Не менш важливе значення надається і душевної самонастройке, тому що від неї, зрештою, теж залежить наш зовнішній вигляд і фізичний стан організму. Всім відома народна мудрість: «Не родись красивою, а родись щасливою». Це вірно. Як вірно і те, що красивій жінці легше стати щасливою. Хто буде з цим сперечатися?
Красиві люди щасливіші
Наприклад, американські психологи встановили, що саме у красивих і привабливих зовні людей навколишні припускають наявність різноманітних достоїнств. Так, в ході одного експерименту студенти описували характер людей тільки по фотографії: більш привабливі оцінювалися як більш успішні в професійній кар'єрі і в особистому житті.
Красиві мають високу самооцінку, менш неспокійні і недовірливі, а також здатні значно впливати на інших. Дослідження показали, що вони отримують вищу зарплату, більш м'які судові вироки, вважаються кращими колегами, друзями і коханками (коханцями). До того ж серед некрасивих більше пацієнтів нервових клінік і психіатрів.
Значить, стежити за собою все-таки треба. І в будь-якому віці, не виправдовуючи свою неухоженность браком часу або поганим настроєм. Якщо ви будете добре виглядати, у вас і настрій підніметься. Ви подивіться на себе в дзеркало, скажете «cheese» ( «сир») - і посмішка не сходитиме з вашого обличчя цілий день. Хіба це важко?
Як встановити душевну рівновагу
Почнемо з харчування. Всі знають, що шкідливо їсти:
борошняні вироби - раз;
солодощі (прощай, фігура!) - три. А також:
Володя потягнувся до неї. Лена зі страхом відскочила. Вона не могла собі навіть уявити, щоб він побачив її тіло при денному світлі. Воно здавалося їй просто жахливим: жирові складки на стегнах, тонкі ноги з стирчать колінами, маленькі груди.
Зустрівши здивований погляд коханця, Лена залепетала, що вона сьогодні «не може». А залишившись одна, розридалася: «Як я могла відштовхнути його! Він подумає, що я його уникаю і хочу з ним порвати ». А друга думка її була: «Ну а як я здамся йому? З таким тілом? Він же мене відразу кине! »
Такі муки знайомі більшості жінок. Страхи, терзання. Значить, залишається один вихід - закохатися в себе. і негайно! Але зробити це не так-то легко. Одного бажання мало. Якщо ви протягом багатьох років звикли ставитися до себе в негативному ключі, то для радикального підвищення самооцінки потрібно певна робота.
Що ж ви повинні зробити перш за все?
Викинути з голови всі колишні думки: «ніхто мене не любить і ніколи не полюбить, тому що я:
товста (як варіант - худа тріска);
довга жердина (малявка);
у мене немає хорошої роботи (я дуже зайнята і крута);
я дурна (надто розумна, чоловіки від мене просто сахаються, варто мені відкрити рот);
я занадто яскраво одягаюся (я - безбарвна миша). »
Продовжуйте, продовжуйте, продовжуйте. Вам краще ніколи не дивитися в дзеркало і не виходити на вулицю. Усвідомили?
Це, звичайно, всього лише жарт, правда, досить жорстока. Але як інакше змусити себе усвідомити всю абсурдність власних уявлень про себе. Світ не складається з красунь, в іншому випадку він давно б втратив свою індивідуальність. Уявляєте, яка була б нудьга, якби навколо зграями бродили одні топ-моделі? Запевняю вас, ці дівчата з ідеальними параметрами швидко набридли б усім, як чорна ікра Верещагіна з фільму «Біле сонце пустелі».
Значить, всі негативні думки викидаємо на смітник, а замість цього кожен день з ранку повторюємо:
У мене все вийде!
Я спокійна і гармонійна!
І так далі. Погодьтеся, це краще, ніж з ранку до ночі займатися самоїдством і без кінця докоряти собі за дефекти зовнішності або риси характеру. Може, і справді ви худорляві або не дуже освічені. Але по-перше, хіба в цьому щастя? А по-друге, пам'ятайте: таких, як ви, переважна більшість. А головне - жінки, які не комплексують з приводу своєї зовнішності, а, навпаки, впевнені в собі і в своїх силах, завжди мають більше шансів влаштувати своє особисте життя і завоювати місце під сонцем. Виграє часто вже не красива і, як правило (на жаль!), Не геніальна, а та, хто зуміє переконати оточуючих людей віру в власну перевагу і чарівність.
Характерний штрих: заведено говорити про француженками як про жінок, не блискучих красою, але підкорюють своїм шармом, чарівністю і впевненістю. А наша, російська жінка, маючи непогані зовнішні дані, не може показати себе і від цього втрачається і ніяк не виглядає.
