Як захиститися від епідемії грипу

Настали холодні дощові дні. Не за горами найнеприємніше явище осінньо-зимового сезону - різні інфекційні захворювання. Чи потрібно щорічно робити щеплення від грипу? Як прискорити одужання? З цими непростими питаннями Дни.Ру вирушили до експерта.

Спори про щеплення не вщухають вже який рік, причому не тільки серед пацієнтів, але і серед лікарів. Важливо розуміти, що всі щеплення розробляються з урахуванням особливостей різних вірусів минулого року, а значить, на всі 100% не зможуть захистити від нових, модифікованих і мутованих, штамів. У той же час організму, який отримав імунітет від відомих науці штамів, набагато простіше буде боротися з будь-яким новим вірусом. Грубо кажучи: ймовірність летального результату в разі захворювання на грип у щепленого людини знижується більш ніж на 90%.

"Старі штами мають властивість повертатися, і захистити себе від них часом просто необхідно"

Як захиститися від епідемії грипу

Від грипу захищає не тільки щеплення. Цитрусові, цибулю і часник дуже непогано справляються з інфекцією. Полівітамінні комплекси, тепла і непромокаючий одяг, маски на обличчі при відвідуванні людних місць - основні помічники при оголошеної епідемії. Не забувайте, що медичну маску необхідно міняти кожен 20-30 хвилин. Тільки так вона зможе дійсно захистити від зараження.

Але якщо до епідемії грипу ще далеко, а ви вже захворіли. Що робити в першу чергу?

Неважливо, що стало причиною хвороби, банальне переохолодження або вірус, залізне правило одне - постільний режим. Відлежавшись хоча б кілька днів, ви минете найнебезпечніший період, перенесення якого на ногах загрожує серйозними ускладненнями.

При відсутності ознак гострої інфекції не потрібно вдаватися до допомоги сильних антибіотиків. Вживання серйозних препаратів при найменшому прояві нежиті небезпечно для імунітету. Саме час згадати народні засоби.

Організм під час хвороби, як правило, зневоднений. До того ж чай з додаванням малинового варення і часточки лимона допомагає краще багатьох жарознижуючих засобів. Всупереч поширеній думці, твердження "чим гаряче, тим краще" - помилково. Всі питво має бути трохи теплим. Ще один перевірений засіб - натуральний курячий бульйон. Три-чотири порції по 250 мілілітрів протягом дня в найкоротші терміни піднімуть вас на ноги.

Як захиститися від епідемії грипу

Не забуваємо про імунітет

Навіть "незначна" застуда - сигнал про зниження імунітету. Крім загальної профілактики в осінньо-зимовий період (наприклад, прийому полівітамінних комплексів, а також препаратів на основі ехінацеї), в гострий респіраторний період організм потребує додаткової порції вітамінів. Це не означає, що потрібно ковтати в два рази більше таблеток. Відмінним природним джерелом необхідного вітаміну C є червоний шипшина, лимон, апельсин і навіть квашена капуста. В аптеці варто придбати драже аскорбінової кислоти і пропити згідно з інструкцією.

Як захиститися від епідемії грипу

Що робити з нежиттю

Якщо ви не хочете після швидкоплинної застуди дістати ускладнення у вигляді хронічного риніту або гаймориту, регулярно промивайте ніс. Для цього найкраще підійдуть засоби на основі морської води або ромашкового відвару, який можна приготувати самостійно. Судинозвужувальні краплі бажано використовувати виключно на ніч, щоб не було звикання.

Як захиститися від епідемії грипу

Остерігайтеся агресивних препаратів від кашлю

Поширена помилка - вживання сильних протикашльових засобів. Звичайно, можна прийняти таку таблетку в екстреному випадку раз в день або в два, але вилікувати бронхи вийде тільки за допомогою відхаркувальних сиропів або таблеток.

Як захиститися від епідемії грипу

Вчасно зверніться за медичною допомогою

І найважливіше. При різкому і значному підвищенні температури, слабкості, запамороченні та інших насторожують симптомах слід якомога швидше звернутися до лікаря. Пам'ятайте: самолікування можливо тільки при легкій застуді. Якщо ж це вірусна інфекція, з якою ви не можете впоратися ось уже кілька днів, без професійної допомоги не обійтися.

Схожі статті