Ласкаво просимо на Форуми Travel.ru # 33;
Чи плануєте подорож і виникли питання? Cмело створюйте нову тему у відповідному розділі - Вам обов'язково дадуть відповідь!
Зареєструйтесь або увійдіть на форум. щоб отримати доступ до додаткових можливостей і публікувати повідомлення без премодерації.
Повідомлень в темі: 9
# 1 question11
question11- новачок
- 6 повідомлень
Чи не розбираюся в темі засмаги. Але хотів би засмагнути, безпечно, отримай нормальний здоровий загар.
Шкіра у мене дуже біла (народився в м Магадан).
1. О котрій годині краще зіграти?
2. Скільки часу в день засмагати?
4. Який крем для засмаги (марки і рівень фільтрів)?
# 2 Sibaritka
Sibaritka
- адмін
- 3648 повідомлень
- Місто Москва
1. А так правила всюди загальні: головне, не лежати на сонці приблизно з 12 (а ще краще з 11) і до 14 (до 15).
2. Скільки часу в день - дуже індивідуально, починати взагалі рекомендують з 15 хвилин, але це вам навряд чи вдасться.
3. Як - це про що? До речі, є навіть мобільні додатки, які допомагають засмагати, може, вони вам потрібні?))
# 3 e_gold
e_gold
- краєзнавець
- 691 повідомлень
- місто Stuttgart.de
Поділюся власним досвідом. Шкіра теж біла, але не з Магадана.
1. Перебуваю на сонці для засмаги тільки до 12:00 і після 16:00. Решту часу в тіні або намазавшись кремом. Врахуйте, що сидячи в "тіні" під парасолькою на пляжі, ви загоряєте від променів відбитих від піску / гальки. Вони звичайно слабкіше, але посидівши з 12 до 16 без крему, можна згоріти. Ще не спокушайтеся коли легкі хмари або 1 хмара закривають сонце. Ультрафіолет через них проходить.
2. Я починаю зіграти по 15хв на кожній стороні. Без крему! Якщо біла шкіра Магадана + сильне сонце Туреччини, то краще нехай ці 15 хв будуть
17: 00-18: 00. Потім кожен день збільшуйте на чуть-чуть (2.5 хв). Отримавши свою дозу ультрафіолету, намастіть! Щовечора контролюйте. Природно, полежавши на сонці ви підете купатися. Тут головна небезпека не спалити: обличчя, шию ззаду, плечі і верхню частину рук. Намастіть ці частини якщо купаєтеся більше 15хв.
4. Я багато років використовую Nivea (такі синенькі пляшечки). Вважаю його оптимальним по співвідношенню ціна / якість (у нас він коштує 8-9 євро за пляшку 200мл спрей). Фактор 20 або 30. Якщо у вас волохаті ноги, руки або інші ділянки тіла, то краще використовувати спрей, а не крем - він краще втирається. Кожні 3 години наносити знову. Якщо дати йому вбратися 5-10хв, то водою він майже не змивається.
Буває ходжу в походи в Альпах (на висоті багато ультрафіолету) або в теплих країнах, типу Хорватії і в інтервалі часу з 12 до 16. Фактора 20 мені вистачає для захисту. Але не забувайте мазати ВСЕ, що не під одягом (руки нижче рукавів футболки, ноги нижче шорт, обличчя, шию ззаду, вуха, за вухами), особливо, ті частини тіла, які перпендикулярні сонячним променям: ніс, шию ззаду - вони страждають в першу чергу.
P.S. є люди, які мажуть відразу і лежать на сонці годинами, отримуючи в результаті потрібну дозування ультрафіолету. Але я так не роблю, тому що не знаю як розрахувати дозу в цьому випадку. Та й довго лежати не виходить так як 12:00 або захід настає швидко. Часто такі "завжди намазали" лежать на сонці весь день безперервно.
Graylist: Aeroflot.ru, S7.ru, KLM.com, RecordRentacar.com, seat24.de, opodo.de
Blacklist: ltur.com, bahn.de, e-mietwagen.de, Турсервіс
Deadlist: Sabena, KrasAir / AirUnion, Atlant-Soyuz / Moskva