Від стресу страждає добра половина людства, а взимку поганий настрій і депресія тільки посилюється. Справа тут і в нестачі сонячного світла, і напружена обстановка на роботі, і негаразди в особистому житті. До речі, стрес - цілком може бути заразним і передаватися від людини до людини, як застуда.
Ви зможете зробити ваше життя якісніше, а будні радісніше, якщо скористаєтеся простими порадами:
1) Скажіть «ні» кави.
Кава напій енергетичний, і якщо чашка кави вранці вас підбадьорить, то друга вже буде нести в собі шкоду. Не варто пити каву великими гуртками, тільки маленькими і бажано з вершками. Якщо ви п'єте більше 2 чашок кави в день - ваш стрес тільки загостриться.
2) Скажіть "ні" каблуків.
Дуже важливо, щоб у взутті, в яку ми взуті, нам було зручно. Для зими каблуки зовсім не підходить, а шпильки і поготів. Носіть комфортну зручне взуття.
3) Полюбіть хутро.
Жилетка з хутра, хутряні деталі або шарф - прекрасний засіб від стресу. Хутро потрібно гладити долонями, такий нескладний трюк допоможе вам привести нерви в порядок. Ми заспокоюємось, торкаючись м'яких предметів.
4) Дивіться тільки комедії.
Ніяких драм, трилерів, детективів і кримінальних передач, навіть якщо ви їх шалено любите. Тільки веселі комедії, і легкі фільми без філософського сенсу.
6) Приберіть на робочому столі і в квартирі.
Приведіть у порядок і розсортуйте давно накопичилися стоси речей і паперів. Викиньте все те, що давно вам не потрібно. Купіть собі нову чашку на роботу або нову картину в будинок.
7) Зробіть щось несподіване.
Секс з незнайомцем, поїздка в інше місто або країну, комплімент незнайомій людині, подарунок батькам, головне - зробити щось для вас нетипове і незвичайне. Свіжий прилив адреналіну змусить вас відчути всю повноту повноцінного життя.