Поява в сім'ї довгоочікуваного малюка - завжди велика радість. Рідні та близькі, піднімаючи заздоровні чаші на честь цієї події, бажають новому маленькому мешканцю планети щастя і благополуччя, здоров'я і довголіття.
Мама і тато живлять великі надії, що їх дитина буде гордо і впевнено нести свою голову по непростому життєвому шляху.
Як зробити так, щоб побажання «впевнено тримати голову» не стало голослівним, і малюк не знав проблем зі здоров'ям, твердо і міцно стояв на ногах, легко ріс і розвивався?
Профілактика майбутнього - це наше все
Молоді батьки, тата і мами зі стажем, дідусі та бабусі часто задають питання: «Як зміцнити спину дитини, щоб в майбутньому у нього не виникало проблем в спортивному залі, під час активних ігор, в повсякденному житті?».
З перших днів життя дбайливе старше покоління ласкавими руками робить грудничку легкі масажі. розтирання і пошлепиваніе різних ділянок тіла.
Щомісячні профілактичні огляди лікарів-спеціалістів покажуть, чи виникла необхідність додаткових способів зміцнення спини і ніг малюка.
Якщо така потреба з'явилася, ваша дитина підріс і зміцнів, є безболісні методи, як зміцнити спину 5-місячній дитині.
Візьміть улюблене чадо на руки, поносіть його спинкою до себе, підтримуючи руками в області попки. Результати не змусять себе чекати.
Натхнені успіхом ви зможете поділитися досвідом з іншими недосвідченими батьками, як зміцнити спину п'ятимісячного дитині.
Починати заняття краще 2-3 рази в тиждень по кілька хвилин, поступово переходячи до щоденних тренувань.
Вправи для зміцнення спини дитини 6 місяців вже більше схожі на легку гімнастику. Для них знадобляться деякі пристосування, наприклад, гімнастичний м'яч.
Покладемо нашого карапуза животиком на м'яч і ніжками до себе. Пограємо в гойдалки, перекочуючи юного спортсмена по м'ячу до себе і від себе.
Як зміцнити спину дитині 6 місяців іншим способом? Уявіть собі човник, допоможіть крохотуля прийняти форму цього плаваючого засобу.
Міцно тримаємо малюка під час цього заняття під пахвами. Обов'язково стежте, щоб ваша дитина сильно не втомлювався, і вправи не приносили йому хворобливих відчуттів.
Позаду цілих 2 місяці тренувань. Чи не кидаємо заняття. Як зміцнити спину дитині 7 місяців. Знайома човник дитині до душі? Ускладнюємо вправу.
Даємо маленькому фізкультурникові можливість докласти більше зусиль. Тримаємо стійко і надійно за стегна. Допомагаємо маляті протриматися в положенні з витягнутою човником спиною кілька секунд.
Добре допоможе досягненню результату додавання масажу, який краще робити з застосуванням спеціальних дитячих гелів і спреїв.
Довірити цю частину укріплювальних заходів для спинки маленького краще професійного масажиста.
Закріплення результату - досягнення нових успіхів
Непомітно летить час. Ваше улюблене чадо вже давно самостійно бігає, пропадає на дитячих майданчиках, бере участь в гучних іграх однолітків, ходить на свою «першу роботу» в дитячий сад.
Більш дорослі заняття, більш серйозні потреби. Тепер ви шукаєте вправи для зміцнення спини дитини 5 років.
На сімейній раді дружно вибираєте вид спорту, який здається вам найбільш підходящим для наймолодшого члена сім'ї.
Дідусь, фанат східних практик, пропонує всемогутню силу йоги, бабуся і батьки голосують за секцію з плавання.
Взимку ви запрошуєте тренера для того, щоб поставити підрослого малюка на лижі. Тепер у відпустці і в період тривалих новорічних канікул вся сім'я проводить час на лижні.
Заняття спортом - справа правильна, але вони не скасовують щоденної домашньої зарядки. Для маляток жіночої статі дуже добре підійдуть фізичні навантаження в танцювальному гуртку, заняття хореографією, спортивної або художньою гімнастикою.
Якщо ж, з якоїсь причини, відвідування спортивного залу і художніх гуртків неможливо, врятують активні прогулянки на свіжому повітрі, біг або пішохідні променади.
Перший раз в перший клас
Ваш вчорашній карапуз стає все старше і старше. Попереду вступ в новий незвіданий світ школи і зміна статусу дитсадку на горде звання «школяр».
Разом з радісними клопотами по зборах в шкільне життя виникають природні хвилювання: як ваша дитина впорається з важким рюкзаком, уроками фізкультури, шкільними походами на природу.
Як зміцнити спину дитині 7 років, щоб перехід в новий етап життя не опинився особливо складним.
Як зберегти правильну поставу, сприяти подальшому формуванню міцних м'язів спини і ніг? Як зміцнити спину і ноги дитині-школяру?
Відповідь лежить на поверхні. Треба стежити за зміненим режимом дитини, чергувати сидіння за уроками з перервами на фізично активні ігри.
Чи не кидати відвідування секцій і гуртків, які ви вибрали для підтримки здоров'я, не зраджувати прогулянкам по повітрю і спортивного відпочинку.
Шкільні роки чудові
Перші шкільні роки залишилися позаду. Попереду середня школа і підлітковий період.
Зарубки на косяку дверей, які так старанно робив дідусь, натякають на те, що ваша дитина стрімко зростає і скоро зовсім наздожене по зростанню маму і бабусю.
Вправи для зміцнення спини дитині 10 років не набагато відрізняються від колишніх методик. Регулярні заняття улюбленою спортом, вміння і бажання танцювати або відвідувати секцію гімнастики для юних панянок.
Чи не проводити багато годин за комп'ютером і комп'ютерними іграми, більше часу гуляти з друзями на вулиці.
Ви самі переконалися в тому, що поради з профілактики здоров'я, створення міцної і витривалою постави, зміцнення сили і легкості руху ніг не є хитрими і нездійсненними.
При наявності бажання отримання результату неминуче і обов'язково. Мета «впевнено тримати голову», слідуючи по життю, повної яскравих подій, нових і важливих справ, буде досягнута.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
