Як зберегти пам'ять на довгі роки

Існує думка, що до старості у людей знижується пам'ять. Але це не зовсім вірно, адже деякі люди старше вісімдесяти років зберігають відмінну пам'ять, а деякі в двадцять стикаються зі складністю запам'ятовування.

Виявляється пам'ять можна тренувати і тоді неуважність вас не наздожене.

Як же це робити?

Як зберегти пам'ять на довгі роки
По-перше, постійно потрібно вчитися. Це не тільки позитивно позначиться на розвитку пам'яті, але і збереже її до глибокої старості. Коли людина вчиться, йому доводиться запам'ятовувати нове для нього, робити якісь висновки, міркувати. А значить, ваш мозок буде постійно в «роботі», і це позитивно відіб'ється на пам'яті.

Найчастіше задавайте собі питання і шукайте на них відповіді. Так ви будете отримувати все більше нових знань з різних областей, тим самим, тренуючи пам'ять і стаючи ерудованою людиною.

Будьте уважні до дрібниць і, приймаючи рішення, ретельно зважуйте всі «за і проти».

Як зберегти пам'ять на довгі роки
Плануйте свій день. Заведіть щоденник, але пишіть в ньому тільки важливу інформацію, а решту утримуйте в голові. Це відмінне тренування для пам'яті. Ще планування дає організованість і пунктуальність, а також позбавляє від неуважності. Погодьтеся, ці якості дуже цінні, особливо якщо їх відзначить ваш роботодавець.

Постарайтеся позбутися від шкідливих звичок. Вчені довели, що у людей, що палять часто уповільнені розумові процеси.

Читати також: Як розвиватися гармонійно в усіх чотирьох проявах

Схожі статті