Як налагодити і збільшити лактацію у годуючої матері, якщо кількість грудного молока мало
Материнське молоко є ідеальною їжею для немовляти, особливо в перші місяці життя. Його не можуть замінити ніякі найсучасніші штучні молочні суміші. Але іноді у матері виробляється недостатньо молока (гипогалактия).
У більшості випадків гипогалактия буває, коли жінка не налаштована на годування дитини грудьми. А психологічний настрій дуже важливий. А буває і так, що мама дуже хоче годувати своє маля, але хвилюється, що молока у неї не буде, і так в результаті і трапляється.
Іноді у матерів, особливо молодих, вироблення грудного молока може тимчасово знижуватися - це так звані лактаційний криз, Зазвичай вони бувають на третій - десятий, двадцятий-тридцятий день після пологів і на третьому місяці годування грудьми. Але не варто засмучуватися. Це явище часто буває тимчасовим. Якщо жінка здорова, то при належному терпінні і наполегливості лактація швидко відновлюється. Головне - не поспішайте переводити дитину на харчування сумішами.
Ось головні поради, як збільшити лактацію + при грудному вигодовуванні:
- Необхідно, щоб у матері визріло бажання годувати дитину грудьми, щоб вона була твердо переконана: для малюка її молоко - найкраща їжа!
- Можна порекомендувати якомога частіше прикладати малюка до грудей - це позитивно впливає на вироблення молока.
Нижче ви дізнаєтеся, що ще робити для підвищення лактації.
Що робити для підвищення лактації: що пити, і які приймати препарати
З огляду на, що у годуючої жінки щодня виробляється до 800-900 мл молока, а іноді і більше, необхідно приблизно на стільки ж збільшити споживання рідини. т. е. на 1 л. Що потрібно пити для підвищення лактації годувальниці? Можна пити чай, молоко, соки, напої та ін. Але небажано збільшувати обсяг рідини більш ніж на 1 л. Можна дещо змінити раціон, збільшити вживання соків. Дуже добре пити сироп з незрілих волоських горіхів (по 1 столовій ложці 3 рази на день). Як ще збільшити лактацію молока в домашніх умовах? Можна безпосередньо перед годуванням малюка випити гарячий свіжозаварений зелений чай з молоком, будь-який сік або кисломолочний напій.
Ще одна порада, як налагодити лактацію, якщо мало молока, - включити в раціон спеціальні добавки для годуючих матерів «Мадонна», «Енфа мама», «Фемилак», «Олімпік», «Мама плюс»!
А як збільшити лактацію молока у годуючої матері за допомогою медикаментозних засобів? Зі спеціальних лікарських засобів можна використовувати препарати в гранулах «Млекоін» виробництва ЗАТ «ПФ« Матеріа Медика »(але все препарати повинен призначати лікар). Приймати по 5 гранул 2 рази на день вранці і ввечері за 30 хвилин до їди. Використовувати препарат можна протягом всього періоду лактації.
Як ще збільшити лактацію, якщо кількість грудного молока занадто мало? Можна використовувати спеціальні збори трав, зокрема «Лактовіт (молокогонним).
Позитивно впливають на вироблення грудного молока спеціальні напої, приготовані з використанням лікарських рослин, що стимулюють лактацію, - фенхеля, кмину, кропу, анісу і ін. А також моркви і редьки.
Якщо, наприклад, вироблення молока знизилася через стресовій ситуації, негативних емоцій, рекомендується використовувати відвари з валеріани, пустирника.
Як підвищити лактацію грудного молока у матері-годувальниці: рецепти соків
- Сік морквяний -1 \ 2 склянки,
- молоко (вершки, мед, фруктовий або ягідний сік) -1 столова ложка.
Свіжу моркву вимити щіткою, обдати окропом, натерти на дрібній тертці, віджати сік. Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день. Для поліпшення смакових якостей можна додати молоко, вершки, мед, фруктово-ягідні соки. Однак цих добавок не повинно бути дуже багато, щоб не знижувати дію морквяного соку. Готувати напій краще безпосередньо перед прийомом. Необхідно тільки стежити за індивідуальною переносимістю напою.
