Вітаміни при переломах кісток допомагають тканини швидше зростися і відновитися. Навіть при повноцінному харчуванні неможливо отримати достатню кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів для прискорення одужання. На фармацевтичному ринку є спеціальні комплекси, розраховані для підтримки здоров'я опорно-рухової системи.
Які вітаміни потрібні при переломах?
Ні для кого не секрет, як для зміцнення кісткової тканини важливий макроелемент кальцій. Мінерал призначається перед зачаттям дитини, так як в період вагітності організм потребує більше дозі. Кальцій не тільки позитивно впливає на ріст кісток і зміцнює їх, а й надає сприятливу дію на роботу серцево-судинної і нервової системи. Середня денна доза становить близько 1200 мг. Сир, сир, молоко - кращі джерела з'єднання.
Для засвоєння мінералу важлива присутність в організмі вітаміну Д3. Без нього засвоюваність становить лише 10%. У літню пору ризик розвитку недостатності нижче, так як сонячні промені виступають в ролі природного джерела вітаміну Д3. Невелика кількість компонента є в крупах, молоці і хлібі з житнього борошна.
У зимовий час лікарі рекомендують приймати засоби, що містять дані елементи. Про значимість з'єднань для новонароджених вагітних жінок попереджають ще перед зачаттям. Поєднання кальцій + вітамін Д3 - надійна профілактика рахіту у дітей.
Фосфати або солі фосфору стимулюють синтез кісткових клітин, перешкоджаючи їх руйнування. Елемент потрібен для зміцнення кісток. Тому при переломах слід вносити поправки в щоденне меню, включаючи в нього більше продуктів, що містять фосфор. При достатньому надходженні речовини людський скелет правильно і гармонійно розвивається. Це актуально для людей будь-якого віку.
Фолієва кислота і піридоксин (вітаміни В9 і В6 відповідно) здійснюють правильне формування генового каркаса кістки. Фрукти, овочі, зародки пшениці - джерела з'єднань. Піридоксин є в морепродуктах. Фолієвою кислотою багаті різні сорти капусти.
Вітамін В12 відповідає за діяльність клітин, що беруть участь в побудові кістки. При відсутності речовини вона виснажується, що свідчить про високу схильність до переломів. М'ясомолочні продукти - найкращі постачальники компонента в організм.
Не можна не сказати про роль вітаміну К. При його дефіциті з сечею виводиться підвищена кількість кальцію, в результаті чого кістки погано зростаються. При нормальної кишкової мікрофлори з'єднання може синтезуватися організмом. Частина надходить з продуктами харчування. Для підтримки мікрофлори кишечника рекомендується періодично приймати в їжу кисломолочні продукти.
Аскорбінова кислота потрібна для формування кісткової мозолі. Тому рекомендується пити натуральні фруктові соки і збагачувати раціон свіжими овочами та фруктами, особливо цитрусовими. Від того, які продуті входять в раціон, залежить здоров'я і стан імунітету.
Для прискорення процесу одужання, як і перед зачаттям, необхідно пити спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Вони допоможуть забезпечити організм добовою дозою речовин.
Які препарати приймати для зміцнення кісток?
Колаген Ультра. Засіб містить ретинол, біотин, аскорбінову кислоту, кальцій. Всі ці речовини потрібні для підтримки здоров'я кісткової системи. Застосування препарати сприяє прискоренню одужання при переломах, знижує ймовірність нових. Ліки показано для зміцнення опорно-рухової системи людям будь-якого віку.
Вітрум Остеомаг. Препарат допомагає заповнити нестачу іонів кальцію, магнію і вітаміну Д3 в організмі. Він призначається при переломах і порушення обмінних процесів, для лікування і профілактики остеопорозу. 2 таблетки здатні повністю задовольнити добову потребу в з'єднаннях. Вітрум кальціум + Вітамін Д3 також призначається для зміцнення кісткової тканини.
Кальцій -Д3 Нікомед. Здійснює регуляцію фосфорно-кальцієвого обміну, при цьому заповнює брак кальцію. Макроелемент незамінний для мінералізації зубної і кісткової тканини. Без нього порушується передача нервових імпульсів і процес згортання крові. Профілактика остеопорозу, дефіцит кальцію - основні показання до застосування.
Як зміцнити кістки і прискорити одужання після переломів?
Вітаміни при переломах кісток допомагають тканини швидше зростися і відновитися. Навіть при повноцінному харчуванні неможливо отримати достатню кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів для прискорення одужання. На фармацевтичному ринку є спеціальні комплекси, розраховані для підтримки здоров'я опорно-рухової системи.