Якщо температура в офісі вище 28 градусів, робочий день скорочується на одну годину за кожні півградуса. Тобто, якщо в офісі 30 градусів, робочий день скорочується на 4 години. Теоретично, звичайно, відповідно до СанПіН))
А так, звичайно доводиться рятуватися самотужки. Можна купити маленький вентилятор і поставити на робочий стіл. Як можна більше пити простої негазованої води, краще кімнатної температури. Носити натуральні тканини (бавовна), колготки замінити на панчохи (якщо належить за дрес-кодом). Обтиратися прохолодною водою (або бризкати на обличчя і шию з пульверизатора).
Якщо в розпеченому приміщенні доводиться сидіти безвилазно, це, безсумнівно, дуже важко. Щоб хоч якось полегшити свій стан, можна влаштувати протяг, відкривши двері і вікно (якщо це, звичайно, неможливо). Ще один дуже дієвий спосіб - налити в тазик холодної води і опустити в нього босі ноги. І так сидіти. На зауваження і претензії (якщо такі виникнуть) уваги не звертати, оскільки відповідальний роботодавець піклується про своїх співробітників і встановлює кондиціонери. Якщо цього не відбувається, значить, співробітники будуть піклуватися про себе самі, чи не так? Спробуйте з тазиком - дуже допомагає))
є певні санітарні норми регламентують умови в яких повинні знаходиться співробітники організацій.
має сенс їх знайти. вивчити. якщо вони не дотримуються то зібрати комісію зафіксувати порушення. поставити питання перед роботодавцем про приведення офісних приміщень у відповідність нормам.
якщо ж немає бажання відстоювати свої права то можете купити наприклад собі морозиво.
Головне правильно одягатися в офіс: в легкий одяг з натуральних тканин. Можна ще принести з дому віяло і обмахуватися їм на роботі. А що ж робити, якщо начальство не забезпечило кондиціонером. Також в спеку радять пити зелений чай, прекрасно регулює теплообмін. Їжте поменше всякої важкої їжі, в ідеалі - салатики і фрукти. І, нарешті, можна купити на роботу маленький вентилятор. У мене наприклад вдома такий, розміром з велике яблуко, працює від порту ЮСБ в ноутбуці.
