Допоможіть рятувати людей від життя на вулиці! З настанням холодів до нас звертається все більше людей з проханням допомогти їм повернутися додому. Якщо влітку люди, що опинилися без даху над головою, як-то виживали, то до осені вони вже втрачають надію влаштуватися в Москві і розуміють, що приречені. Допоможіть їм повернутися додому! Підтримайте програму «Повернення»!
Керівник роботи з бездомними служби «Милосердя» Роман скорос
Коли в родині трапляється нещастя, це може згуртувати, а може роз'єднати. Що чоловіку і дружині треба зробити, щоб запобігти розриву і разом пережити важкі часи?
Відповідають психологи Медичного центру Марфо-Маріїнської обителі милосердя Світлана Малишева та Марія Фролова.
- Найбільша небезпека для сім'ї при будь-яких зовнішніх проблемах - це порушення єдності між подружжям. І в якійсь мірі воно зумовлене, особливо в молодих сім'ях, де люди ще не притерлися один до одного, мало чого пережили.
Проблема в тому, що на одну і ту ж ситуацію, особливо нову, стресову, жінка і чоловік можуть дивитися по-різному. По-своєму, по-жіночому і по-чоловічому сприймати її, відчувати, реагувати. Їм ще тільки належить, долаючи свою природу і свій егоїзм, стати таким собі цілим, справжньою родиною. Але - це завдання надовго, на все життя. А поки саме в різному відчутті і розумінні загальної проблеми, коли ці різниці НЕ доповнюють один одного, а вступають в протиріччя, полягає перша небезпека для сім'ї.
Простий приклад і, до речі, найбільш частий: важко захворіла дитина, і в цілком благополучній родині життя різко змінюється: вся увага страждає і стурбованою матері направлено на хвору дитину, а чоловік раптом стає третім-зайвим: «нерозуміючим всього жаху положення, бездушним, що пішли в роботу ».
Тому в першу чергу дружині та чоловікові треба запобігти власному відчуження. Як це зробити?
Рада подружжю. в першу чергу, не панікуйте і не драматизуйте ситуацію, якою б складною вона не була. Треба переформулювати відношення до цієї події і ставитися до нього, як до випробування, а не як до непоправного горя.
Не шукайте винуватого. Винних тут - немає. Почуття провини для сім'ї руйнівно. Виникнути воно може як у чоловіка, так і у дружини. Важливо пояснити чоловікові, що треба задавати собі питання «навіщо це трапилося?», А не «чому?» І «за що?».
Діліться своїми переживаннями: тільки відкрившись один одному в спокійній розмові, без претензій і звинувачень, ви зможете дійсно дізнатися, що відчуває кожен.
Порада жінкам. жінки завжди реагують на події більш емоційно і мимоволі роблять помилки. Наприклад, подають чоловікові подвійний посил: чекають, щоб чоловік розділив з нею її тривоги, біль і страхи, і одночасно, чекають, щоб він «був сильним» - щоб спертися на нього. Але ж сильні люди не плачуть. І вашому чоловікові може бути спочатку важко з установкою «ти сильний, ти зобов'язаний бути мужнім».
Дозвольте чоловікові показувати свої переживання. Дозвольте йому побути слабкою, проявити свої почуття: розгубленості, болю, співчуття до вас і дитині, страху за ваше спільне майбутнє.
Якщо ви хочете зберегти з чоловіком щирі відносини, дозвольте йому бути з вами щирим. Не лякайтеся цієї щирості і його справжніх почуттів. Розділені почуття, відкриті один одному в довірі, зроблять вас обох сильніше.
У всьому світі стереотип «хлопчики не плачуть» зломлений, а у нас в Росії така проблема ще існує. За кордоном ділитися своєю бідою, звертатися до психологів не бояться публічні люди. Наше суспільство побудоване інакше. Але чоловік теж має право на переживання і біль.
