Спагеті з фрикадельками
Це, мабуть, найменш шкідливе блюдо в нашому списку, але залишати його в своєму раціоні небажано. Воно володіє високим глікемічним індексом (показник, що визначає на скільки підвищується рівень цукру в крові при вживанні того чи іншого продукту). Цукор і натрій, представлений в пасті порушують внутрішню роботу організму і впливають на стан шкіри. Тому залиште пасту з фрикадельками і жирним соусом лише для особливих випадків або знайдіть здорову альтернативу - приготуйте пасту з овочами і морепродуктами.
Хрустка куряча ніжка
Той, хто давно відмовився від вживання фастфуду, напевно, дивиться на зображення смаженої курячої ніжки з деяким огидою. Уявіть, лише одна ніжка просякнута такою кількістю масла, що вам вистачило б на кілька ранкових омлетів. І не менш важливим є питання якості, оскільки готувати хрусткі ніжки на оливковій або преміальному соняшниковій олії жодному ресторану швидкого харчування просто невигідно.
На вигляд звичайний суп, навіть овочі в ньому представлені і спагетті додаються гречані, чому він раптово опинився в цьому списку? Через високий вміст солі, суп здатний викликати зневоднення організму і в першу чергу постраждає шкіра, тому що на подібні зміни вона реагує неабияк швидко. Крім того, постійне вживання японського супу негативно впливає на травлення і роботу шлунка.
Картопля фрі
У нас немає претензій до картоплі до тих пір, поки її не спокутують в контейнері з киплячим маслом. За рахунок високого вмісту вуглеводів і солі, картопля фрі стає небезпечним продуктом, який зневоднює шкіру і викликає зморшки.
Спокусливий вигляд морозива з ресторанів швидкого харчування змушує нас відключати волю. Ще б! Тут і печиво, і шоколад, і тонкий аромат ванілі з карамельним сиропом, хіба можна встояти? До речі, перш ніж перша ложка цих ласощів виявиться у вас в роті, згадайте про кількість цукру, штучних жирів і синтетичних ароматизаторів містяться в ньому. Хоча навіщо скромничати? Цей десерт повністю складається з підозрілих небачених нам замінників, які не засвоюються організмом і швидко перетворюються в жир. Смачного.
Глікемічний індекс гамбургера на порядок нижче, ніж у вищезгаданій пасти з фрикадельками, головне, вживати його в гідних ресторанах, де м'ясо тривалий час готується на вогні і подається зі свіжими овочами та якісним сиром. Решта варіантів повинні бути виключені і помилування не підлягають.
Макарони з сиром
Гірше пасти з фрикадельками може бути тільки варіант, приготований з величезною кількістю сиру. У цієї страви глікемічний індекс далеко йде за межі норми, крім того, в ньому міститься божевільна кількість солі, що викликає зневоднення і передчасну старість.
Не буває невинною піци зважаючи на високий глікемічного індексу. Підвищуючи рівень цукру в крові, подібні страви викликають акне і розширені пори, більш того руйнують колаген необхідний для підтримки молодості.
Сподіваюся ми нікого не засмутили!
Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