ХТО Я І ПРО ЩО БЛОГ
До того ж Ви можете пройти марафони, які допоможуть оптимізувати одну з областей життя. Проходження безкоштовне і доступне всім.
Удачі і хорошого настрою!
завантажити безкоштовно
НАЙЦІКАВІШЕ на блозі
Ми все життя крутимося як білки в колесі, вважаємо, що працюємо, не покладаючи рук. Але, в підсумку, не відчуваємо себе по-справжньому щасливими, сильно втомлюємося і валимося з ніг. Крім цього, дуже хочеться все встигнути: і з рідними побути, і виконати складний проект на роботі, і прочитати недавно куплену книгу, і закордон з'їздити. Як же все встигнути, адже дуже багато потрібно зробити і вкластися в термін? Як можна організувати власний день і насолоджуватися своїми результатами? Нехай ці поради стануть відмінними Лайфхак і прикладами, щоб надалі ви змогли не тільки встигати все заплановане, але і перевиконувати план.
Перший крок - планування
Для того, щоб почати все встигати, необхідно поставити перед собою мету, а саме - пообіцяти собі і розпланувати все те, що в ваших силах зробити за день. Для цього необхідна організація, ретельне планування кожної години. Намагайтеся записувати в свій щоденник не тільки план, який повинен відбутися контакт на наступний день, але і записи на тиждень вперед і навіть на місяць. Так буде набагато зручніше і комфортніше, ви зможете заощадити купу часу і перестанете кожен раз нервувати. Отже, покрокове і поетапне планування починається з:
- в окрему зошит випишіть всі найнеобхідніші і обов'язкові справи, які потрібно 100% встигнути зробити, найкраще їх переписати в стовпчик, а поруч вказати точний час початку і закінчення;
- якщо ви не знаєте, о котрій закінчите займатися певною справою, то поставте невеликі перерви, які називаються тимчасовими люфтами;
- не забудьте продовжити список найважливішими завданнями, які також необхідно вирішити;
- тепер, необхідно закрити очі і уявити собі завтрашній день, глибоко вдихніть і намалюйте картинку в своїй голові, як ви почнете свій ранок;
- якщо необхідно внести якісь потрібні корективи, то обов'язково це зробіть.
Пам'ятайте, що в цю зошит будуть записуватися тільки ті необхідні справи, які стовідсотково потрібно зробити. Якщо ж ви хочете написати про те, що ви робите кожен день на автоматі, наприклад, прокинутися, вмитися, почистити зуби, то це буде зайвим. Достатньо лише вписати ключове слово: наприклад, особа, щітка, сніданок. Навряд чи після того, як прокинетеся, ви відразу побіжите по найнеобхіднішим справах. Адже в пріоритеті з самого ранку водні процедури і щільний сніданок. Все це і називається плануванням, тобто коли ви поетапно продумуєте свої дії один за одним, виписуючи певний час і свою зайнятість. Багатьом людям саме таке планування допомагає все встигати.
Другий крок - робочий процес
Щоб під час активної діяльності не перевтомився, важливо продумати свою денну навантаження. Іншими словами, постарайтеся розпланувати свій день таким чином, щоб всі необхідні дії і рішення були вам по плечу. Не навантажуйте себе так, щоб не було жодної вільної хвилинки. Саме таке планування вважається неправильним, так як дуже щільний і забитий робочий графік вибиває людину з колії і перевтомлення. Як правило, саме з таким навантаженим плануванням людина взагалі нічого не встигає. Тому, спробуйте згрупувати всі свої справи по навантаженню. Ось невеликий приклад, як варто зробити:
- Перед вами ціла робочий тиждень, не рахуючи вихідних. Один з цих днів присвятіть тому, щоб розпланувати інші п'ять. Якщо за тиждень виникли якісь невідкладні справи і важливі зустрічі, то обов'язково розподіліть їх по всій тижня, а не засовує в один день.
- Ще один день з усього тижня присвятіть тому, щоб знайти необхідну інформацію про всі справи, які вписані в ваш щоденник. Це може детально розглянути певний заняття, що вимагає рішення.
- Найважливіший і необхідний пункт - це не нервувати і не переживати, якщо щось не виходить. Ми всі люди і кожен з нас дуже сильно втомлюється. Тому, якщо ви збилися зі шляху або не прийшли на зустріч, не змогли виконати якийсь дуже важливий проект або не подзвонили знайомому, який чекає вашого дзвінка - не турбуйтеся, тому що це можна все заповнити. Головне - завжди попереджати про те, що ви не виконали щось або не зможете зробити. Пообіцяйте, що робота буде обов'язково виконана. В першу чергу, дайте таку обіцянку собі, щоб надалі подібних казусів не траплялося.
