Цієї зими в Україні переважають два штами грипу: «свинячий» і швейцарський. Другий за симптомами майже не відрізняється від першого. Медики відзначають: українці опинилися під загрозою через поширення інфекції. У деяких регіонах країни лікарі б'ють на сполох через різке зростання смертності від ускладнень «свинячого» грипу і пневмонії. Панікувати не варто, необхідно дотримуватися елементарних заходів профілактики.
Під час епідемії медики радять по можливості не бувати в людних місцях, не користуватися громадським транспортом. Перед виходом на вулицю ніздрі слід змащувати оксоліновою маззю, не треба торкатися руками до носа, рота, очей. Необхідно часто мити руки, регулярно провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання.
Захворювання «свинячим» грипом спочатку не відрізняється від ознак звичайного грипу: лихоманка, температура 39-40 градусів, біль в м'язах. Також може з'явитися діарея, блювота, болі в животі. Хворого радять укласти в ліжко, давати йому частіше пити воду і викликати лікаря.
Особливості грипу А (H1N1)
Заразитися вірусом можна від іншої хворої людини повітряно-краплинним, повітряно-курних шляхом і при тісному контакті, повідомляють в Санепідемстанції м.Києва. При цьому вірус гине при температурній обробці (більше 70 градусів за Цельсієм).
Інфекційний період, коли хворий небезпечний для оточуючих, при грипі типу АН1N1 може бути протягом 7 днів від початку хвороби, але якщо клінічні симптоми зберігаються - то до їх зникнення.
Як уникнути зараження грипом А (H1N1)?
- уникати контакту з особами, що мають прояви грипозної інфекції;
- обмежити відвідини місць великого скупчення людей;
- часто провітрювати приміщення;
- часто мити руки з милом протягом 20 секунд;
- прагнути не торкатися очей, носа або рота немитими руками;
- уникати обіймів, поцілунків і рукостискань;
- прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою носовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути, або кашляти, чхати в руку на рівні ліктя;
- якщо у людини є симптоми грипу, то необхідно триматися від нього на відстані не менше двох метрів;
- необхідно забезпечити повноцінне вітамінізоване харчування. На період епідемії дітям доцільно давати пробіотики з метою зміцнення опірності організму до вірусних інфекцій.
Що ще можна зробити
- Перед виходом з будинку обробляйте ніс оксоліновою маззю. Вона обволікає слизову оболонку плівкою, яка стає перепоною для проникнення вірусу. До того ж мазь знищує самі віруси. Також можна використовувати будь-яке масло з парою крапель ефірного.
- Пийте вранці молоко-антивірус. Для його приготування доведіть до кипіння 300 мл молока, додайте 3 подрібнених зубчики часнику. Трохи остудіть, додайте 1 ч. Л. меду і 1/2 ч. л. меленого імбиру. Це засіб підсилює роботу імунітету (в т. Ч. Місцевого) за рахунок стимуляції слизових оболонок і стимулює вироблення Т-лімфоцитів, що знищують віруси.
- Їжте журавлину, курку і гриби. Хінна і лимонна кислоти в ягоді змінюють структуру вірусів і «поїдають» їх, білок підтримує здоров'я імунних клітин, а гриби - джерело вітаміну D, який грає ключову роль в роботі імунітету.
- При перших же симптомах захворювання (ознаки грипу - висока температура і поява сухого кашлю) - до лікаря. В якості основної терапії при грипі призначаються крапельниці (уколи) противірусних препаратів (частіше на основі озельтамівіру).
Чого робити не можна
Під час розгулу вірусу проводити вакцинацію не можна. Перший відчутний імунну відповідь з'являється не раніше, ніж через два тижні після імунізації. Тому «укольчик» зараз може викликати зараження грипом. Адже є ризик, що ви отримаєте вірус одночасно з двох джерел: шприца і вулиці.
Що робити, якщо людина захворіла?