Велика Коко Шанель говорила, що фігура важливіше особи, але ще важливіше - кошти, якими ви її зберігаєте. Гарний настрій і самопочуття - ось що робить жінку привабливою і молодий.
Для того щоб притягати до себе любов, потрібно перш за все полюбити себе, як можна довше залишатися молодою, красивою і привабливою. Як це зробити? Спробуйте слідувати нехитрим правилам.
2. Заведіть побільше дзеркал - в кімнаті, на кухні, в коридорі. Дивитесь у них і говорите собі: «Я прекрасна, молода, струнка». Час від часу злегка натискайте кінчиками пальців на ті частини тіла, які хотілося б поліпшити. Дивлячись на себе в дзеркало, молоду і красиву, слід представляти себе такий же в нескінченності.
Я налаштовуюся на веселу, енергійну, молоде життя і зараз, і через тридцять років, і через сто років. Я налаштовуюся на щоденну енергійну цікаву роботу і зараз, і через тридцять років, і через сто років. Я налаштовуюся на постійне, безперервне розвиток всіх своїх здібностей і зараз, і через тридцять років, і через сто років. Вся довголітня, весела, енергійна, молода життя в мене попереду. Всі зміни в моєму тілі, що відбулися після 17-20-річного віку, назавжди йдуть з мого тіла в простір Всесвіту.
Свіжість юності народжується в моїй особі, все обличчя наповнюється рівним рожевим світлом, яскраво-червоним світлом наповнюються мої губи. Я чітко відчуваю, як здорово, міцніємо, в мою психіку, в усі мої нерви вливається здорова сталева фортеця, сталева фортеця вливається в психіку, в усі мої нерви. Кожен прожитий день збільшує тривалість мого майбутнього життя. І в цьому сенсі я живу за законом: чим старше - тим молодше.
Я постійно підтримую повну бойову готовність до подолання всіх шкідливих впливів, що руйнують настрой на веселу, довголітню, молоде життя. Я постійно придушую вплив розмов людей про короткочасність людського життя, про хвороби і смерті, я знаю, що до мене це не має ніякого відношення як до людини, що живе по закону: чим старше - тим молодше. Я постійно придушую все впливу, які протидіють моєму моральному поведінці і здорового способу життя. Я постійно створюю собі потужний захист від усіх шкідливих впливів.
Я постійно наполегливо чином засвоюю настрій на довголітню, веселу, енергійну, молоде життя, на сміливе поведінку і тим самим створюю собі постійну потужну підтримку.
Я людина смілива, твердо впевнений в собі, я все зумію і можу і нічого не боюся. Я твердо знаю, що, якщо всі труднощі обрушаться на мене відразу, несподівано, їм все одно не розтрощити моєї могутньої волі. І тому я дивлюся світу в обличчя, нічого не боячись, і серед усіх життєвих ураганів і бур непохитно стою, як скеля, про яку всі засмучується.
Переді мною відкрилися всі шляхи, всі дороги в довголітню енергійну, веселу, молоде життя, і це наповнює все моє єство радістю життя. Я вся наповнена сонячної радістю життя, в мені завжди цвіте весна, незгасний веселий вогник завжди горить у моїх очах, на моєму обличчі завжди весела, весняна, світла усмішка. У всьому тілі енергія б'є ключем, всі внутрішні органи працюють енергійно, весело. Моя хода весела-весела-швидка, іду - лечу птахом на крилах.
Я з кожним днем стаю веселіше і життєрадіснішим. Все міцнішим стає моє веселе і життєрадісне настрій. Нездоланна сталева воля світиться в моїх очах, і цю непохитну волю відчувають у мені все люди, які приходять зі мною в зіткнення.
Торжество сила молодості, захват перемоги світиться в моїх очах, торжество непохитно міцного здоров'я світиться в моїх очах. Сяючі юні очі.
Я налаштовуюся на розвиток усіх моїх здібностей і зараз, і через тридцять років, і через сто років. Моє мислення стає все більш енергійним. Народжується енергійне-енергійне, швидке як блискавка мислення, народжується яскрава, міцна, молода пам'ять. Всі мої здібності енергійно розвиваються.
Безтурботна, безхмарна юність світиться в моїх очах, незгасний веселий вогник завжди горить у моїх очах.
Енергійність і молодість
Краса зовнішності - це перш за все краса вашої енергії, того сяйва, яке виходить зсередини вас. Якщо цього немає - не допоможуть ніякі косметичні салони і ніяка косметика.
Якщо XX століття було століттям стандартизації зовнішності і символів (згадайте, як ціле покоління молоденьких дівчат косило під Бріжит Бардо або Одрі Хепберн), то XXI століття - століття індивідуальності, коли кожна жінка може розкрити себе і підкреслити неповторність своєї особистості.
