Як здати свій перший кваліфікаційний іспит з карате
Рано чи пізно кожен новачок, який прийшов в карате, дізнається, що заповітні кольорові пояса прийнято отримувати не просто так. Для того щоб добитися відмінних результатів, потрібно регулярно тренуватися і самовдосконалюватися.
Коли новачки вперше чують про майбутній екзамен, найчастіше вони переживають шок. Багато хто починає боятися того, що якщо вони не пройдуть цей іспит, то не зможуть носити звання каратиста. Тим часом нічого складного в цьому немає. Підготовка до іспиту починається з вивчення вимог кваліфікаційного іспиту. Після цього буде потрібно почати активну підготовку у відповідності з усіма пунктами.
Особливу увагу варто звернути на вправи, які викликають найбільші труднощі. Освоювати їх потрібно за півтора-два місяці до іспиту. Це ефективно, якщо ви регулярно відвідуєте заняття і інтенсивно тренуєтеся. Екзаменатор питатиме з вас те, чому ви вчилися протягом усього часу занять. Йому буде цікаво, чи правильно ви виконуєте текст ката, низькі стійки, чи є у вас загальне розуміння того, що відбувається. Здавалося б, нічого складного, але досить важко демонструвати свої навички перед великою кількістю людей.
рекомендації
Важливо не допускати такі помилки:
- просити екзаменатора «почати іспит спочатку»;
- поспішати;
- боятися самого екзаменатора.
Перед іспитом необхідно зробити невелику розминку. Можна прогнати всю програму, але не варто старатися, інакше можна втомитися і провалити іспит через свою млявості. Під час складання іспиту можна спробувати уявити себе на звичайному тренуванні - це допоможе не розгубитися. І все ж гарантом успіху на іспиті є спокій.