- при перших ознаках захворювання хворого необхідно покласти в ліжко і викликати лікаря;
- залишити хворого вдома, окрім тих випадків, коли потрібна термінова медична допомога;
- хворі на грип небезпечні для оточуючих і повинні бути негайно ізольовані. Неприпустима їх поява в громадському транспорті, дитячих колективах та інших місцях масового перебування людей;
- хворого необхідно розташувати в окремій кімнаті або огородити ширмою. Виділити йому індивідуальний посуд, рушник, предмети особистої гігієни;
- не допускати контакту хворого із здоровими членами сім'ї, окрім тих, хто доглядає за ним;
- людина, що доглядає за хворим, повинна носити чотиришарову марлеву пов'язку або разову маску, яку потрібно міняти кожні чотири години. Після кожного контакту з хворим, предметами, які були в контакті з ним, необхідно ретельно мити руки з милом;
- маска повинна бути або одноразовою, яку після зміни викинути в корзину, або багаторазовою, яку після прання господарським милом необхідно ретельно прасувати гарячою праскою. При постійному контакті з хворим маску необхідно міняти кожні чотири години;
- забруднене постільна білизна хворого, його одяг не варто переносити в оберемку, тільки в спеціально виділеній для цього ємкості (корзина і т.д.);
- проводити провітрювання приміщення декілька разів на добу;
- щодня робити вологе прибирання приміщень;
- повітря в приміщеннях повинне бути достатньої вологості;
- мати разові носові серветки і корзину для використаних серветок в межах досяжності хворого;
- створити хворій комфортні умови. Вкрай важливим є спокій, постільний режим;
- якщо у хворого лихоманка, то необхідно дати жарознижуючі ліки (препарати парацетамолу або ібупрофену). Після цього викликати лікаря;
- до приходу лікаря слід давати пити багато рідини (сік, негазована вода, морс, компот тощо);
- організувати хворому повноцінне, вітамінізоване харчування;
- не слід займатися самолікуванням.
Відповідне медикаментозне лікування хворому призначає тільки лікар.
Які ознаки захворювання повинні примусити негайно звернутися за медичною допомогою?
- прискорене або утруднене дихання;
- синюшність навколо рота, інших шкірних покривів;
- поява на тілі крововиливів (навіть дуже маленьких), носове або інші кровотечі;
- висока температура тіла;
- відмова хворого від пиття;
- неможливість розбудити хворого або відсутність його реакції на звернення;
- надмірне збудження або поява судом;
- поява блювоти, частого рідкого стільця;
- скарги на сильний головний біль;
- відсутність сечовипускання або сліз під час плачу у дитини.
Народні засоби для зміцнення імунітету
Корінь оману - 1 частина, плоди шипшини - 2 частини.
Дві столові ложки збору залити в термосі 0,5 л окропу, настоювати 2 год, перед вживанням додавати в настій 2 краплі ялицевої олії в кожну порцію і приймати гарячим по 1/2 склянки 2 рази на день.
Пагони лимонника - 2 частини, трава шавлії - 2 частини, корінь оману - 1 частина.
Дві столові ложки збору залити 0,5 л окропу в термосі, настоювати 2-3 години, приймати теплим по 1/4 склянки 2 рази на день.
Чорна смородина - 700 г, мед - 6 ст. ложок, вода - 500 мл.
Мед розчинити у воді. Чорну смородину протерти через сито, змішати з медовим розчином (6 ст. Ложок меду на 500 мл води). Отриманий напій випити протягом двох днів теплим.
Плоди калини - 2 частини, листя м'яти - 2 частини, трава шавлії - 2 частини, трава меліси - 1 частина.
Дві столові ложки збору залити 0,5 л холодної води, кип'ятити на слабкому вогні 5 хв, настояти 1 год на водяній бані і пити гарячим по 1/2 склянки 1-2 рази на день.
Плоди шипшини - 3 частини, трава звіробою - 1 частина, квітки ромашки - 1 частина.
Дві столові ложки збору залити 0,5 л окропу в термосі, додати шматочок свіжої лимонної кірки, настоювати 1 год. Приймати з медом по 1 ст. ложці 1-2 рази на день у вигляді гарячого чаю.
