Хочете змінити себе і своє життя, домогтися успіху в бізнесі, але не знаєте як? Рекомендації найдосвідченішого і дорогого коуча і бізнес-тренера в одній особі Слоан Шерідан-Вільямс розкриють тактику роботи над собою.
Психолог і психотерапевт, бізнес-коуч Слоан Шерідан-Вільямс пропонує керуватися 10 принципами процвітання, які транслюють ідею, як змінити себе шляхом розширення своїх можливостей, досягнення гармонії між своїм Его і оточуючими людьми. Так, розглянемо 10 методик зміни свого життя в кращу сторону.
Дотримуйтесь 10 принципам, як змінити себе на користь процвітання
Трансформація власної особистості досягається за рахунок постійної кропіткої роботи над своїми життєвими цілями, установками, які перешкоджають реалізації свого потенціалу, страхами, блокуючими навіть думки про краще життя. Кожна друга людина не уявляє, як себе реалізувати в цьому житті, від чого впадає в депресію, з'являється лінь і апатія. Правила-рекомендації, як змінити себе, свої установки і направити на успіх не такі вже й важкі, головне - бути чесними з собою.
Конкретні цілі, чіткі рішення прирівнюються до вміння бути гнучкими
З дитинства мріяти про щось потрібно, але чи варто сліпо довіряти дитячої інтуїції в дорослому житті? Чи не чіпляйтеся за соломинку-мрію, але завжди конструктивну розмову з собою розставить крапки над своїми бажаннями і визначить подальші цілі.
Життя набагато складніше банального плану дій на найближчі кілька років. Змінюються пріоритети, збагачується досвід, і, як наслідок, цілі можуть трансформуватися з зовсім інші константи в порівнянні з попередніми бажаннями.
Уміння бути гнучкими і реагувати на зміни механіки життя - далеко не кожному дано. Для зміни себе і свого життя потрібно чесно розібратися зі своїм Его, виключаючи гординю. Тільки позитивний настрій і драйв по життю дозволять рухатися на зустріч тих цілей, які випливають з бажань, мрій, візуалізацій.
Відстежуйте причинно-наслідкові зв'язки своїх бажань і дій.
- Чому я цього хочу?
- Що я хочу цим домогтися, які приховані мотиви мною рухають.
Вже самому собі можна зізнатися. Якщо в почутих відповідях все зі знаком плюс, значить можна рухатися. Якщо у відповідях є маса негативу, ніяк не обійтися без комплексної роботи над своїми емоціями, можливо обрана вами дорога є хибною.
Відмовтеся від щастя. Досягайте гармонії!
Здавалося б парадокс, як змінити себе, відмовившись від бажання щастя. Але бізнес-коуч Лондона закликає щастя не розглядати як мета, до якої необхідно прагнути. Вона пояснює подібний висновок величезними витратами енергії на те, щоб постійно перебувати в щастя. У будь-якому випадку після щастя буде емоційний спад. Щоб цього уникнути, Слоан знайшла подібний стан, досягати якого набагато лягли і простіше - гармонія.
Гармонія із зовнішнім і внутрішнім світом - це почуття більш постійне і приземлене, ніж хвилинне щастя.
Якщо в сім'ї все добре, а на роботі настав важкий період, нічого не заважає продовжувати жити з почуттям спокою і впевненості в собі і своїх силах, і дякувати всесвіт за все, що дано.
Довголіття і добробут - взаєморозуміння з власним Его
Консультуючи тисячі чоловік, психолог і бізнес-тренер Слоан Шерідан-Вільямс виявила тенденцію: ті люди, які живуть довго і при цьому успішні і багаті, керуються певними психологічними прийомами і володіють такими звичками, як:
- не брати все близько до серця і не ставитися занадто серйозно до життєвих ситуацій;
- вміння абстрагуватися від депресії та стресу, справлятися зі своїми страхами і негативом;
- відкритість і легкість в спілкуванні - це означає, що такі люди не ображаються в таємниці, а відразу вирішують всі проблеми.
Що не маловажно, довгожителі та успішні люди вірять не в плані релігійності, а в плані спільної справи. Тобто вірять, що вони не одні в цьому житті, і справляються з труднощами, як і більшість інших.
Процвітання прихильно до тих людей, які беруть на себе відповідальність і успішно з нею справляються.
Бути проактивним особистістю в будь-якій ситуації і при будь-яких обставинах - одна з основних заповідей успішних людей.
Помічниками в цьому є спосіб життя, який вкорінює впевненість в собі, і здорове харчування для оздоровлення тіла і зміцнення духу.
Визначте установки, які блокують розвиток заради позбавлення від них
Зазвичай на сесіях з клієнтами психологи або бізнес-тренери розбирають ті чинники і причини, які заважають здійсненню бажань, прагнень. Коуч Британії намагається відразу визначити саме емоції, які блокують розвиток. Саме емоції перетворюються в життєві інструкції, як треба жити і вести себе в суспільстві. Це ті установки, які формують нашу особистість і її страхи. Виявляючи негативні емоції, можна поступово звільнити людину від цих установок і запрограмованих дій, вивести на новий рівень світосприйняття.
Для прикладу, на твердження «боюся змін» можна задати питання, що розкривають суть проблеми:
- Що насправді відчуваєте, коли настає час змін?
