Як запобігти облисіння внаслідок вовчака

Вовчак - це автоімунне захворювання, при якому організм людини атакує сам себе. Приблизно у половини пацієнтів, яким був поставлений цей діагноз, відбувається випадання волосся. Існує два види випадінь волосся внаслідок вовчака. Перший вид викликаний самою хворобою, другий же - прийнятими ліками. Хоча деякого випадіння волосся уникнути все ж не вдасться, дещо ви все-таки можете зробити, щоб запобігти рясне облисіння.

кроки Правити

Частина 1 з 3: Як запобігти облисіння, викликане хворобою Правити

Визначте, чи є випадання волосся результатом хвороби або прийому ліків. Червона (або шкірна) вовчак може привести до випадання волосся. Крім цього, облисіння може виникнути через ліки, зокрема, через прийом кортикостероїдів (наприклад, преднізону). Проконсультуйтеся з лікарем, щоб зрозуміти, що саме викликає випадання волосся (також відоме, як «алопеція»). [1] Обласна через ліки проти вовчака, наприклад, кортикостероїдів, можна зупинити, але виправити випадання волосся через рубцювання або дискоїдний ушкоджень, як правило, не можна. [2]

Негайно приступите до лікування вовчака. Якщо вам поставили діагноз шкірної червоного вовчака, випадання волосся може початися досить швидко, так як пошкодження, які завдає вовчак вашій шкірі, може погіршити стан волосяних фолікул. Чим раніше ви почнете лікування, тим швидше зможете повернути процес облисіння. [3]

• Якщо вам не ставили такий діагноз, але у вас все одно почали випадати волосся, проконсультуйтеся з лікарем про можливість наявності у вас вовчака. Існує безліч причин випадіння волосся (спадкове, хімічна обробка волосся, проблема з щитовидною залозою, дефіцит поживних речовин і так далі), і якщо ця проблема вас заторкнули, тоді вам варто звернутися до лікаря. Зокрема, якщо ви відчуваєте почуття всеосяжної спека, висипу, посиніння пальців рук і ніг на холоді, втома, біль в м'язах і суглобах, існує ймовірність, що у вас вовчак. Щоб зупинити облисіння через вовчака, слід якомога швидше почати лікування. [4] У більшості випадків, щоб контролювати випадання волосся, потрібно взяти під контроль саме захворювання.

Зверніть увагу на ліки, які вам виписали. Зазвичай хворим призначають кортикостероїди, які допомагають контролювати кров'яний тиск, стимулюють імунітет і знижують запалення. Швидше за все, ваш лікар також може призначити вам преднизон, преднізолон або метилпреднізолон. Прийом кортикостероїдів часто призводить до випадання волосся. [6] Якщо ваше облисіння викликане ліками, вам доведеться потерпіти, поки вдасться взяти під контроль вовчак і лише потім вирішити проблему з облисінням.

Проконсультуйтеся з лікарем з приводу зміни ліків. Якщо облисіння викликане прийомом того чи іншого препарату, можливо, ваш лікар зможе змінити дозування або призначити вам інші ліки. Знайте, що перш ніж змінити ліки, вам доведеться трохи почекати. Хоча облисіння - річ не з приємних, важливіше все-таки позбутися від хвороби. [7]

• Залежно від ступеня тяжкості вовчака, існує ймовірність того, що ваш лікар буде не в змозі зняти вас з ліки, що викликає випадання волосся. Але він, можливо, зможе знизити дозування деяких препаратів, одночасно збільшуючи дозування інших. (Наприклад, він може знизити дозування кортикостероїдів, збільшивши при цьому дозу протималярійних засобів. Вони допоможуть контролювати симптоми, і у вас не виникне безліч інших побічних реакцій). Для лікування вовчака також можуть бути призначені іммуносупрессанти і НПЗП. До іммуносупрессанта відносяться такі препарати, як Азатіопрін, Микофенолат і Метотрексат. [8]

Повідомте лікаря, якщо ви виявили на шкірі шорсткість або висип. Обраті особливу увагу на шкіру голови і обличчя. Якщо на ній буде щось кругле, шорсткувате або щось схоже на висип, у вас може початися випадання волосся внаслідок рубцювання шкіри. Щоб цьому запобігти, лікар може виписати вам ліки або змінити прийом поточних. [9]

Частина 3 з 3: Уникайте збудників вовчака Правити

Справляйтеся зі стресом. Вовчак загострюється, коли ви нервуєте, а ці напади загострення можу привести до того, що ваше волосся почне випадати. Щоб впоратися зі стресом, зведіть свої зобов'язання до мінімуму і регулярно виконуйте фізичні вправи. [10]

• Ви також можете спробувати техніки релаксації, наприклад, медитацію або йогу.
• Якщо ви релігійні, молитва також може знизити ваш рівень стресу.
• Виділіть собі час для хобі і інших занять, які вас розслаблюють.
• Не вживайте наркотики, алкоголь або кофеїн для того, щоб зняти стрес. Вони допомагають лише на короткий час, а потім вам стане тільки гірше.
• Якщо вам важко впоратися зі стресом, поговоріть з психотерапевтом або своїм лікуючим лікарем. Можливо, вони зможуть вам допомогти впоратися з цією проблемою.

Частіше відпочивайте. Знайте, що пацієнтам з вовчак необхідний 12 годинний сон, щоб вони могли впоратися зі своїм стресом. Вовчак атакує імунітет, так що вам знадобиться набагато більше сну на відновлення, ніж звичайній людині. Адекватна кількість сну допоможе вам впоратися з безліччю інших симптомів, включаючи випадання волосся. [11]

• Якщо ви помітили, що вранці вам важко вставати з ліжка або що, прокинувшись, ви не відчуваєте себе наповненими силами, можливо, ви недостатньо багато спите. Проконсультуйтеся з лікарем про те, скільки ви повинні спати і запитайте, чи допоможе вам короткий сон.

Захистіть себе від галогенних або люмінесцентних ламп. УФ-промені також можуть виходити з освітлення всередині приміщення і спричинювати спалахи вовчака. Зокрема, якщо ви працюєте в приміщенні, в якому варто подібне освітлення, то повинні захистити себе шторками, екранами, фільтрами і ковпаками для ламп. [17]

• Знайте, що від безлічі копіювальних апаратів також виходить УФ-випромінювання. Візьміть щось, щоб захистити себе від цього випромінювання.

Поговоріть з начальством з приводу необхідних зручностей. Залежно від тяжкості хвороби, законодавством закріплено те, що ви можете зажадати деякі зручності. Для цього один із проявів вашої хвороби має кваліфікуватися як «інвалідність». [18]

• Інвалідність - це порушення, яке в значній мірі погіршує один або кілька аспектів життя.
• Проконсультуйтеся з юристом, якщо ви не знаєте своїх прав або те, як попросити своє начальство про надання вам деяких зручностей.
• Наприклад, якщо у вас висока світлочутливість, ви можете вимагати у начальства поставити освітлення більш широкого спектра.