Як жити, не втомлюючись
Ресурси: де тонко, там і рветься
З дитинства нам вселяють ідею гармонійного розвитку та всебічної освіченості. Нас переконують, що «зусилля і працю все під три чорти перетруть»: «Не все ж з друзями спілкуватися, піди в футбол пограй», «Не все ж у футбол грати, піти книжку почитай», «Знову ти читаєш про цих прибульців, краще намалюй що-небудь гарне »,« Якщо ти себе змусиш, тобі потім сподобається »,« Потерпи, так треба, в житті знадобиться »і т. д. Багато хто пам'ятає щось схоже. Більшість з нас виростають з думкою «Ну і що, що я вмію грати на піаніно (організовувати вечірки, слухати старичків, розмовляти з дітьми, лагодити комп'ютери), зате я зовсім не вмію співати, терпіти родичів, переконувати начальників (виберіть за бажанням своє) ». У зв'язку з цим хотілося б поговорити про два поняття. Одне з них - це ресурси. Друге - слабкі і сильні сторони людини.
Що таке ресурс?
«Вікіпедія» говорить нам, що це «кількісна міра можливості виконання будь-якої діяльності», і з нею складно посперечатися. Звернути ж увагу варто на слово «кількісна». Тобто у кожного з нас є певна кількість ресурсів в кожній області. І воно обмежено. Ніхто не може займатися чимось весь час. Навіть якщо йому це заняття дуже подобається.
Ресурси треба вміти розподіляти і розуміти, відчувати, коли вони закінчуються. Часто життя складається так, що в дитинстві дуже багато ресурсів витрачається на щось одне. Скажімо, вам весь час доводилося мирити близьких, або втішати маму, або виправдовуватися за щось, або доглядати за хворим. Тобто витрачати сили не за віком. Це має певні наслідки. Подорослішавши, ви помічаєте, що буквально скаженіє, якщо хтось чекає від вас вибачень і виправдань, або впадаєте в сонливість від необхідності тягнутися до кого-то в лікарню. Або вам доводилося весь час бути на людях, а тепер одна думка про те, що треба веселити кого-то, викликає жах, і ви починаєте спізнюватися, порушувати обіцянки і дратуватися на всіх підряд - здавалося б, без приводу. А вся справа в тому, що ресурси ваші закінчуються і організм пручається, не бажаючи віддавати останнє. Тому що він-то знає, що якщо віддасть, то вас чекає та сама справжня депресія, апатія, ангедония і весь букет емоційного виснаження. Всі ми знаємо, що займатися спортом при грипі не можна - разболеешься ще більше, що треба полежати, щоб всі сили були витрачені на боротьбу з грипом, а не на віджимання. Точно так же варто ставитися до інших своїх ресурсів.
Друге поняття - це так звані сильні сторони
І вони, ясна річ, у всіх різні. У кого-то ресурсна частина - це спілкування з людьми, у кого-то - виключно з технікою. Хтось може довгий час возитися з папірцями, а хтось від виду цих папірців починає трястися і сповзати по стіні. Дуже важливо знати, в чому ваша сильна сторона, і не намагатися брати приклад з тих, що оточують. «Ось Вася який молодець, - твердила нам мама, - як красиво пише!» А то, що Вася не може при цьому розповісти вірш в присутності трьох осіб, мама якось забувала, а дитина при цьому починав «лінуватися». Лінь - не що інше, як опір тому, що ми робити просто не в силах. Звичайно, це зовсім не означає, що, якщо у нас щось добре виходить, ми завжди будемо робити це із захопленням.
Ось саме тут і виникає необхідність вольових зусиль.
Дитинство і підлітковий вік - відмінний час для дорослих дати своїй дитині все спробувати. І поспостерігати. Напевно знайдеться щось крім комп'ютерних ігор, у що він грає більше 15 хвилин, і стане зрозуміло, в якій гурток він дійсно хоче ходити. А потім надихати його продовжувати тільки те, що він робить із задоволенням. Всі свої фантазії з приводу того, як всебічно він повинен розвиватися, краще залишити при собі.
Але так як наше дитинство пройшло і з нами такої радості не сталося, то можна поспостерігати за собою прямо зараз. Від якої діяльності ви отримуєте найбільше задоволення? Творчість? Сортування за все на світі? Управління людьми? Займіться тільки цим. Знайдіть таку роботу, де це дуже затребуване. Тоді і сил на противне трошки додасться. Ні в якому разі не змушуйте себе розвивати те, що вам нецікаво. Ви втратите сили і в черговий раз розчаруєтеся в собі. Воно вам треба?