- Чого боїтеся найбільше, пов'язаного зі змінами: самотності, нерозуміння, відкидання, порожнечі, зречення, падіння?
Дуже важливе місце серед "блокувальників" розвитку і руху вперед займають уявлення про себе, навколишній світ, суспільство і ролі себе в цьому світі. Найчастіше люди стикаються з установкою «мені не судилося бути успішною / успішним», «мені не світить багатство». Подібні стани можна вивчити тільки за допомогою чесної відповіді на питання: Що хочете від життя? Що для вас найважливіше в житті? Якщо відповідь - багатство і гроші, то дайте відповідь по правді для себе, що вони символізують? Чи дозволяєте ви собі володіти багатством? Або внутрішній опір говорить про те, що багатство - це зло.
Щоб боротися з установками, спочатку треба розібратися, звідки вони виникли і які емоції передували.
Порада від Слоан Шерідан-Вільямс: дізнавайтеся в обличчя свої установки і розставляйте пріоритети, щоб нівелювати силу цих установок. Знайдіть доводи, щоб знешкодити силу минулих переконань.
Не відмовляйтеся від допомоги близьких або друзів
Бізнес-коуч закликає не відмовлятися від допомоги близьких, друзів, родичів. Відчуття підтримки вкрай необхідно для розвитку. Щоб змінити себе в поодинці, знадобитися мужність і час. З близькою людиною зробити це швидше і набагато простіше.
Люди, які допомагаю і підтримують під час метаморфоз власної особистості, називаються провідниками, тому що вони проводять по всіх життєвих змін і є тим каталізатором, який необхідний у важку хвилину змін.
Будьте відкритими з собою та іншими людьми
У взаєминах в сім'ї, на роботі, з друзями, навіть на співбесіді не варто лукавити і брехати про себе, своїх якостях або бажаннях. Бути автентичними - це запорука відкритості та впевненості в собі.
Як змінити себе, якщо заплутатися у власній брехні і в кінці кінців в неї повірити? Будь-яке спілкування передбачає взаємний контакт, не монолог в односторонньому порядку, а діалог на взаємовигідних умовах.
Особливо яскраво проблема автентичності проявляється на співбесіді. Уявіть ситуацію: вас запросили на співбесіду в компанію, де давно хотіли працювати. Що в першу чергу почнете робити під час інтерв'ю? Прикрашати свої можливості і видавати себе на іншу людину, боїтеся що-небудь запитати, щоб не здатися настирливим.
Співбесіда - це не здача іспиту, це діалог між двома-трьома компетентними людьми, які виявляють рівні розвитку для взаємної роботи. Тому не варто боятися запитувати й говорити правду, варто тільки дати зрозуміти, що у вашому розвитку немає точки, що ви є людиною гнучким, який швидко вчитися, можете адаптуватися до нових умов праці швидко і безболісно.
Хочете змінити своє життя, досягти успіху і при цьому все встигати - знайдіть помічника
На full-time job або part-time job - не важливо, головне звільніть собі час, якщо соц. мережі або інші обов'язки захаращують час для більш корисних рішень і дій. Бути лідером і при цьому займатися дрібними обов'язками - неправильно з точки зору раціональності своїх вкладень, як розумових, так і емоційних.
Особистий успіх залежить і від уміння розподіляти обов'язки між іншими. Розставляючи пріоритети між важливими справами і тими, які не вимагають особистої присутності - запорука ефективного наростання змін у своєму житті.
Влаштовуйте змагання тільки з собою
Не завжди конкуренція може бути продуктивною, особливо, якщо змагатися доводиться з іншими людьми. Зазвичай конкуренція породжує заздрість і злість за успіхи інших людей.
Змагаються тільки з собою, точніше своїм Его - це призведе тільки до прогресивних змін своєї особистості. Як змінити себе і при цьому перевернути думку оточуючих? Зосередьтеся на створенні власної аури, харизми, моделі поведінки - і дійте строго в рамках цих правил.
Послідовники "ретрітов" сьогодні говорять не про вродженої харизми, а про самостійне створення себе і враження про себе.
Не забувайте візуалізувати себе в майбутньому, свою справу і своє життя
Афірмації вам на допомогу в процесі візуалізації себе і свого успіху. Не просто мрійте, а подумки перебуваєте в тому вимірі, коли бажане вже є, і, цілком природно, що все те, про що ви візуалізували, з'явитися в реальному житті.
Щоб постійно візуалізувати, допоможуть словесні афірмації, образи і символи, навіть талісмани або колажі. Чим більше ви зможете відчути бажані зміни, тим простіше сфокусуватися на цілі для її досягнення.
Сліпо вірити думок іншим - доля не успішних людей, а залежних від обставин. Перестаньте залежати від чужої думки. довіряйте собі і своїй інтуїції. Кажуть, що роботу слід міняти, як і місце проживання, кожен 5 років. Це дуже усереднена цифра, яка далека від правди. Є люди, які все життя працюють в одному місці і чи живуть і при цьому цілком щасливі.
Ці 10 принципів, як змінити себе, висловлені Британською психологом і коучем, не є складними механізмами взаємодії з собою або оточуючими людьми. Це принципи і життєві рекомендації, які допоможуть зрушити з місця, дозволять для початку вийти із зони комфорту, щоб потім знайти себе і зрозуміти, що необхідно зробити для досягнення успіху.
