І все б добре. Адже це, зрозуміло, приносить набагато більше користі, ніж попередній тренд. Зміцнює здоров'я, допомагає залишатися бадьорим і енергійним. Але біда в тому, що багато людей дотримуються моди на ЗСЖ неусвідомлено і бездумно.
Маятник спорту в Трансерфінга реальності: від плюса до мінуса
Більшість людей працюють з тілом всього лише як з красивою картинкою - через накачування м'язів і стрункість. Мода диктує нам, як ми повинні виглядати. Сучасні ікони стилю - брутальні «качки» і гламурні «фітоняші», на яких все відчайдушно намагаються рівнятися. І тут, в цьому маятнику спорту є дві крайності, два полюси:
1. Ви дивіться глянцеві журнали, фотографії та малюнки в «Інстаграмме» - і вирішуєте усіма силами соответствоватьобщепрінятому ідеалу. Надихає, купуєте абонемент у фітнес-клуб і ... починаєте активно відвідувати всі програми в розкладі без розбору Зумбо, аеробіку, степ, йогу, намагаєтеся робити вправи на тренажерах, в загальному, всіляко себе ламаєте. Ви швидко перевтомлюєтеся, у вас з незвички болять всі м'язи, але ви продовжуєте посилено себе мотивувати і витягувати на тренування.
Але дуже скоро ваш організм перестає витримувати таке раптове і бездумне насильство над собою. Внутрішній опір зростає. А результатів ви не бачите - чи бачите, але вони вас не влаштовують (ви зважуєтеся щоранку, вимірюєте себе сантиметром, і кожен раз вам здається, що до «ідеалу» ще дуже далеко). І цілком логічно, що за цим послідує фрустрація і розчарування - або в собі, або в спорті в цілому. «Я пробував фітнес, мені не сподобалося, напевно, спорт це не моє». Або «Я занадто ледачий, щоб бігати вранці, у мене слабка воля, краще не буду більше навіть намагатися».
2. Ви тотально занурюєтеся в спорт і все своє життя підкоряєте тренувань. Починаєте виснажувати себе голодом і дієтами - або, навпаки, їсте по 5 разів на день, щоб швидше «набрати масу» і наростити м'язи. Проводьте в залі по 1,5-2 години, обливаючись потом і, зціпивши зуби, рухаючись до результатів. Ваш прес уже твердий, як камінь, але вам все здається, що цього недостатньо. Ви знаходите в собі все нові і нові «вади» і невідповідності - і фанатично кидаєтеся їх усувати.
Але що далі? Що в результаті? Якщо ви займаєтеся тільки заради того, щоб схуднути або накачати біцепс, щоб було «як у того хлопця в" Інстаграмме "» - це шлях в нікуди.
Тіло - джерело і провідник вільної енергії
Якщо ви вирішуєте займатися спортом, варто пам'ятати одну річ: тіло в першу чергу - це провідник вільної енергії, а не фігура для красивої фотографії. Тіло володіє унікальними здібностями, воно і свою власну енергію генерує, і пропускає через себе енергію Всесвіту.
«Чим вище енергетика, тим швидше бажане втілюється в дійсність. Енергія космосу, проходячи через тіло людини, модулюється його думками і набуває упорядковану форму ... ».
І тому кожну вправу - це не просто набір рухів, в результаті яких формуються міцні м'язи. Це можливість пропустити через себе енергетичні потоки і насититися ними.
• Якщо займатися спортом з наміром оздоровитися, зміцнити своє тіло, наповнитися енергією, стати активним і бадьорим - і утримувати на цьому фокус своєї уваги протягом всього тренування - то результат не змусить себе чекати!
• Якщо ж у процесі думати тільки про те, як скинути 5 кілограмів або накачати сідниці, розбавляючи ці думки питаннями, а що приготувати на вечерю, в чому піти завтра на роботу і чому Вася навіть не помітив, що у мене нова зачіска - результат від заняття зменшиться в кілька разів.
«Якщо вам потрібна м'язова маса, увага має бути зосереджена на слайді, в якому м'язи ростуть. Якщо потрібно схуднути, все думки повинні бути про те, як тіло стає все більш струнким. Якщо ваша мета - підвищити енергію наміри, вам необхідно сконцентруватися на енергетичних потоках і оболонці. Ну а якщо намір нікуди не направлено, ви нічого і не отримаєте. Виконуючи вправи безцільно, ви марно витрачаєте час і сили. Коли увагу зосереджено не так на цілі, а на зусиллі, тоді просто витрачається фізіологічна енергія, і тільки ... »,
Доведено: навіть якщо просто лежати на дивані і представляти, як качаешь прес, як він стає міцним і красивим - м'язи починають самі скорочуватися і включатися в роботу, і стають сильнішими на 10%!
«Якщо ви працюєте над своїм тілом - ростіть його, як мати дитину. Уявляйте собі, як ваше тіло поступово набуває досконалі форми. Доглядайте за ним, тренуйте його і думайте, як м'язи десь ростуть, а десь підтягуються. Ви з подивом виявите, як швидко і ефектно реалізується ця установка на досконалість ».
Почніть з прийняття себе
Не женіться за нав'язаними нам ідеалами. Чи не слідуйте сліпо моді. Чи не рівняйтеся на сучасні зразки. Подивіться на себе в дзеркало з глибоким прийняттям і любов'ю, відчуйте вашу унікальність. І тоді ви знайдете свій власний шлях, який і приведе вас до єдності тіла, душі і розуму.
Бути може, цей ваш еталон взагалі буде вибиватися з рамок шаблонної реальності, але він дасть вам найголовніше ви будете, по-перше, відчувати гармонію всередині себе, а по-друге, бути в курсі реакції на вас від протилежної статі. Давно перевірено той, хто виливає любов до себе, неймовірно привабливий.
Знайдіть свій шлях - ну а далі - дійте. Адже без дій у фізичному світі не буде і результату. Так, ви можете подивитися 20 курсів, як правильно віджиматися, але поки ви не почнете віджиматися - все це буде даремно. Так, ви можете «накачати» поступово прес, лежачи на дивані, утримуючи фокус уваги і визуализируя - але навіщо, якщо набагато швидше і ефективніше додати в цей процес звичайні фізичні вправи!
Тілесно-енергетичні практики
Запрошуємо вас спробувати одну невелику програму, щоб випробувати на собі нові відчуття, які приємні не тільки тілу, а й душі з розумом, а найголовніше, щоб наповнитися вільної енергією. Потрібно розуміти, що жодна енергія не приходить легко без роботи з фізичним тілом - ні енергія грошей, ні любові, ні творчості ... Якщо в тілі є блоки і затиски - необхідно їх знімати, щоб енергія текла вільно і працювала на реалізацію вашого наміри!