Нехай ти і не завсідник світових подіумів, але твою відкриту щиру посмішку оцінять всі: і однокашники, і колеги по роботі, і, звичайно, улюблений. А експерти оніліоніі.ру підкажуть, як правильно подбати про зуби і яснах.
Що перше спало тобі на думку, коли ти прочитала цей заголовок? Звичайно, сліпучі посмішки суперзірок, якими вони блищать на сторінках журналів, кіноекранах і червоних доріжках, - так звані «голлівудські посмішки». І ця назва присвоїли їм не дарма. Сатирик Михайло Задорнов, відомий своїм скептичним ставленням до американців, все ж упевнений, що і у цій нації є чому повчитися: наприклад, чистити зуби! Ось кілька правил гігієни ротової порожнини, дотримання яких дозволяє завжди посміхатися з повною впевненістю в собі.
1. правильно харчуватися. Збираючись перекусити на роботі, вибери сиру моркву, хрустке яблуко, жменю горіхів або шматочок сиру. Вони підтримують ясна в тонусі, не прилипають до зубів, не викликають утворення нальоту, а молочні продукти, до того ж, багаті кальцієм. А ось чай, кава, газованої води і, звичайно, сигарети викликають потемніння зубної емалі, так що постарайся звести їх споживання до мінімуму.
3. Турбота про порожнини рота ВЕСЬ ДЕНЬ. Вранці не забувай очищати не тільки зуби, але і внутрішню сторону щік, і мову. Обов'язково користуйся ополаскивателем для порожнини рота. Протягом дня постарайся не перекушувати між основними прийомами їжі, але, якщо не втрималася, акуратно скористайся тонкої зубною ниткою.
4. ЯК СЛІД чистити зуби. Роби це два рази на день, не викручуйся, але і не перестарайтеся. Приділи процедурі не менше двох хвилин і не поспішай, делікатна турбота про яснах вимагає часу. Сучасні стоматологи рекомендують розділити весь ряд зубів на 4 сектори і чистити кожен з них по черзі. Справитися з цим завданням більш ретельно допоможуть електричні зубні щітки, що діють за технологією 3D: вони пульсують, розм'якшуючи наліт, і вимітають його зворотно-поступальними рухами, а також самі підтримують постійний рівень руху щетинок, зменшуючи знос тканин зуба і роздратування ясен.
5. регулярно відвідувати стоматолога. Профілактику ще ніхто не відміняв! Лікар відразу побачить намічену проблему, допоможе впоратися з нею, поки ситуація не стала критичною, і підбере гігієнічні засоби, які підходять саме для тебе. А якщо ти станеш дотримуватися наших порад і рекомендацій фахівця, одного візиту до дантиста раз на півроку буде достатньо!
