Не пригадаю жодного зі своїх знайомих, хто б злякався спекотного сезону і не поїхав у відпустку, та я й сам такий - зараз подорожую по Італії при 36-40 градусній спеці. Тому я нікого не буду відмовляти, краще дам кілька порад, як вижити під палючим сонцем при огляді який-небудь цікавої пам'ятки.
Крім того, влітку і вдома може бути досить жарко - в Німеччині нещодавно плавився асфальт, і у мене в Волгограді літо видалося на славу.
Тільки за останні кілька днів нам довелося побувати в 3-х подібних місцях на Півдні Італії - Матера, Альберобелло і, звичайно, Помпеї. Незважаючи на палючим спеку, ми не змінили своїх планів, так як знаємо кілька простих секретів, про який я зараз і розповім.
Головне, що найбільш важливо - не перегрітися на сонці. Це може привести до серйозного нездужання, яке укладе вас на 3 дні в ліжко з температурою і створить багато проблем вам і вашим близьким.
До речі, за статистикою, жінки переносять спеку в 2 рази гірше за чоловіків.
Не менш важливо не згоріти на сонці, якщо ваша шкіра ще не зріднилася з південним сонцем.
Чи не хитрі начебто методи, але багато туристів не дотримуються і половини.
Додаткові прийоми, які допоможуть не просто вижити, а повернуть енергію і бадьорість.
Забути про те, як ви виглядаєте. Всіх оточуючих ви бачите перший і останній раз, так що думки повинні бути тільки в одному напрямку - як зберегти бадьорість і зберегти сили для нових подвигів. Так, саме так повинен стояти питання. Не маючи належного досвіду, ви помітите, що перегрілися вже тоді, коли процес зайшов занадто далеко.
Що ж робити, якщо ви розумієте, що справи ваші погані і скоро сили вас покинуть.
- Рясне пиття. Часто організм не потребує води - тут справа звички, але завжди потрібно пити якомога частіше - не рідше, ніж через 30 хвилин. Мені доводилося змушувати людей пити майже насильно, зате потім вони були мені вдячні за це.
- Облити голову водою. Не важливо, як буде виглядати Ваша зачіска, важливіше, що ви самі через кілька хвилин відчуєте прилив сил. Особливо важливо облити потилицю і задню частину голови. Я роблю це кожен раз, коли зустрічаю будь кран по дорозі.
- Намочіть шапку і надіньте її. Якщо є хоча б невеликий вітерець, він сильно охолодить голову. Адже при випаровуванні води виробляється холод (вибачте мене хіміки-фізики за цю маячню, але так всім зрозуміліше), а саме охолодження нам і потрібно.
- Намочіть футболку, краще знявши її і віджавши. Можете не турбуватися, як правило, протягом 1 години вона стане такою ж сухий, як і була, а ефект від цього вам настільки сподобається, що ви обов'язково захочете повторити цю процедуру.
- Добре допомагає холодний компрес на шию. Холодний компрес на потиличну область і на шию вкрай необхідний при першої допомоги потерпілому від спеки.
- Найкраще, якщо після того, як ви намочили що-небудь зі свого одягу, ви встанете в тінь, хоча б від свого парасольки. При цьому виберіть місце, де є хоча б невеликий вітерець.
Маю велику надію, що ці в загальному то нехитрі правила допоможуть вам легко перенести будь-яку спеку.