Підсилюйте свої сильні сторони, а слабкі залиште в спокої. Удосконалюйтеся в тому, що у вас і так добре виходить, тому що вдосконалюватися можна все життя. І можна, як не дивно, робити це з радістю. Як зрозуміти, яка діяльність вам ближче?
Поспостерігайте за собою і прислухайтеся до себе, можливо, вам допоможуть ці підказки.
1. Простежте за тим, як ви говорите про те, що відчуваєте
- Якщо ви зазвичай вимовляєте «я розумію», то ваша сильна сторона - логіка.
Це означає, що ви керуєтеся виключно здоровим глуздом, без урахування емоцій і настроїв. Сонячні батареї структурно. Погано зчитуєте почуття інших людей, можете зачепити словом чи ділом, навіть не бажаючи образити. Керуєтеся принципом «хочеш зробити добре - зроби це сам», тому вибираєте діяльність, в якій не потрібно участь інших людей, іноді добре відчуваєте себе в ролі начальника.
Щоб не втомлюватися від життя, утримуйтеся від спроб проникнути в світ почуттів і емоцій.
- Якщо ви частіше говорите «я відчуваю», то ваша сильна сторона - людські відносини.
Це означає, що ви розбираєтеся в людських емоціях, знаєте, що відчуває той чи інший чоловік, і можете на цьому зіграти. Ви орієнтуєтеся нема на факти, а на симпатії і антипатії, здатні маніпулювати іншими, в тому числі оточуючи їх любов'ю і турботою. Ви гарні в переговорах, «роботі з клієнтами» і, звичайно, з дітьми.
Щоб не втомлюватися від життя, утримуйтеся від спроб все структурувати і розкласти по поличках.
2. У громадських місцях ви віддаєте перевагу сидіти до входу і до людей обличчям або спиною?
- Якщо ви зазвичай сидите обличчям до людей і до дверей, якщо ви, розповідаючи про свою подорож, описуєте карту місцевості і принади ландшафтів, то ви, швидше за все, екстраверт.
Ви нормально почуваєте себе у великому колективі, добре бачите всю картину того, що відбувається цілком, тому з екстравертів виходять хороші організатори, головне для яких - розширювати сферу свого впливу.
Щоб не втомлюватися від життя, що не переоцінюйте свої сили, хапаючись за все підряд, і не намагайтеся змінити інших.
- Якщо ви вважаєте за краще сидіти спиною до дверей, на віддалі від усіх, а все найцікавіше відбувається у вас всередині, якщо ви намагаєтеся захиститися від інформації з зовнішнього світу, віддаєте перевагу тишу і постійний, перевірений коло спілкування, то ви, швидше за все, інтроверт.
Інтроверти з задоволенням виконують свої обов'язки і не лізуть на чужу територію. У роботі це прихильники теорії малих справ, яким цікавіше винайти нове або вдосконалити старе, ніж запліднити результатами своєї праці максимально широкий простір.
Щоб не втомлюватися від життя, утримуйтеся від організаційної роботи.
Увага: нелюбов до людей і гучним збіговиськам може бути характерна і для екстравертів, і для інтровертів. Шалене дружелюбність - це головний міф про екстравертів.
3. Чи часто ви, не помічаючи меблів, проходите наскрізь і набиваєте синці?
- Якщо ви добре оцінюєте власні габарити і відстань до інших об'єктів, зазвичай заздалегідь знаєте, що захворієте, приділяєте увагу деталям, на око можете визначити свіжість продуктів і без карти добре орієнтуєтеся в просторі, то ви той, кого цікавить проявлений світ. Насолоджуючись речами і предметами мистецтва, цінуєте форму, а не асоціації, які з ними приходять. Ви реаліст.
Вам добре даються ремесла і промислів, ремесел, спорт, танці, фізична праця, що вимагає скрупульозного підходу, робота в музейній сфері, сфері сервісу і догляду за іншими людьми.
Щоб не втомлюватися від життя, не прагніть щось передбачити, лізти в задуми.
- Якщо ви вічно на щось натикаєтеся, багато годин можете просидіти в незручній позі, не помічаєте, що вам холодно або що ви захворіли, поки температура не досягне 39 градусів, розсіяні, але при цьому передбачаєте розвиток подій, ваш світ сповнений можливостей, повітря і божевільних ідей, то, швидше за все, вашою сильною стороною є інтуїція.
Вам, як теоретику, показані абстрактні речі: точні та природничі науки, музика, будь-яка дослідницька діяльність, програмування, все, що пов'язано з ідеями, з безтілесними, нематеріальними поняттями.
Щоб не втомлюватися від життя, уникайте суєти і жорсткого планування, все одно не вийде.