Кожна людина хоче мати красиву білосніжну усмішку. І це аж ніяк не тільки данина моді. За статистикою близько 75 відсотків людей переконані, що володіючи гарною посмішкою, людина виглядає для оточуючих привабливіше. Безсумнівно всім відомо, що гігієна визначає здоров'я і красу зубів. А правильно доглядати за зубами - це не тільки чистити їх щодня.
Насамперед тим, хто прагне зберегти білизну своїх зубів, не рекомендується вживання «фарбувальних» продуктів, таких як чорний і фруктові чаї, кава, червоне вино. Вони мають яскраві відтінки і містять дубильні речовини, які згубно впливають на колір емалі зубів. Газовані напої являють собою суміш шкідливих речовин для зубної емалі. У них присутня цукор, лимонна, яблучна, винно - кам'яна і інші кислоти, а також всілякі фарбувальні компоненти. Крім того, газованим напоєм вимивається з організму кальцій, що становить основу зубів.
Ягоди, крім маси корисних вітамінів, містять, що володіють високою стійкістю, фарбувальні речовини, які не кращим чином можуть вплинути на зовнішній вигляд зубів. Найбільш фарбувальними властивостями володіють чорниця, ожина, лохина, вишня і журавлина. А ось полуниця, яка має в своєму складі кислоту, яка знімає верхній шар емалі і робить зуби білосніжними, знаходиться в ряду найбільш ефективних природних відбілювачів.
Що стосується світлого винограду і лимонів, які не мають фарбувальних речовин, то вони містять неабияку кількість кислоти, що порушує структуру емалі зубів і робить їх темніше. Деякі приправи теж завдають шкоди зубам. Це каррі, який здатний проникати в емаль, а також томатна паста, окрашивающая і роз'їдає зубну емаль.
Але це не означає, що необхідно прибрати з раціону всі перераховані вище, що приносять і користь, продукти. Буде цілком достатньо після їжі просто зробити полоскання порожнини рота або чищення зубів.
Стоматологи рекомендують до вживання деякі продукти, що допомагають відбілювати зуби. Горіхи, мають тверду структуру, прибирають з поверхні зубів все зайве. А так як, вони багаті білками і жирами, мають високу калорійність, то без праці можуть замінити сніданок.
Дуже корисні для гігієни порожнини рота яблука. При поїданні, вони масажують і зміцнюють ясна, а також викликають інтенсивне слиновиділення. Слина ж є ефективним речовиною, що протидіє харчовим бактеріям. Такими ж властивостями володіють груші, моркву і селеру.
Тверді сири і йогурт з натуральних продуктів без цукру добре очищають порожнину рота і захищають від бактерій.
Молочні продукти рекомендуються стоматологами для підтримки в роті кислотно - лужного балансу, відбілювання і зміцнення зубів.
Оцініть статтю (Голосів - 2. середній бал: 5,00 з 5)