Листя кропиви - 3 частини, плоди шипшини - 2 частини, корінь оману - 1 частина.
Дві столові ложки збору залити 0,5 л холодної води, кип'ятити на слабкому вогні 10-15 хв, настояти 1 год. Приймати відвар гарячим, додавши перед вживанням 10 крапель обліпихової олії в кожну порцію, по склянці 2 рази на день.
- Фітонциди лимона згубні для вірусів грипу та інших простудних захворювань, тому в епідемію на столі разом з часником і цибулею завжди повинні знаходитися лимони. Часточки або кружечки лимона потрібно з'їдати (можна з цукром або медом) разом з шкіркою, ретельно її пережовуючи і довше тримаючи в роті.
- Щоб не заразитися грипом при контакті з хворим, треба покласти за щоку скибочку лимона і перекладати його з боку в бік, поки не припиниться виділення слини.
- Корисно пити чистий нерозбавлений сік лимона з додаванням меду (сік п'ють за 20-30 хвилин до їди).
- Лимони можна нарізати, покласти в банку, засипати цукром або залити медом; поставити в холодильник на 12 годин. В результаті виходить дуже смачний і корисний сік, який із задоволенням п'ють діти (їм дають по десертній ложці 3 рази на день).
- Перед виходом на вулицю під час епідемії грипу потрібно змащувати краєчки крил носа лимонним соків. Можна подрібнити лимон (разом з шкіркою) і змішати його з рослинним маслом. Отриманою сумішшю змащують ніздрі кілька разів на день, натирають ясна до їжі і після, а підошви і вушні раковини - на ніч. Цю ж суміш можна використовувати для заправки салатів.
- Для профілактики грипу рекомендується приймати таку суміш: 2 лимона і 2 головки часнику натирають на терці або пропускають через м'ясорубку, суміш заливають 1 л кип'яченої прохолодної води і залишають в темному місці при кімнатній температурі настоюватися протягом 3 днів. Потім рідину проціджують і ставлять в холодильник. Приймають по 1 ст. ложці (дітям по 1 ч. ложці) 1 раз на день натщесерце.
- З профілактичною метою приймають і таку суміш: 1 лимон поміщають на 1 хвилину в гарячу воду, потім разом з цедрою пропускають через м'ясорубку і змішують з 100 г вершкового масла, додавши туди ж 1-2 ст. ложки меду. Зберігають і використовують як звичайне масло.
- Протистояти вірусам допомагає і суміш соків лимона і буряка. Така суміш - хороший засіб проти вірусів, яке допоможе запобігти захворюванню або полегшить його перебіг.
- Як профілактичний засіб використовують настоянку з лимонних скоринок: заливають 100 г сухих подрібнених лимонних кірок 0,5 л горілки, настоюють 2 тижні, періодично струшуючи, проціджують. Приймають по 1 ч. Ложці 3 рази на день за 20 хвилин до їжі, запиваючи водою.
- У пору простуд і епідемій слід розбризкувати по кімнатах масла ялиці, евкаліпта, коріандру, шавлії, грейпфрута. Для цього в пульверизатор разом з водою додають по крапельці кожного масла.
- Противірусну дію мають пари лимона: в киплячу воду додають лимонний сік, трохи солі, листя евкаліпта (можна евкаліптова олія). Парами дихають поперемінно то однією, то іншою ніздрею.
- Як натурального імуностимулятора від застуди та грипу досить з'їдати 3-4 мандарина в день. Вони багаті на біофлавоноїди, що сприяють засвоєнню аскорбінової кислоти (вітамін С), але що більш важливо - в мандаринах відсутній фермент, який її руйнує.
- При почалася застуді корисно пити протизастудну суміш: беруть 1 ч. Ложку аптечного сиропу шипшини, по 2 ст. ложки бурякового соку і кефіру, додають сік з половини лимона і все перемішують.