І дуже сумно, що зараз більшість росіянок одягається не так, як потрібно їм. Замість того щоб подумати над створенням власного стилю, багато жінок купують на ринку або в магазині першу-ліпшу річ, при цьому посилаючись на брак грошей і часу. По-перше, вистачить на собі економити! По-друге, витративши одну і ту ж суму, можна придбати одяг, яка по-справжньому прикрасить вас, а можна - аби що, за принципом «прикрити тіло й добре» (підтекст: все одно я нікому не потрібна!).
Шокує пристрасть жінок, особливо молоденьких дівчат, до чорного кольору. А тим часом чорний колір сам по собі дуже вимогливий. Це колір зрілих жінок від тридцяти до сорока років, і йде він далеко не всім. Наприклад, абсолютно протипоказаний блондинкам, він просто вбиває їх. Чорний покликаний підкреслити яскраву індивідуальність сильної особистості. Не випадково це улюблений колір богеми і творчої еліти. І тому досить безглуздо виглядає молоденька русява дівчина, одягнена в чорні брюки і такого ж кольору обтягуючий кофточку. Від чорних брюк або чорної спідниці відмовитися, ясна річ, важко, але ж можна ж скомбінувати їх зі світло-блакитним джемпером або яскраво-жовтою блузкою!
Кольорове рішення вашого одягу - основне при створенні іміджу та стилю. Але як же визначити свій колірний тон? Слід зауважити, що «смислова» навантаження кольору може змінюватися в залежності від конкретних цілей і завдань, але якщо ви хочете створити свій стиль, то вам слід вибрати і свій колір.
Чи звертали ви коли-небудь увагу на те, чому ви любите той чи інший колір? Існує теорія, що пристрасть до певного кольору закладено в людині природою. Психологи пропонують умовно розділити всіх людей на чотири колірні типи, названих за порами року: «весна», «осінь» (теплі тони), «літо», «зима» (холодні тони).
Ваш колірний тип
Для того щоб визначити свій колірний тип, потрібно сісти перед дзеркалом, зняти з обличчя всю декоративну косметику, волосся прибрати під косинку. Освітлення повинне бути досить яскравим, щоб кольори виглядали природно. По черзі прикладіть до себе клапті рожевого і персикового кольору. Якщо ваше обличчя більше гармонує з персиковим, ваші тони теплі, якщо з рожевим - холодні.
Основні кольори «весняного» типу - яскраво-синій, лимонно-жовтий і трав'янисто-зелений. Для людей цього колірного типу характерна ніжна світла шкіра з персиково-рожевим рум'янцем; світле волосся із золотистою жовтизною.
Якщо ви «осінь», ваші кольори - темний синьо-зелений, охра, оливковий. У жінок цього типу шкіра або прозора і з веснянками, або інтенсивного персикового або золотисто-бежевого тону; волосся зазвичай руді, а якщо світлі або темні, то з золотим блиском.
До «літнім» квітів відносяться блакитно-сталевий, бордовий, ніжно-рожевий. Колір обличчя зазвичай світлий, іноді перехідний в оливковий, але з холодним блакитним відливом. Волосся - від світло-русявого до коричневого кольору, як правило, з попелястим відтінком.
Основні кольори «зимового» типу - яскраво-жовтий, чорний і насичено-рожевий. У цього типу людей світло-порцелянова шкіра, іноді злегка оливкова, з блакитним підшкірним світінням. Волосся темне - від коричневого до синьо-чорного.
Визначивши свій колірний тон, ви можете успішно вибирати одяг і накладати макіяж, адже ви тепер краще знаєте, як підкреслити свої достоїнства і індивідуальність.
Крім колірного тону, вам ще потрібно вміти правильно підкреслювати достоїнства фігури. (Тільки, заради бога, виключіть з вашого лексикону словосполучення «недоліки фігури). Зазвичай в жіночих журналах даються численні поради, як виправити дефекти або вади зовнішності, але ми не будемо дотримуватися цього правила: у вас немає «недоліків», у вас суцільні переваги.)
Наприклад, якщо у вас гарна великі груди, то найкраще взимку носити обтягуючі джемпера, а влітку - кофтинки з глибоким вирізом (вам же є що показати!). Якщо, навпаки, у вас маленькі груди, але красиві стрункі ноги - залучіть увагу до ніг: носите короткі спідниці з елегантними панчохами і красиві туфлі на середньому підборі.
Вузьку талію підкреслять широкі пояси, а витончені руки - сукні та блузи з короткими рукавами. Словом, встаньте перед дзеркалом - і пофантазуйте. Відійдіть від дзеркала на відстань приблизно два метри і пріщурьте: так ви краще зможете побачити себе як би з боку.
Але перш ніж вигадувати свій гардероб, повторіть про себе настрій Ситіна, і ваші очі засяють яскравіше! Тоді будь-який наряд буде на вас виглядати у багато разів ефектніше.