Пухкі щоки - справжня катастрофа для багатьох дівчат і жінок. На щастя, практика показує, що позбутися від зайвого жиру в області вилиць можливо. Пропонуємо відразу кілька способів, які допоможуть виглядати молодо і привабливо.
Правильне харчування
Перше, що потрібно зробити, щоб прибрати жир з щік - скорегувати раціон харчування. Їсти потрібно помірно, ні в якому разі не можна мучити свій організм голодуванням - інакше жир з щік піде швидко, але валиться складками. Приймати їжу потрібно маленькими порціями п'ять разів на день, виключити з меню борошняне, жирне, солоне, солодке. Перевагу слід віддати овочам (в них міститься багато клітковини, яка продовжує почуття ситості), фруктам, рибі, крупах. Води слід пити якомога більше, адже її недолік впливає на одутлість особи. Бажано споживати як мінімум два літри чистої води на добу, а от кава і чай з цукром залишити до кращих часів.
вправи
М'язи щік працюють вкрай рідко - прибрати жир з цієї області одними вправами неможливо. Кілька простих щоденних вправ лише допоможуть зробити шкіру у щік еластичною. Перед тим, як починати корчити пики, область щік слід змастити кремом, інакше можуть з'явитися зморшки.
Комплекс ефективних вправ:
- Надійти щічки так сильно, як тільки можете. Долічіть до п'яти. Повітря випускайте через губи, складені в трубочку.
- Затисніть в зубах ручку. Запишіть всі букви алфавіту в повітрі. Відчуйте роботу м'язів обличчя. Максимально голосно проговорите літери «О» і «Х» 40 разів.
- Посміхніться так широко, як тільки можете. Утримаєте посмішку на обличчі на 6 секунд, а потім поставте щоки в звичайне положення. Виконайте 2 підходи по 15 повторень.
масажні процедури
Домашній масаж - те, що потрібно, щоб прибрати зайвий жир з щік! Приготуйте настій: відміряйте столову ложку сухої ромашки, залийте її склянкою кип'яченої води і залиште як мінімум на тридцять хвилин. Потім процідіть те, що вийшло, помістіть в посудину і приберіть в морозильну камеру.
Кожного ранку і вечора плавними рухами розгладжуйте чисту шкіру в області щік до тих пір, поки кубик з відвару ромашки не розтане. Кубика досить одного, інакше шкіра переохолоджуватиметься.
Читайте також: Макіяж, який старить, або як не стати схожою на немолоду пані
Кожна дівчина знає, які дива здатна творити макіяж! За допомогою правильно підібраною косметики можна помітно зменшити кількість жиру в області щік. Тональний крем повинен бути на тон темніше природного відтінку шкіри. Косметологи радять дівчатам з пухкими щоками робити акцент на область лоба і підборіддя - крем для цих ділянок особи підбирається світліший, ніж для щік. Рум'янами краще не користуватися зовсім. Альтернатива - використовувати природні тони.
Увага з щік найкраще перевести на очі. Зробити їх потрібно максимально виразними: вії фарбувати тушшю (що створює обсяг і подовжує), під повіки накладати тіні (світлі для частини століття, що ближче до перенісся, темні для зовнішнього контуру). Надто довгі брови підкреслюють пухлість щік. Тому їх потрібно регулярно вискубувати, залишаючи в середині більше волосків, ніж по краю. Таким чином, брови стають дугоподібною форми. Контури очей не рекомендується спеціально подовжувати. Краще уникати модних «стрілок» і жирної підводки.
Дівчатам, незадоволеним своїми щоками, краще залишати волосся розпущеним. Бажано не експериментувати з каре і стрижкою «під хлопчика» - волосся повинні бути довгими. Ідеальне рішення - косий проділ. Кудрі додають обсягу, а це зовсім не те що потрібно для зорового зменшення щік. Якщо розпускати волосся постійно не виходить, можна спробувати робити високі зачіски, які витягають обличчя в висоту. Чубчик, якщо вона є, не повинна бути прямою. Найбільш оптимальний варіант - нерівна стрижка.
Стоячі комірці тільки підкреслюють пухлість щік, тому в пріоритеті знаходиться одяг з глибоким вирізом. Великі аксесуари, в тому числі яскраві хустки і шарфи, краще замінити класичними прикрасами ніжних відтінків. Одяг повинен візуально збільшувати зростання: перевага віддається однотонним або смугастим (обов'язково по вертикалі) предметів гардероба.
Читайте також: Накладні вії: як клеїти в домашніх умовах