речовин може порушитися при вікових змінах і малорухливому способі життя.
При таких проблемах організм перестає справлятися зі знешкодженням та виведенням токсинів, в результаті чого вони починають інтенсивно накопичуватися в печінці, нирках, суглобах, кишечнику та інших органах.
Симптоми надлишку солі в організмі
Надлишок солі в організмі можна визначити по ряду ознак:
- Постійна спрага. Коли в організмі накопичується велика кількість натрію, в клітинах порушується водний баланс. Клітини починають активно втрачати рідину, оскільки організму потрібні всі доступні запаси води. Це проявляється в непрохідному почутті спраги, яку важко задовольнити, навіть збільшивши обсяг споживаної рідини.
- Набряки. Підвищений рівень солі викликає затримку вологи в організмі. Надлишок цієї рідини накопичується в тканинах, що і проявляється вираженою набряком. Найчастіше набряки з'являються на ногах, обличчі і руках. Постійна набряклість без інших з'ясовних причин є одним з основних ознак відкладення солей.
- Здуття живота. Дана проблема також є наслідком накопичення рідини в організмі. Тканини тіла розбухають, виникає відчуття тяжкості і роздутість. Це не таке невинне явище, як може здатися - скупчення вологи підвищує навантаження на серце, оскільки збільшується обсяг крові, що циркулює по організму.
- Бажання є більше солоної їжі. Це може здатися дивним, але надлишок солі часто провокує тягу до солоних продуктів. Якщо вживати пересолену їжу занадто часто, організм вже до неї звикає, і звичайна їжа починає здаватися прісної.
- Гіпертонія. Сіль має великий вплив на нирки, які знижують працездатність видільної системи. Вода накопичується в тілі, викликаючи підвищення артеріального тиску і сильно навантажуючи серце, судини і навіть мозок. Високий кров'яний тиск часто призводить до деформації стінок судин, в результаті чого може виникнути ряд серцево-судинних патологій.
Якщо організм тривалий час страждає від надлишків солі, можуть сформуватися важкі ускладнення, найяскравішими з яких є:
- Остеопороз. При надлишку солі організм втрачає велику кількість кальцію, що міститься в кісткових тканинах. Це призводить до витончення кісток і утворення остеопорозу.
- Камені в нирках. Основна функція нирок - виведення з організму надлишків рідини. При відкладенні солей нирки перестають справлятися зі своїми обов'язками, в результаті чого в них відбувається накопичення кальцію, з якого і формуються камені.
Але найнебезпечнішим наслідком надлишку солі в організмі вважається рак шлунка. Надмірно солона їжа багаторазово підвищує ризик розвитку злоякісних пухлин. За статистикою, любителі соленостей страждають від раку на 10% частіше, ніж інші люди.
Методи визначення надлишку солі в організмі
У мінеральному обміні речовині основна роль відводиться чотирьом елементам - натрію, магнію, калію і кальцію. Для підтримки нормального водно-сольового обміну саме ці елементи повинні бути збалансовані. Крім того, в організм має надходити достатня кількість рідини.
Добова норма води для здорової людини становить 1,5 літра.
При різних порушеннях обміну речовин в організмі накопичуються три різновиди солей:
- Оксалати. Найтвердіші солі, надлишок яких найчастіше приводить до утворення каменів. Вони можуть відкладатися в будь-якій частині тіла. Щоб їх вивести, потрібно докласти чимало зусиль.
- Лужні солі - фосфати і карбонати. Вони зазвичай накопичуються в суглобах і хребті, викликаючи різні проблеми опорно-рухового апарату.
- Урати - солі сечової кислоти. Від надлишку цих солей найчастіше страждають нижні кінцівки. Тривале скупчення уратів в організмі призводить до утворення шишок на ногах, артритів і артрозів, болю і набряків ніг.
Як визначити надлишок і різновид солі
Визначити надлишок тих чи інших солей можна самостійно, в домашніх умовах. Для цього потрібно зібрати в баночку ранкову сечу. залишити її на добу, а потім уважно оглянути. Якщо неозброєним поглядом помітити якісь зміни важко, можна скористатися збільшувальним склом.
Якщо в сечі присутня білий осад, схожий на крейду, значить в організмі надлишок карбонатів.
Крихітні блискучі кристали говорять про наявність фосфатів.
Якщо кристали червоні або жовті, утворився надлишок уратів.
Бурі або темно-сірі кристали свідчать про присутність великої кількості оксалатів в організмі.
Способи виведення солі народними методами, в домашніх умовах
Очистити організм від солі досить просто, якщо її надлишок ще не викликав важкі ускладнення. Якщо ж, в результаті відкладення солей, виникли серйозні патології, без допомоги лікаря буде не обійтися. Саме тому, щоб уникнути складних захворювань, рекомендується хоча б раз на рік проводити профілактичну чистку організму від токсинів і солей.
Будь-яка процедура виведення солей надає велике навантаження на сечовидільну систему, тому, перш ніж приступати до очищення організму, потрібно пройти обстеження і переконатися, що до цих процедур немає протипоказань.
Виведення солей проводять по черзі. Спочатку усувають надлишок лужних солей, потім виводять урати і лише в останню чергу - важкі оксалати.
