Простатит - запалення простати, вкрай неприємне захворювання. Воно важко протікає в гострій фазі, підступно своїми рецидивами і важко піддається терапії. Крім того, дане захворювання збільшує ризик розвитку раку простати.
За даними статистики, хронічний простатит має кожен десятий чоловік, тим самим прирікаючи себе на можливий ризик розвитку онкології.
Сидячий малорухливий спосіб життя призводить до застійних явищ і погіршення кровообігу в малому тазу.
- Профілактикою простатиту полягає в активному способі життя і побільше бувати на свіжому повітрі. Необхідно кілька разів на тиждень відвідувати спортзал. Заняття спортом на відкритому повітрі і гімнастика вдома сприятимуть притоку крові до органів чоловічої сечостатевої системи, зміцненню судин тазостегнового суглоба, зменшення запального процесу.
- Будинки необхідно займатися гімнастикою хоча б по 15 хвилин в день. У комплекс вправ треба включити присідання, махи ногами, бічні нахили, пересування на сідницях, «велосипед».
- Крім того, постаратися уникати переохолоджень і носіння тісного одягу.
- Дотримання дієти: в раціон слід включити нежирні сорти риби і м'яса, каші, кисломолочну продукцію, свіжі овочі і фрукти і сухофрукти, морепродукти, мед, соки і компоти, обмежити вживання алкоголю, газованих напоїв, жирних і копчених страв, випічки, часнику і цибулі , грибів, субпродуктів.
- Не можна забувати про регулярні (раз на півроку) відвідинах лікаря-уролога.
- До сорока років, кожен чоловік зобов'язаний регулярно проходити профілактичне УЗД-дослідження, так як в цей період часу, гостра форма хвороби може плавно перерости в хронічний простатит.