Анонс: Вода є унікальним "ліками" від багатьох хвороб, без неї неможливе нормальне існування жодного людського організму, саме тому її рекомендують вживати щодня, в тому числі і для профілактики інсульту.
Всі статті:
Інсульт, як і інфаркт міокарда нерідко відносять до числа спадкових захворювань, і якщо людина генетично схильний до нього, то ризик зростає в кілька разів.
Багато негативні чинники, такі, як неправильне харчування, екологія, малорухливий спосіб життя, призвели до того, що захворювання, що передаються у спадок, стали нагадувати про себе набагато раніше. Тому навіть у молодому віці вже варто задуматися про можливі профілактичні заходи, здатних попередити інсульт.
В першу чергу слід звернути увагу на такі прояви, як стомлюваність і частий головний біль. Справа в тому, що так звані транзиторні ішемічні атаки можуть проходити дуже часто, навіть щодня, проте на них багато хто не звертають уваги, приймаючи за перевтома. Насправді ж вони є першим дзвіночком і передвісником інсульту.
Одним з методів профілактики інсульту є споживання в достатній кількості чистої води. Цей компонент життєво необхідний для повноцінної роботи мозку, так як саме він є основною його складовою - 92% припадає саме на воду. Виконати рекомендацію по споживанню 1,5-2 літрів води в день можна дуже просто, встановивши кулер. В цьому випадку чиста питна вода 19 л буде доступна в будь-який час, а значить, не буде потрібно докладати ніяких додаткових зусиль по очищенню проточної води.
Обсяг в 1,5-2 літра в день можна назвати умовним, так як для нормального функціонування всього організму необхідно щодня випивати воду з розрахунку 30 мл на кожен кілограм тіла. Вода обов'язково повинна бути очищеною - вона вважається низкомолекулярной, на відміну від проточної або кип'яченої, яка дуже важка для засвоєння.
Для профілактики інсульту важливо зберегти в нормі не тільки водний баланс, а й обмін речовин - це необхідно для того, щоб кров не мала ніяких передумов для згущення і утворення тромбів. Навіть лікарі рекомендують це просте, а головне, доступне і дуже дієвий засіб пацієнтам, які страждають від гіпертонії - для того, щоб попередити розвиток інсульту, потрібно випивати кожні 1,5-2 години по склянці води. Досить дотримуватися цю рекомендацію хоча б протягом місяця для того, щоб відзначити, що тиск прийшло в норму, а самопочуття стало набагато краще. Однак, строком не менше в місяць обмежуватися не можна - важливо перетворити такий режим в звичку протягом усього життя.