Целюліт в даний час - бич багатьох жінок і навіть зовсім юних дівчат, і всі вони хочуть позбутися від «апельсинової кірки» і знайти гладку і пружну шкіру.
Пропонуємо вам кілька рекомендацій, які можуть допомогти даної мрії швидше здійснитися.
1. Зменшіть споживання продуктів, що містять тваринні жири; відмовтеся від шоколаду; перейдіть до тушкованим і запеченою страв, оскільки вони такі ж смачні, як і смажені, але ще і корисні; краще замінити кондитерські вироби фруктами, крім того, фрукти нормалізують обмін речовин, активують травлення.
2. Частіше вживайте свіжу білокачанну капусту, вона допомагає виводити зайву рідину з організму і допомагає спалювати жири.
3. Нехай фахівці в області дієтології і твердять про шкоду картоплі для вашої фігури, проте в боротьбі з целюлітом він елементарно потрібен. Картопля допомагає шкірі виглядати більш пружною, до його складу входить калій, який також виводить з організму зайву рідину.
4. Для того щоб зміцнити сполучну тканину і підвищити еластичність шкіри, потрібен вітамін С, добову дозу якого покриють 50г чорної смородини, 50г червоного перцю або настій з 50г сухих ягід шипшини.
5. Необхідно вимивати шлаки, для чого добре підійде настій із березового листя, який слід випивати теплим по одній чашці між прийомами їжі. Також можна пити настої і з інших сечогінних трав.
6. Їжте більше цибулі - вони багаті на магній, кальцій і залізом, які допомагають розщепленню жирів, а цибуля-порей також містить ефірні масла, що стимулюють травлення і сприяють виведенню рідини з організму.
7. Для щоденного споживання приготуйте диво-коктейль - напій зі сколотин з додаванням полуниці, суниці або чорниці. Ці ягоди сприяють зміцненню сполучної тканини і нормалізації структури жирової клітковини, а пахта допомагає поліпшити загальний стан травної системи.
8. Намагайтеся з будь-яким прийомом їжі споживати клітковину, кожен день ходите пішки 2-3 години, іноді пийте проносні відвари жостеру або сени.
9. Для усунення набряклості і підвищення еластичності шкіри, робіть обгортання. Білу або блакитну глину слід змішати з остиглим, але не холодним настоєм ромашки до утворення густої кашки. Цю масу потрібно нанести на проблемну зону, дати висохнути і через 30 хв змити водою.
11. Надзвичайно корисний масаж з рослинним, рожевим і анісовим маслами. Крім того практикуйте масаж з пощипування, тому що він підсилює кровообіг. Це можна побачити по почервоніння і зігрівання шкіри в місцях масування. Не менш корисний сухий масаж - слід масажувати проблемні зони рукавицею або щіткою кожен день, вранці і ввечері, протягом 5 хв.
12. 2-3 рази в тиждень давайте організму кардіонагрузку, особливо ефективні біг, плавання і їзда на велосипеді. Що витрачається в таких випадках не менше 45 хв, так як жир починає спалюватися тільки після 40 хв інтенсивного навантаження. Бувайте більше на свіжому повітрі.
13. Ламінарія і інші водорості допомагають виведенню шлаків з місць, які вражені целюлітом. Пам'ятайте, що ефект обгортання посилюється при теплі і при покритті ділянок поліетиленом.
Прислухайтеся до наших рекомендацій, а результат ви зможете побачити на власні очі.