Важливі Лайфхак, щоб все встигати
Здавалося б, якщо б в добі було не 24 години, а, припустимо, 48, то людина працювала б як машина і зміг би встигнути абсолютно все, за що береться. Але як шкода, що у нас всього лише 24 години, за які необхідно виконати величезну кількість справ. Ну нічого! На це є Лайфхак, які обов'язково допоможуть вирішити дану проблему. До речі, що таке Лайфхак? Раніше цього слова не існувало. Сьогодні ж практично кожна третя людина знає, що це таке. Лайфхак - це щось дуже просте і корисне, миттєве, то, що допоможе заощадити максимальну кількість часу і вирішити всі проблеми.
Нехай всі ці Лайфхак стануть найкориснішими і продуктивними радами, які ви будете застосовувати в своєму житті.
Починайте день добре і з користю
Всі ми дуже любимо поспати, особливо годин до 11 до 12, а хтось взагалі постає тільки ближче до вечора. Найголовніше вчасно починати свій день. І чим раніше ви будете вставати, тим краще - це називається режим. Повірте, зайві 10-15 хвилин не зіграють вам погоди, ви не виспіться, а тільки, навпаки, занурте себе в сонне царство. Якщо завести будильник на 5, на 10, на 20 хвилин, а то й на цілу годину пізніше, то ви просто не встигнете зібратися і піти на роботу - обов'язково встигнете. Тому, дуже важливо починати свій день добре, а відбувається в 7-8 ранку, коли організм готовий до активного дня. Ще один важливий момент - це правильно збиратися на роботу або на якусь важливу зустріч. Увімкніть енергійну бадьору музику, яка не тільки вас струсоне і приведе до тями, але і зарядить позитивом, нереальною енергією. Звідси народжується гарний настрій, внаслідок чого ви зможете абсолютно все встигнути. Чому? Тому що вам добре! До речі, обов'язково висипаєтеся. Це найголовніше для організму і для того, щоб дійсно все встигати на наступний день. Не сидіть перед комп'ютером або перед телевізором до самого ранку, щоб, поспавши 2 години знову, бігти на роботу. Краще лягайте спати в 10-11 вечора.
Те, що краде ваш час
Проведіть досвід: включити ноутбук, увійдіть в інтернет і спробуйте просто полазити по сайтах. Ви не помітите, як пролетить час. Здавалося, ви перебували в мережі близько 10 або 15 хвилин, а насправді пройде більше двох-трьох, а то й чотирьох годин. Тепер, ви розумієте, чому інтернет названий найбільшим злодіїв часу? Ні, якщо, звичайно, ви працюєте в інтернеті, то це абсолютно не проблема. Тільки зараз людей дуже люблять відкладати всі справи на потім і переглядати безглузді серіали, передачі з зірками або щось в цьому дусі.
Саме тому варто обмежити свій час знаходження в інтернеті, якщо це відноситься до розваг. Якщо ж у вас залежність від інтернету, і ви не можете жити без ноутбука, то варто поставити перед собою певне завдання: наприклад, вивчити іноземну мову за допомогою інтернет програм. В цьому випадку, перебування у всесвітній павутині буде цілком виправданим, ефективним, дієвим, та ще результат дасть.
Тримайте мозок «в формі»
Це необхідно для того, щоб на все вистачило часу. З кожною годиною наші сили, на жаль, закінчуються, а мозок виснажується, тому необхідно якась певна підживлення. Та й життя взагалі перенасичена потоком інформації, яку потрібно запам'ятати. Тому, щоб не знизилася працездатність вашого головного мозку, обов'язково тягати з собою щось, що містить в собі цукор. Наприклад, це може бути шоколад. З'ївши одну часточку, ви з новими силами і з хорошим настроєм приступите далі до роботи, а мозок не буде відчувати перевтома і втому.
Насправді, в житті дуже легко все встигати. Важливо правильно побудувати свій робочий графік, розставити пріоритети і не братися за ті справи, які не принесуть ніякої користі. Продумуйте кожен пункт, намагайтеся осилити все, що записано в вашому щоденнику, добре харчуйтеся, але знайте міру. Так, у вас немає 10 рук, далеко не у кожного є машина, щоб долати великі відстані. Але все це не проблема, якщо дотримуватися певних пунктів і врахувати всі поради, зібрані в даній статті.