Перший похід в спортивний клуб - подія завжди хвилююча. Багато хто боїться забути щось важливе або прийти на заняття в неналежному вигляді. Щоб розвіяти всі побоювання новоспечених членів клубу, ми склали невеликий список тих речей, які необхідні для першого походу в фітнес-клуб.
Якщо ви ще не оформили абонемент, то не забудьте взяти з собою паспорт, так як більшість фітнес-центрів відносяться серйозно до реєстрації нових членів. Ваші дані вб'ють в базу відвідувачів, а до них прикріплять фотографію, зроблену на веб-камеру на ресепшне клубу.
Спортивна форма
Дуже важливо вибрати зручні кросівки, які не будуть вам жати або натирати ногу, так як дуже велика ступінь успіху в тренуваннях залежить від правильно підібраного взуття. Варто також зауважити, що кеди на плоскій підошві не підходять для тренувань абсолютно. Оптимальним варіантом будуть бігові або фітнес-кросівки. Добре зарекомендували себе кросівки фірм Nike і Adidas. У зимовий час багато магазинів влаштовують розпродажі спортивного взуття і на її покупку можна здорово заощадити. Магазин Likefashion.ru дає великі знижки на Nike Air Max. комфортні і легкі кросівки з хорошою амортизацією.
Засоби особистої гігієни
Після заняття вам, напевно, захочеться прийняти душ. Так що візьміть з собою сланці, рушник, гель для душу та лосьйон для тіла. Якщо ви не хочете мочити і мити волосся в фітнес-центрі, тоді вам варто завбачливо взяти з собою шапочку для душу.
Дуже важливо навчитися правильно пити воду під час тренувань, тому що інакше ваш організм буде переносити їх з працею. Під час активних тренувань слід потроху пити через кожні десять хвилин, зате після повільних тренувань, а особливо йоги, пити не слід взагалі протягом двох годин. Якщо ж ви хочете провести в фітнес-центрі багато часу, то вам слід взяти з собою перекус - наприклад, батончики з мюслі. Хоча в багатьох центрах є спеціальний фітнес-бар.
До багатьох тренажерні зали не пускають без наявності маленького рушники, яким ви можете витирати піт. Крім того, його ви також повинні підкладати на тренажери перед своїм використанням.
Резіночка для волосся
Ви можете не вірити, але без гумки для волосся на занятті вам доведеться дуже зле. Це одна з найголовніших речей.
Справа в тому, що багато фітнес-центри вимагають, щоб їх гості приносили свої замочки. Дана практика допомагає позбутися від постійних втрат ключів і проблем з кабінками.
Поділіться цим записом з друзями:
Немає нічого ганебного в тому, що вам цікавий спорт!