Звичайно, неможливо вивести певну формулу або алгоритм, який дозволив би кожному позбутися цього страху, адже все абсолютно індивідуально. Але, може бути, прочитавши цю статтю, Ви придумаєте якийсь свій спосіб, і це дозволить Вам розкритися ще більше.
Як впоратися з хвилюванням перед виходом на сцену?
Кожен артист, виходячи на сцену, хвилюється. І це нормально! Головне, направити це хвилювання в правильне русло і тоді воно буде тільки допомагати Вам підкорювати серця глядачів. Мені стало цікаво, про що думають люди, виходячи на сцену? Для того щоб дізнатися відповідь я опитала кількох знайомих, які з'являються перед глядачами в різних амплуа: хтось співає, хтось веде концерти, ну а хтось просто виявляється там тому, що є її працівником. Всі ці люди справляються зі своїм хвилюванням абсолютно по-різному: хтось придумав для себе кодову фразу, яку вимовляє перед виходом на сцену, хтось випиває стакан водички, хтось молиться, є люди, які просто думають про щось своєму і таким чином відволікаються від хвилювання, ну а я, наприклад, співаю. І з впевненістю можна сказати, що кожен з цих способів правильний. Для того щоб зрозуміти, як же перебороти свій страх і зробити так, щоб він не завадив вдало виступити, потрібно виділити з-за чого він взагалі виникає.
Думаю, що в різному віці страх викликаний відповідними років причинами. Почнемо з самого раннього, прекрасного віку. Кращий час артиста - це дитинство! У дитинстві ніхто ні про що не замислюється, а просто робить те, що йому подобається і отримує від цього задоволення; ось пора, коли страх мінімальний. Але вже якщо і в цей період дитина відмовляється виходити на сцену, тоді це може бути викликано декількома причинами: це справа не приносить йому задоволення, а займається він цим, тому що так хоче мама чи бабуся, а може бути і тато; бувають випадки, коли викладач або батько погрожує покарати дитини, якщо він не зробить той чи інший рух, що не підніме руку так, як сказав педагог і т.д. Це найбільш поширена причина. Тут потрібно лише підтримати вашого маленького артиста і переконати його в тому, що, то, що він робить це прекрасно, сказати, що у нього обов'язково все вийде.
Чим старшою стає дитина, тим більше досвіду він набуває, і тим більше страхів у нього з'являється. У підлітковому віці один з головних страхів - впасти в очах однолітків. Тут можна порадити переконати своїх друзів наскільки круто те, чим Ви займаєтеся, заявляючи та їх цим. Ну а якщо мова йде про хвилювання перед конкурсом, то потрібно пам'ятати про те, що головна мета участі в ньому не перемога, а той досвід, який Ви придбаєте. Адже сама атмосфера конкурсу прекрасна: нові знайомства, свіжий погляд на Ваш виступ, гала-концерт, торжество. Потрібно зануритися в неї і отримувати задоволення і тоді від страху не залишиться і сліду. Ну а роль батька і керівника в цьому випадку слухати і чути свого підопічного, допомагати йому висловити свою індивідуальність, і просто висловлювати свою турботу і любов.
У висновку хочеться лише побажати Вам удачі, нічого не бійтеся, отримуйте задоволення від посмішок глядачів, захопленого погляду Вашої мами, від красивого сукні, в якому Ви на сцені, ну і, звичайно, від самого себе і свого таланту!
абсолютний переможець проекту
«Волга в серце впадає моє»