Виведення лужних солей: рецепти
Це найлегші солі, вивести їх досить просто, використовуючи природні лужні розчинники. Це може бути відвар з пагонів моркви або груші. але найбільш ефективний відвар з кореня соняшника.
Щоб його приготувати, потрібно взяти 5 столових ложок коренів, засипати в термос і залити літром окропу. Приймати його необхідно не менше місяця. Солі почнуть виходити приблизно через півмісяця. Про успішне очищенні організму буде свідчити зміна сечі - вона стане прозорою, без опадів. Протягом курсу слід відмовитися від кислої, солоної і гострої їжі.
Також виведенню лужних солей сприяють такі рецепти:
- Змішати свіжовичавлені соки шпинату, моркви та алое в співвідношенні 3: 5: 1,5, розігріти (не доводячи до кипіння) і приймати невеликими ковтками. В день потрібно випивати літр цієї суміші.
- 10 кг коренеплодів чорної редьки вимити, подрібнити і прокрутити через соковижималку. Вийде приблизно 3 літри соку. Цей сік залити в банку і тримати в холодильнику. Приймати його потрібно, починаючи з чайної ложки в день, поступово збільшуючи щоденну порцію, поки вона не складе дві столові ложки.
Під час лікування можуть виникати неприємні відчуття - головні болі, підвищений тиск, хворобливість за грудиною. Остерігатися цих явищ не варто - вони сигналізують про те, що процес очищення проходить успішно.
Виведення уратів: рецепти
Солі сечової кислоти вивести не так просто, як лужні. Вони досить жорсткі і можуть викликати роздратування стінок сечовипускального каналу, тому виводити їх можна лише при відсутності захворювань сечовивідної системи.
Щоб позбутися від уратів, можна скористатися наступними рецептами:
- Береться столова ложка трави споришу. 2 ложки смородинового листя і 2 ложки листя суниці. Трави подрібнюються і заварюються 200 мл окропу. Через півгодини відвар можна пити. Цей відвар потрібно випити в 4 прийоми протягом дня. Тривалість курсу - 1 місяць.
- 5 грам лаврового листя залити водою, поставити на вогонь, дочекатися кипіння і тримати на слабкому вогні близько п'яти хвилин. Потім вилити відвар в термос і почекати 4 години. Після проціджування треба приймати цей напій дрібними порціями протягом дня. Тривалість курсу - 3 дні.
Ні в якому разі не можна випивати весь обсяг лаврового відвару за один прийом! Це може спровокувати кровотечу в шлунку. Даний спосіб очищення не підходить для людей, які страждають від виразки шлунка і хвороб печінки.
Виведення оксалатів: рецепти
Це найжорсткіші солі і виведення їх з організму - тривалий і трудомісткий процес.
Найефективніші рецепти для усунення оксалатів:
- Береться чайна ложка подрібнених виноградних вусів. заварюється склянкою окропу і настоюється протягом півгодини. Приймати потрібно по 50 мл за раз протягом дня. Курс лікування - 1 місяць, після чого треба почекати 10 днів і знову повторити.
- 3 ст.л. рису потрібно залити 1 л води, почекати добу, стару воду злити і залити свіжу, після чого поставити на плиту і варити 5 хвилин. Потім зняти з вогню, дати відвару охолонути і знову повторити процедуру. Отмоченной і двічі відварений рис потрібно приймати як звичайну їжу, один раз в день протягом двох тижнів. Такий рис має властивість поглинати в себе важкі солі і виводить їх з організму.
Також добре справляється з виведенням оксалатів відвар із соснових або ялинових шишок. Він містить компоненти, які перешкоджають накопиченню солей в тканинах організму.
Дієта при відкладенні солей в організмі
Під час будь-якого курсу по очищенню організму від надлишків солей необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
Існує ряд продуктів. які допомагають виводити сіль з організму. До їх числа відносяться: злаки, морська капуста, буряк, картопля, мед, оливкова олія, бобові, крупи, соки - апельсиновий, гарбузовий, яблучний, зелений чай. а також будь-які ягоди і фрукти. Ці продукти потрібно обов'язково включити в свій щоденний раціон.
Ліки для виведення солей з організму
Якщо надлишок солей привів до розвитку складних захворювань, лікування повинно проводитися під наглядом лікаря. У цьому випадку, до народних методів очищення організму, додають лікарські препарати, які сприяють виведенню сольових надлишків.
Найпоширеніші препарати - уродан, атофан і Урозін. Застосовувати ці медикаменти не можна більше тижня, оскільки вони можуть призвести до зневоднення і виснаження організму.
Велику роль в позбавленні від солей можуть надати фізичні навантаження. Нерідко надлишок солі утворюється саме від малорухливого способу життя. Щодня виконуючи фізичні вправи, можна скоротити кількість солі в організмі.
Головна умова при цьому - інтенсивність і тривалість вправ повинні бути такими, щоб організм почав активно виділяти піт, разом з яким і будуть виводитися надлишки солі. Не можна забувати про достатньому споживанні води. Разом з потом людське тіло втрачає багато цінних мікроелементів, які необхідно заповнювати.