Постарайтеся переконати близької людини не замикатися в собі. Переконайте чоловіка піти до психолога. Психолог - це не родич, знайомий або друг, а, значить, він зможе дати безоцінкове судження ситуації. Родич може бути «на стороні» одного з подружжя. Професіонал же зможе розібратися неупереджено. Найчастіше ініціаторами походу до психолога бувають саме жінки, вони ж приходять на прийом в самоті. Важливо, щоб чоловік супроводжував дружину.
Рада чоловікам: не вимагайте від дружини бути завжди логічною і послідовною. Вона знаходиться в найсильнішому стресі. Вона має права бути суперечливою. Намагайтеся реагувати на її випади не по суті, а як на сигнал, що їй зараз просто сил не вистачає. Запитайте: що я можу ось прямо зараз для тебе зробити, чим допомогти - я готовий. Їй дуже важливо знати, що ви поруч, ви все чуєте, розумієте і готові не відгородитися, а допомогти.
Не відмовляйтеся від професійної допомоги психолога: саме там ви зможете сказати все, що вас мучить і що ви, може бути, боїтеся сказати дружині, щоб не поранити її. Психолог не просто вислухає вас, він дасть пораду - як правильно допомогти? Як зрозуміти те, що відчуває ваша дружина? Як мимоволі не злити, не дратувати її? Як самому не завантажуватися надміру важкими емоціями?
- Хоча жінки в своїх переживаннях емоційніші, це зовсім не означає, що чоловік страждає менше. Краще зрозуміти один одного подружжю допоможе повагу до думки і почуттів іншого. Цьому треба вчитися, часом в родині цього зовсім немає. Часом, думки і почуття іншого, якщо вони нам незрозумілі, дивні, оголошуються «нісенітницею», «нісенітницею». Але звідки нам знати - чому людина так відчуває?
Іноді, щоб заспокоїти близької, досить бути з ним поруч, дати відчути «почуття плеча». Адже коли поруч рідна людина, готовий просто вислухати, а не сперечатися - це вже підтримка.
Вчіться відчувати один одного, розуміти, що людині зараз потрібно: поговорити або побути на самоті, і залишайте вільний простір у відносинах.
Показати, що ви поважаєте вашого чоловіка, допоможуть прості сімейні справи. У всіх справах сім'ї дуже важлива взаємодопомога і взаємозамінність. При хвороби дитини, наприклад, в сім'ї відбувається якесь розділення обов'язків: чоловік заробляє гроші, а дружина доглядає за дитиною. Але жінка не повинна всі свої сили і увагу зосереджувати на дитину, адже вона не тільки мама, але і дружина.
Чоловікові ж не варто думати, що заробляння грошей - це все, що він може дати родині. У вільний час чоловік може подбати про дитину, давши відпочити дружині.
Не менш важливо запропонувати своїй дружині сходити куди-небудь разом хоч на пару годин - заздалегідь продумавши і організувавши її відсутність вдома, наприклад, за допомогою доброго родича. Навіть якщо дружина не зможе або відмовиться, така пропозиція скаже їй, що ви про неї дбаєте.
Чи не вважайте, що ви самотні з вашим горем. Чим раніше ви почнете користуватися інформаційними ресурсами, тим раніше отримаєте допомогу, а значить і полегшення. Зараз існує безліч організацій, які допомагають сім'ям, які зіткнулися з серйозною хворобою дитини. У тому числі допомога надається і в Марфо-Маріїнської обителі милосердя. Не треба думати, що ваша дитина нікому, крім вас, не потрібен - це не так. Люди, які хочуть вам допомогти, є, і їх чимало. Вони просто повинні дізнатися про ваше існування. Хотілося б, звичайно, щоб підтримка здійснювалася і на державному рівні, але, якщо її неможливо отримати в державній установі, завжди можна звернутися до фондів.
Вчіться у дитини разом. Особливі діти, діти, які переносять важкі хвороби, наділені світлою душею. Ми багато чому можемо у них навчитися - терпінню, безумовної любові, вмінню радіти життю кожен день. Життя, в якій ми не обтяжені незначними турботами, а розуміємо, як цінна кожна хвилина. Це - важливий урок для всієї родини.