Сьогодні хочу розповісти вам про метод, запропонованим Ентоні де Мелло, яким користуюся як сама, так і багато моїх друзів. Метод дієвий, допомагає усвідомлювати себе, бачити програми нашої підсвідомості і за допомогою роботи над собою, приводити себе в стан рівноваги або балансу. Повторюся, що на це потрібен час, терпіння і бажання працювати з собою.
Метод зміни своїх програм:
1. Уявіть несприятливу для вас ситуацію або людину, яка для вас неприємний, з яким ви воліли б не зустрічатися.
2 Тепер спостерігайте, як інстинктивно включається в роботу програма вашого підсвідомості, як вона наполягає на тому, щоб ви якимось чином уникли цієї ситуації або спробували її змінити.
3. А якщо ви наполягаєте на своєму і відмовляєтеся міняти ситуацію ...
4. Спостерігайте, як ця програма змушує вас відчувати роздратування, занепокоєння, вину або інші негативні емоції.
5. Тепер розглядайте цю неприємну ситуацію або антипатичного вам людини, поки не усвідомлюєте:
А. Це не вони дізнався у вас негативні емоції.
Б. Вони просто є самими собою - правильно це чи неправильно, добре або погано.
В. Це внутрішня програма вашого підсвідомості використовує звичні схеми і наполягає на прояві негативного ставлення.
Вам легше буде зрозуміти, що відбувається, якщо ви будете усвідомлювати, що інша людина, з якою іншою програмою, реагує на подібну ситуацію спокійно і може бути весело.
Продовжуйте спостерігати ситуацію до тих пір, поки вам не стане ясно, що єдина причина, через яку ви не можете спокійно реагувати на дану ситуацію або людини, полягає у втручанні програми вашої підсвідомості.
Вона наполегливо вимагає від реальності підкоритися її командам. Постарайтеся відсторонитися і поспостерігати за внутрішнім конфліктом з боку, і ви відчуєте чудові зміни.
Як тільки ви усвідомлюєте, що відбувається в дійсності, і «вимкніть» свій центр управління даною програмою, не даючи йому генерувати негативні емоції, ви зможете чинити так, як вважаєте за потрібне.
Ви зрозумієте, що насправді справжня загроза виходить від вашої програми, що знаходиться у вашій підсвідомості, яка намагається знищити спокій розуму, якщо зовнішні обставини перестають задовольняти її вимогам.
Усвідомлюючи свої внутрішні програми, що знаходяться у вашому підсвідомості і переставши на них реагувати. а ще краще, відмовившись від них, починають відбуватися зміни всередині. Відповідно зовнішні обставини теж змінюються.