Морква, терта з молоком і медом
- Морква - 3-4 столові ложки, молоко (вершки) - 1 склянка,
- мед - 1-2 чайні ложки.
Морква вимити щіткою, обдати окропом, натерти на дрібній тертці, залити молоком або вершками. Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день. Увечері в напій можна додати мед для зняття нервової напруги і забезпечення хорошого сну. Готувати напій безпосередньо перед прийомом.
Сік з листя кульбаби
- Сік кульбаби - 1 \ 2 склянки,
- сік лимона - 1 столова ложка,
- мед - 1 столову ложку (або цукор -1 чайна ложка).
Свіжі молоді листки кульбаби добре промити, пропустити через м'ясорубку, віджати сік, посолити за смаком, дати постояти 30-40 хвилин. Приймати по 1/2 склянки 1-2 рази на день дрібними ковтками. Для поліпшення смаку можна додати сік лимона, мед або цукор.
Як збільшити вироблення молока при грудному вигодовуванні: рецепти напоїв
Далі представлені рецепти, як збільшити вироблення молока при грудному вигодовуванні, використовуючи корисні напої.
Напій з насіння салату
- Насіння салату листового - 20 г,
- вода - 1 стакан,
- лимон - 1-2 чайні ложки.
Насіння салату листового ретельно вимити, обережно розчавити в ступці, залити окропом, настоювати протягом 2-3 годин, процідити. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день. Для поліпшення смаку можна додати мед.
- Хліб житній - 1 кг,
- вода - 10 л,
- насіння кмину - 40 г,
- цукор - 500 г,
- дріжджі пекарські - 25 м
Житній хліб нарізати шматочками, підсушити, злегка підсмажити, залити кип'яченою водою, залишити для настоювання на 3-4 години, після чого процідити, додати дріжджі, цукор, кмин і поставити в тепле місце для бродіння на 10-12 годин. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день.
Напій з анісу, фенхелю і материнки
- Плоди анісу - 10 г,
- плоди фенхелю - 10г,
- трава материнки - 10г (1чайная ложка),
- вода - 1 стакан.
Розтерті плоди анісу і фенхелю змішати з травою материнки, залити окропом, настоювати протягом 2 годин. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день.
Настій насіння кропу
- Склянки кропу - 1 столова ложка,
- вода - 1 склянка.
Насіння кропу залити окропом, настоювати протягом 2 годин, процідити через марлю,
Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день або (в залежності від переносимості) по 1 столовій ложці 6 разів на день. Пити дрібними ковтками, затримуючи деякий час у роті,
Як стимулювати вироблення молока при грудному вигодовуванні: рецепти сиропів
І ще кілька рецептів, як стимулювати вироблення молока при грудному вигодовуванні за допомогою вітамінізованих сиропів.
- Квітки кульбаби - 4 склянки,
- вода - 2 склянки,
- лимон - 1чіп.,
- цукор - 800 г,
- вода для цукрового сіропа- 0,5 л
Квітки кульбаби, зібрані в сонячну погоду вранці, помістити в емальований посуд, залити водою, додати очищений і подрібнений лимон і варити протягом години на повільному вогні, потім додати цукровий сироп, довести до кипіння, процідити через сито або марлю, розлити в пляшки, зберігати в холодильнику.
Використовувати для ароматизації чаю, води, прохолодних напоїв.
Сироп з квіток кульбаби і апельсинових кірок
- Квітки кульбаби - 3 склянки,
- апельсинові кірки - 1 склянка,
- цукор - 1,5 кг,
- вода для цукрового сиропу - 1л.
Квітки кульбаби, зібрані в сонячну погоду вранці, залити 80-процентним цукровим сиропом, додати подрібнені апельсинові кірки і варити на повільному вогні 15 хвилин, після чого наполягати 12 годин, Готовий сироп процідити через сито або марлю і розлити в пляшки.
Зберігати в холодильнику. Використовувати для ароматизації чаю і різних напоїв.