Багато людей, виходячи на пенсію, аж ніяк не радіють заслуженому відпочинку. Вони не знають, куди себе подіти, впадають в апатію, відчувають себе непотрібними.
«Мені 57 років. Рік тому я вийшла на пенсію. Чесно кажучи, ніколи раніше не думала, що вихід на пенсію стане для мене трагедією. Скільки себе пам'ятаю, мріяла про те, що коли-небудь настане час, коли не потрібно буде стрімголов мчати на роботу, коли можна буде займатися тим, чим дійсно хочеться, чи не викроювати хвилини на те, щоб прибрати в квартирі і приготувати смачну вечерю. Але все виявилося не так. Я не знаю, куди себе подіти.
Перший тиждень мого нового життя пішла на те, щоб виспатися і зробити генеральне прибирання в квартирі. Ще тиждень я гостювала у доньки (вона недавно переїхала в інше місто), а потім все! Я встаю вранці, і починається черговий порожній день. Я не звикла годинами дивитися телевізор - серіали не переношу на дух. У магазин мені йти нема чого, чи багато треба самотній жінці - я цілком можу обійтися пакетом кефіру і парою бутербродів. Зі здоров'ям у мене все в порядку, а виходить, що я поховала себе заживо.
Раніше, приходячи з роботи, я так втомлювалася, що часу на сумні думки у мене просто не було. А тепер я постійно думаю про те, що прийшла старість. Що більше я нікому не потрібна - дочка давно виросла, з онуками сидить її свекруха, яка живе в тому ж місті. Чоловік помер 7 років тому. Буває так, що протягом тижня я не вимовляю жодного слова. Нову роботу я знайти не можу - хто візьме мене в такому віці? А адже раніше я користувалася повагою колег, вважалася хорошим фахівцем, мене цінувало начальство. А що тепер? Виходить, з виходом на пенсію мені залишається тільки чекати смерті? »
Ніна Михайлівна, Московська обл.
З наближенням пенсійного віку людина проходить кілька етапів. Перший - так звана передпенсійного фаза. Пенсія бачиться вам у віддаленому майбутньому, але при цьому виникає відчуття тривоги. Багато в цей період починають відкладати гроші, починають облаштовувати дачні ділянки, де планують проводити значну частину часу після виходу на пенсію, хтось починає доглядати собі хобі. Цей підхід абсолютно правильний. Адже після такої підготовки люди перестають боятися звільнення з роботи.
Наступний етап носить романтичну назву «Медовий місяць». Він починається відразу ж після виходу на пенсію. Людина відчуває почуття ейфорії від здобутої свободи - вже не потрібно нікуди поспішати, можна займатися улюбленими справами.
Але, на жаль, слідом за «медовим місяцем» часто настає фаза розчарування. яке, як правило, виникає через те, що картинка пенсійної життя, яку людина намалював в своїй уяві, не відповідає реальності. Наприклад, ви були впевнені, що з виходом на пенсію ви присвятіть себе вихованню онуків, а діти відмовляються від вашої допомоги. Або ви підібрали собі якесь хобі, а стан здоров'я не дозволяє займатися улюбленою справою. У багатьох фаза розчарування змінюється етапом переорієнтації і стабільності - людина починає усвідомлювати свої слабкі і сильні сторони і підбирати відповідне заняття. Але є люди, які, не дивлячись на всі зусилля, так і не можуть знайти себе.
Головне - впевненість в собі
Ви відповідаєте за своє життя
Намагайтеся не перекладати відповідальність за своє життя на когось іншого. Багато пенсіонерів вважають, що в їх поганому настрої і відчутті непотрібності винні оточуючі: діти, які не хочуть жити з старими батьками, колишні начальники, які відправили на пенсію цінного фахівця, друзі, які рідко заходять в гості. Але ж за своє життя повинні відповідати ви самі. І живете ви в першу чергу для себе. Багатьом здається, що немає потреби готувати для себе смачний обід - мовляв, можна поїсти і напівфабрикатів, не варто прибирати квартиру - все одно ніхто не заходить, і т. Д. Однак робити все це необхідно. Нехай спочатку через силу, примушуючи себе. Але з часом ці прості повсякденні дії допоможуть вам впоратися з тугою і поганим настроєм.
Знайдіть заняття до душі
Звичайно ж, найкращий спосіб безболісно пережити вихід на пенсію - знайти заняття собі до душі. Одна моя знайома після виходу на пенсію зайнялася пристроєм квітника під власними вікнами. До речі, садові роботи зробили її найпопулярнішою особою в під'їзді. Сусіди, які багато років навіть не знали імені моєї знайомої, почали з нею спілкуватися. Вона перезнайомилися з усіма мешканцями будинку та з деякими з них завела справжню дружбу.
Ще одна проблема, з якою стикаються «початківці пенсіонери», - невміння спілкуватися з людьми «просто так», не по справі. Багатьом здається, що люди можуть сприймати такі «бесіди ні про що» як настирливість. Це зовсім не так. Самотніх людей дуже багато. Не соромтеся, якщо хтось не хоче підтримувати з вами діалог, це зовсім не трагедія.
Багатьом в пошуку нових знайомих допомагає ... собака. Заведіть чотириногого друга. Собачники - особлива каста, у них завжди знайдеться тема для бесіди і компанія для прогулянки.