- На ранніх стадіях грипу або застуди рекомендується помістити неочищений грейпфрут, розрізаний на 4 частини, в каструлю і залити водою. Потім потрібно довести воду до кипіння, остудити і додати 1 ст. ложку меду. Напій слід пити як чай. Повільне нагрівання грейпфрута сприяє виділенню в воду імуностимулюючих речовин, вітаміну С і флавоноїдів, які перебувають між шкіркою і плодом. Такий напій містить більше корисних речовин, ніж покупної грейпфрутовий сік. До того ж в нагрітому вигляді цей напій знімає біль в горлі.
- При застуді і грипі беруть 100 г бджолиного меду (бажано липового), віджимають сік 1 лимона і розчиняють все це в 800 мл кип'яченої води. Випивають протягом дня.
- Від застуди використовується і такий засіб: беруть 1/2 склянки ягід журавлини, туди ж вичавлюють сік половини лимона, сік грейпфрута, додають 1 ст. ложку меду, цукор. Все необхідно розтовкти дерев'яним товкачем, залити теплою водою (можна додати трохи горілки), розмішати і випити.
- При підвищеній температурі тіла натуропати рекомендують суміш соків: апельсинового (100 мл), лимонного (100 мл) або яблучного (100 мл), томатного (75 мл) і соку буряка (25 мл).
- Сік грейпфрута - відмінний засіб для зниження температури.
- При застуді і грипі допомагає міцний глінтвейн з сухофруктами. Для його приготування потрібно: 1 пляшка червоного вина, 0,5 лимона (можна використовувати апельсин, грейпфрут або мандарин), 12 суцвіть гвоздики, 3 палички кориці, по 5 шт. чорносливу та кураги, 5 мускатних горіхів, цукор, 1 ч. ложка меду, 100 мл горілки (краще коньяку або рому).
Лимон розрізають навпіл, в одну половину встромляють суцвіття гвоздики і кладуть в каструлю. Додають корицю, мигдаль, розрізаний навпіл, і сухофрукти, розрізані на 3-4 частини. Потім виливають в каструлю пляшку вина. Якщо вино сухе, то додають 6 ст. ложок цукру; якщо напівсолодке, то цукру повинно бути вдвічі менше. Каструлю ставлять на плиту і доводять вміст до кипіння, але не кип'ятять. Вливають 100 мл горілки або коньяку і кладуть мед. Після цього накривають кришкою і дають настоятися хвилин 30.
- При високій температурі сік мандарина добре втамовує спрагу.
- При простудних захворюваннях і грипі тибетські цілителі рекомендують використовувати наступний засіб з апельсинів або мандаринів: потрібно підсушити шкірку плодів, а потім відмочувати її протягом трьох днів, часто міняючи воду. Потім відварити з цукром на повільному вогні протягом 30 хвилин (на 500 г цукру взяти 1 склянку води). Через тиждень отримані цукати можна вживати з відварами лікувальних трав.
- Для зміцнення імунної системи рекомендується наступний рецепт: з 3 кг буряка, 3 кг моркви, 2 кг гранатів, 2 кг лимонів вичавлюють сік (з лимонів попередньо виймають кісточки, а гранати разом з кісточками, перегородками і шкіркою пропускають через соковижималку). Отриманий сік зливають в банку, додають 2 кг меду. Готовий напій приймають по 1 чарці 2 рази в день: вранці і на ніч протягом 1 місяця. Потім роблять перерву і курс повторюють.
- Як загальнозміцнюючий засіб для дітей використовують суміш з соку 4 лимонів, 100 мл соку алое, 500 г ядер волоських горіхів, 300 г меду. Дають по 1 ч. Або десертній ложці 3 рази на день за півгодини до їди.
- При сильній слабкості та виснаженні 4 лимона з кіркою пропускають через м'ясорубку, додають 200 мл лимонного соку, 200 мл оливкової олії, по 15 мл готових аптечних настоїв валеріани і глоду, 1 г камфори, 15 крапель олії м'яти перцевої; все добре перемішують. Приймають по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди.
У статті використані матеріали з відкритих джерел: Сьогодні, vesti-ukr.com, Оглядач
Джерело: health info