Як збільшити лактацію і підтримувати в нормі його приток
Краще харчування для немовляти - це материнське грудне молоко. У ньому міститься все, що потрібно чаду для розвитку і зростання.
Однак часом молоді мами стикаються з проблемами лактації. Не варто переживати і відразу бігти в аптеку, купувати дорогі сухі суміші.
Є кілька правил і порад з приводу того, як збільшити лактацію.
Але, перш за все, потрібно розібратися, чому взагалі виникає проблема з виробленням грудного молока і як зрозуміти, що малюкові його не вистачає.
Чому зменшується лактація
Тенденція годувати дитину штучною сумішшю набирає все більше популярності з кожним роком. Деякі молоді мами просто не хочуть псувати форму своїх грудей і п'ють спеціальні чаї та препарати. Інші ж насправді страждають, що не можуть забезпечити потреби свого чада в грудному молоці.
Серед основних причин зменшення лактації виділяють наступні:
• психічні та нервові розлади;
• перенесений стрес;
• регулярні фізичні навантаження, наприклад, підняття важких предметів;
• недолік надходять в організм жінки поживних мікроелементів, неповноцінне харчування;
• нестача рідини;
• проблеми зі сном;
• наявність шкідливих звичок.
Якщо новоспечену маму зацікавило питання про те, як збільшити лактацію, потрібно спочатку зрозуміти, з якої причини стався збій.
Як зрозуміти, що дитина недоїдає через проблеми з лактацією
Симптоми, за якими можна зрозуміти, що чаду грудного молока недостатньо:
• протягом місяця малюк не набирає вагу;
• дитина стає неспокійною, часто плаче;
• запори;
• зменшення об'єм сечі (нормальна кількість сечовипускань в день - 6-7 разів).
Якщо представлені симптоми були відзначені, потрібно серйозно задуматися, як збільшити лактацію. Відразу переходити на штучні суміші не рекомендується, особливо якщо малюкові всього кілька місяців. Краще спробувати відновити процес надходження грудного молока, щоб забезпечити організм свого чада максимальною кількістю корисних мікроелементів.
Як збільшити лактацію будинку
Часто новоспечені матері цікавляться, скільки їжі їх малюк повинен отримувати на добу. Норма - це 1/5 частина маси тіла дитини. Коли чадо перестає набирати у вазі, значить, йому не вистачає їжі.
Є кілька порад, як збільшити лактацію будинку
Підтримувати постійний приплив молока не так просто, як може здатися. Багато жінок припускаються елементарних помилок в цій справі. Є кілька важливих правил годування, дотримуючись яких ніколи не виникне питання про те, як збільшити лактацію.
1. Часте годування. Малюка потрібно постійно прикладати до грудей, особливо в перший місяць його життя. Оптимальний проміжок між годуваннями складає 2 години. Навіть якщо чадо днем міцно спить, його потрібно будити і хоча б на 10 хвилин прикласти до грудей, вночі це теж необхідно робити. Відзначено, що найбільша активність молочних гормонів спостерігається в період з 3 до 8 ранку.
2. Груди потрібно спустошувати. Якщо залишається молоко, нове перебувати не буде. Потрібно намагатися прикладати малюка спочатку до одних грудей, потім до іншого. Якщо молоко ще залишається, воно зціджується за допомогою молоковідсмоктувача.
3. Повноцінний відпочинок. Новоспеченої матері потрібно берегти себе і намагатися відпочивати, навіть якщо багато турбот по дому, час завжди можна знайти. Будь-який стрес, недосипання або зайве перевтома зменшують лактацію.
4. Пляшки і соски залишити на потім. Грудничку вони абсолютно не потрібні. До того ж, пляшечка має інший механізм смоктання. Якщо мама буде зціджувати, а не прикладати чадо до грудей, дитина може заплутатися. В результаті він почне неправильно захоплювати груди, що дуже боляче для жінки. Згодом це призведе до того, що чадо зовсім відмовиться від грудного вигодовування, лактація припиниться і доведеться переходити на штучні суміші.
5. Тактильний контакт для новонародженого дуже важливий. Він повинен відчувати шкіру своєї мами, її запах. Чим частіше жінка буде прикладати чадо до голого тіла, тим більше знижується ризик припинення лактації.
6. Не можна дозволяти дитині швидко засипати при годуванні, він повинен добре насититися. Щоб підтримувати чадо в стані, потрібно прикладати його по черзі до одних грудей, потім до іншого. Таким чином, малюк отримає свою норму материнського молока, а процес притоку нового буде лише прискорюватися.
Набагато легше слідувати цим простим правилам, ніж потім думати, як збільшити лактацію. Мама повинна розуміти, що її молоко дуже важливо для малюка. Педіатри рекомендують годувати дитину грудьми, поки їй не виповниться як мінімум 6 місяців. Вважається, що в цей період материнське молоко міститься в собі максимум поживних речовин, важливих для нормального розвитку дитячого організму.
Напої, що сприяють збільшенню лактації
Пити в період грудного вигодовування мамі потрібно не тільки воду. Представлені рецепти напоїв допоможуть підтримувати лактацію і підсилити приплив молока, якщо його недостатньо.
1. Свіжий сік з моркви. Необхідно натерти на самій дрібній тертці свіжу морквою. З утворилася маси вичавлюється сік, його потрібно пити 3 рази на день по 150 мл. Для кращої лактації в напій можна додати 1 чайну ложку вершків.
2. Морквяний молочний настій. 1 велика морква натирається на середній тертці, заливається 200 мл свіжого нежирного молока. Напою потрібно дати настоятися 15-20 хвилин, потім випити його. Такий засіб рекомендовано 2 рази в день - вранці і за півгодини до відходу до сну.
3. Кроповий настій. Необхідно взяти насіння кропу (1 столову ложку з гіркою) і залити з 250 мл теплої води. Напій настоюється 3 години, потім ділиться на 2 однакові частини. Одна випивається днем, інша перед сном.
4. Анісовий настій. Дві чайні ложки насіння рослини запарюються крутим окропом і залишаються настоятися протягом години. Коли напій охолоне, буде готовий до вживання. Потрібно приймати по 2 столові ложки кошти перед їжею за 30 хвилин 4 рази на добу.
5. Сік з редьки. 100 грам свіжої редьки натирається на дрібній тертці, туди додається ½ чайної ложки меду, все заливається 250 мл теплої кип'яченої води. Отриманий напій п'ється 2 рази в день - вранці і вдень.
6. Кминний квас. 1 кг чорного хліба потрібно нарізати дрібними шматочками, висушити їх і підсмажити на сухій сковороді 5-10 хвилин. Потім все заливається холодною кип'яченою водою (8 літрів) в окремій каструльці і настоюється 4 години. Хліб проціджують через марлеву серветку, в нього додається 400 г цукру, кмин (40 г), дріжджі (25 г). Каструлька забирається на ніч у тепле місце, щоб вміст заграло. Вранці квас вже можна пити, але не більше, ніж 3 склянки в день.
Є й інші способи, як збільшити лактацію. В аптеках зараз продається безліч чаїв, розроблених на основі трав для даної мети. Однак потрібно ретельно вивчити їх склад перед покупкою, щоб у мами не було алергії на окремі компоненти.
Якщо є можливо годувати чадо грудним молоком, не потрібно його цього позбавляти. Дотримуючись елементарних порад, новоспечена мама зможе підтримувати лактацію і дати своєму малюкові сильний, міцний імунітет.