Як зберегти час? Витрачаємо вільний час з розумом!
Якщо весь час витрачається на дорогу на роботу, саму роботу, повернення додому і підготовку до сну, то рада №1 - переглянете свій режим і спробуйте максимально використовувати кожну вільну хвилину. По-перше, постарайтеся вибрати більш короткий маршрут, щоб добиратися на роботу швидше. Поки ви їдете або йдете на роботу / навчання, намагайтеся використовувати і цей час. Якщо ви вчите мову, прослухуєте якісь аудіо уроки, то скористайтеся навушниками або ноутбуком, щоб трохи попрацювати для себе, почитати електронну або звичайну книгу в транспорті. Спробуйте розбити пункти вашої самореалізації на певні етапи і подивіться, які з них можна виконувати не в домашній обстановці, а в обідній перерві, в громадському транспорті. Наприклад, прослухати або прочитати щось.
Також варто стежити за тим, щоб запас енергії, бадьорості і сил не виснажуються. Для цього підійдуть різні способи здорового способу життя. Довго прокидаєтеся вранці, не можете зібратися? Підійдуть підбадьорливий душ і ранкова зарядка (пробіжка). Корисний сніданок, який насичує вас необхідними речовинами, не тільки додасть сил, а й приборкати ранні голодні позиви шлунка. Білок і складні вуглеводи - ось, що вам необхідно. Чашечка смачного чаю - також можливість розслабитися і відпочити. Вечірнє прослуховування спокійної музики поверне душевну рівновагу. Іншими словами, правильне харчування, фізичне навантаження або улюблений вид спорту, повернуть вам не тільки бадьорість духу, а й тіла.
Рада №3 - заведіть блокнот або щоденник. Щоденник допоможе вам не тільки організувати свій день і правильно розпланувати все справи, а також зафіксувати всі ідеї, напрацювання, думки. Часто нам в голову приходять різні ідеї, але, не маючи можливості записати їх на папір, ми забуваємо про них. Тому якщо ви щось придумали або у вас виникли питання, то краще під рукою мати блокнот, записну книжку. Увечері добре б складати на завтра список справ і завдань в порядку важливості. Не варто переоцінювати свої сили і переборщувати з кількістю справ, складаючи довгий список. Залиште частина справ на наступний день. Виконуючи всі справи зі списку, нехай і не величезного, ви будете відчувати задоволення і радість, від того, щоб все встигаєте і можете у вільний час зайнятися іншими, особистими справами.
Рада №4 - відпочивайте. Якісний відпочинок завжди дає приплив нових сил. Але потрібно вміти відпочивати. Для кого-то це повноцінний сон у вихідні, для інших заняття улюбленою спортом, прогулянки, відвідування культурних заходів, у тому числі багато черпають натхнення. Отримуючи задоволення від відпочинку, ми з більшою радощів і оптимізмом повертаємося до роботи, і домагаємося великих успіхів.