Що тільки не вигадують дівчата, щоб зачарувати чоловіка. Фарбують свої розкішне волосся, намагаються підкреслити свою природну красу за допомогою макіяжу, випрямляють локони або роблять кучерики і навіть змінюють колір очей, використовуючи для цього лінзи. Іноді вони можуть збільшувати груди, якщо їх щось не влаштовує. Часом же шукають інформацію про те як зменшити груди в домашніх умовах без операції ... Розглянемо найбільш ефективні, а що найважливіше, безпечні способи зменшення грудей.
Наскільки добре володіти пишними формами?
Далеко не всі добре, як здається на перший погляд.
• Великі груди надає величезне навантаження на хребет, провокуючи прогресування таких захворювання, як остеохондроз;
• Вона змушує серце працювати в 2 рази швидше, викликаючи погане самопочуття і болі в голові;
• Після пологів вона, як правило, починає обвисати або, з'являються розтяжки;
• Володаркам великих грудей набагато важче вибрати купальний костюм або нижню білизну;
• Далеко не завжди на таку дівчину дивляться із захопленням.
Як зменшити груди жінці?
Іноді неможливо обійтися без хірургічного втручання. Жінкам, які мають занадто великі груди, не обійтися без операції. Якщо ж потрібно трохи її зменшити, то можна скористатися домашніми способами.
• Дієта. Справа в тому, що основа грудей дівчини - це жир. Якщо знижувати загальну вагу, то буде і зменшуватися груди. На 1 кг ваги вона зменшується на 20 гр. Тільки при схудненні необхідно стежити за тим, щоб вага не йшов занадто швидко, інакше груди валиться. Разом з дієтою не варто забути про різні маски, які збільшують її пружність; краще не забувайте випивати до 1.5 літрів води крім чаю і кави.
• Білизна. Білизна здатне візуально зменшити груди. Такі бюстгальтери здатні візуально зменшити габарити на 1-2 розміри. За рахунок широких бретелей груди зменшується, не втрачаючи при цьому свою красиву форму. Крім цього, подібне білизна коригує поставу;
• Ароматерапія. Для цього знадобитися суміш масел. Що ж потрібно? Взяти 25 мл масло жажоба, 4 мл виноградного маслом, 4 мл рожевого масла. Все це змішати і втирати в груди 2 рази в день. Через місяць можна побачити результат. Груди стане менше, при цьому не втрачаючи пружності;
• Компрес. Для цього способу знадобитися 25 гр головок маку, який слід відварити в 500 гр води (10 хв). Остудити, профільтрувати. Далі слід змочити марлю у відварі і зробити компрес. Такий компрес можна робити щодня, тому що протипоказань ніяких немає.
• Спорт. Безумовно, не має сенсу тренувати саму груди, тому що в ній немає м'язів. Проте навантаження на область плечей, грудей і спини здатні зміцнити м'язи, а це сприяє спалюванню зайвого жиру в області молочних залоз. Комплекс вправ обов'язково повинен бути різноманітним, щоб м'язи не встигали звикати до одноманітним вправам;
• Щоденний догляд. Тільки поєднання рівномірного навантаження і масаж грудей підвищать шанси на благополучне зменшення молочних залоз. Для цього можна скористатися спеціальними кремами, призначеними для грудей. Перед масажем обов'язково потрібно прийняти прохолодний душ;
• Візуальні виверти. Ні для кого не секрет, що великі груди можна легко зробити менш помітними, якщо вдатися до жіночих хитрощів. Круглі чашечки зорово зменшують жіночі принади. Білизна ж, яке закрите в області пахв, також дає цей ефект. Справа все в тому груди рівномірно розподіляється з двох сторін і зовні ставати набагато менше.
У будь-якому випадку щоденна гімнастика піде тільки на користь організму. Однак, якщо ви маєте будь-які проблеми з хребтом, перед виконанням вправ, необхідно проконсультуватися у лікаря.
Найбільший ефект дають вправи з гантелями:
• Перша вправа називається "лижник". Для цього необхідно виконувати підлозі приседи, при цьому руками імітуючи рухи лижних палиць;
• "Літак". У даній вправі слід через низ розвести руки в сторони, піднімати їх до того рівня, поки вони не опиняться в вертикальному положенні;
• "До землі". Дістати руками до підлоги, ноги прямі;
• "Бокс". Необхідно викидати вперед руки, імітуючи рухи боксерів;
• "Що ззаду?". Руки на поясі. Необхідно здійснювати повороти в сторони з макс. розмахом;
• "Гра". Необхідно здійснювати ривки, із зігнутими в ліктях руками, після чого їх випрямити.
Спочатку потрібно виконувати по 4 підходи, з часом кількість довести до 16.
Далі можна виконати віджимання. Широкий хват рук (трохи ширше плечей), зробити 15 віджимань. Якщо важко, то можна робити менше, але поступово ця кількість доводити до потрібного числа.
Наступним вправою є стискання долонь. Необхідно стискати долоні з максимальною силою. Після чого, затамувавши подих на кілька секунд, видихнути і розслабити руки.
Подібні вправи можна включити в свій комплекс розминки, як вранці, так і ввечері. Після їх виконання для загального зміцнення бажано прогулятися.
Яка ж груди є ідеальною? Напевно, та груди, яка влаштовує саму жінку. Якщо існують медичні показання для зменшення пишних форм, то необхідно негайно діяти, адже здоров'я важливіше. А якщо таких немає, то може варто полюбити своє тіло, яким би воно не було? У будь-якому випадку є ефективні способи зменшити груди без операцій - візуально і шляхом поліпшення своєї фізичної підготовки. Про них ми сьогодні і говорили.
Демидова Анастасія, www.rasteniya-lecarstvennie.ru