Складно передати ту радість яку відчуває жінка побачивши ледь помітні, але такі довгоочікувані дві смужки. У перший момент в уяві постає чарівного карапуза, такого рідного і коханого, але поглянувши в дзеркало раптом приходить думка про швидке зникнення красивого пружного і плоского живіт а. Звичайно це незначна жертва в порівнянні з радістю, яку приность дитина. Мета цієї сторінки допомогти звести до мінімуму зміни зовнішності після вагітності і пологів.
Навіть сама худенька і струнка жінка не може мати пружний і плоский живіт відразу після пологів. У всіх, без винятків, розтягуються шкіра і м'язи живота. Природно, накопичується і жировий прошарок. Це нормально, але це не означає, що після народження дитини про стрункої талії і плоский живіт не варто і мріяти. Якраз, навпаки, - за свою фігуру потрібно боротися.
Під час вагітності
1. Майбутній мамі необхідно дуже строго контролювати свою вагу. Адже основний фактор розтягування шкіри на животі - зростаючий обсяг матки з плодом, тому навряд чи потрібно додавати до цього ще й додатковий обсяг жирового прошарку. Однак вагітність - не час для дієт, тому що дитина повинна отримувати збалансоване харчування, необхідне для здоров'я. Якщо ваш темп набору ваги все ж перевищує норму - терміново звертайтеся до дієтолога. Він допоможе вам скласти правильний раціон харчування і тримати вагу під контролем.
2. Дозоване фізичне навантаження. Хороший стан м'язів живота до вагітності і акуратне підтримання їх тонусу під час вагітності буде кращою профілактикою їх надмірного розтягнення.
3. Профілактика розтяжок - це щоденне застосування спеціальних кремів і масел в другій половині вагітності підвищить еластичність шкіри живота, зменшить кількість і вираженість розтяжок. Особлива група ризику по розтяжок - худорляві жінки. В цьому випадку профілактику розтяжок варто почати якомога раніше, з моменту встановлення вагітності.
1. Грудне вигодовування. З грудним молоком жінка втрачає близько 500 ккал на добу, отже, зайву вагу буде зникати сам собою.
2. Ведення щоденника харчування і періодичне відвідування лікаря-дієтолога також допоможе вам збалансовано харчуватися і не набирати зайвих калорій. Разом з тим час грудного вигодовування - не час для дієт. Саме збалансоване харчування під контролем лікаря - дієтолога, а не дієта допоможуть наблизити час, коли пружний живіт знову потішить вас.
3. Дозоване фізичне навантаження. Саме дозована, т. К. Надмірне фізичне навантаження в перші тижні після пологів небезпечна. Після неускладнених пологів природним шляхом повноцінна фізичне навантаження рекомендується тільки з 6 тижнів, а після неускладненого кесарева розтину - через 10 тижнів.
4. Домашні вправи можна доповнити миостимуляцией, масажем і обгортання. У МЦ «Ревіталь» до ваших послуг beauty instrument (міостимуляція, лімфодренаж, інфрачервона сауна) і апарат ЕСМА (міостимуляція, лімфодренаж, електроліполіз). Ці процедури допоможуть змусити працювати саме ті м'язи, які необхідні для підтягування шкіри і м'язів живота.
ЯКЩО ВСЕ Ж Є ПРОБЛЕМИ
Але що робити, якщо і дитині вже рік, і все подруги по пологовому будинку вже наділи улюблені джинси і сукні, а вам все ще доводиться ховати свій живіт. Якщо ви вже зробили все, залежне особисто від вас, щоб привести в'ялий, обвислий живіт після пологів в його первісний стан, але і це не допомогло - не впадайте у відчай! Існує безліч ефективних і перевірених способів швидко підтягти живіт.
Невеликі відкладення жиру в області живота і стегон можна прибрати методом ультразвукової кавітації (безоперационной ультразвукової ліпосакції), коли під впливом ультразвуку жирові клітини руйнуються, а зайвий жир виводиться природним шляхом.
Сучасні методи традиційної ліпосакції (тумесцентная, ультразвукова, роторна) дозволяють прибирати жир через невеликі (до 4 мм) проколи, які не потребують накладення швів.
Післяпологові розтяжки на животі - це, звичайно, неприємно, але теж можна виправити. Хороших результатів можна досягти мезотерапией і декількома процедурами лазерної шліфовки, які зроблять ваші розтяжки зовсім непомітними.
У більш складних випадках, коли в'яла, зморшкувата шкіра доповнюється надлишком жиру, що звисає у вигляді фартуха, провісшимі м'язами і розтяжками доводиться вдаватися до абдомінопластиці.
Абдомінопластика - це одномоментне видалення надлишку жирової тканини разом з надлишком шкіри і розтяжками. Іноді при абдомінопластиці проводиться підтяжка м'язів і реконструкція пупка. Абдомінопластика - одна з найбільш показових операцій у пластичній хірургії. Вона дозволяє повернути стрункість будь-якому животу, одночасно вирішуючи всі проблеми, що виникають після вагітності і пологів.
Набуття плоского підтягнутого живота можливо не тільки в молодому, але і в будь-якому віці, якщо, звичайно, підійти до справи професійно.
Сподіваюся, ця сторінка допомогла вам впевненіше дивитися в майбутнє. Якщо ви не знаєте, як привести ваш живіт в порядок, або, незважаючи на всі зусилля, ваш живіт далекий від ідеалу - звертайтеся! Можливо, рішення вашої проблеми легше, ніж ви думаєте!
пластичний хірург, зав відділенням
пластичної хірургії МЦ «Ревіталь»
Зеленкова Наталія В'ячеславівна