Масаж голови: кому корисний, коли і як робити?
Він показаний для всіх типів волосся, проте обережність слід проявляти власникам жирного волосся. Також його можна робити при екземі, гіпертонії, грибкових захворюваннях шкіри і облисінні. Найпростіший масаж - це розчісування, яке щодня виробляється за допомогою щітки або гребінця. Перед сном рекомендується робити близько 100 рухів гребінцем по волоссю. А якщо проводити цю процедуру перед відкритим вікном, то користь зростає в кілька разів. Адже таким чином до коріння подається свіже повітря. Можна робити масаж з маслами, особливо реп'яховою, оливковою, касторовою. В цьому випадку масло треба намагатися якомога краще втерти в шкіру.
Особливу користь масаж волосистої частини голови може принести:
суха шкіра голови і волосся;
сильно випадає волосся через виснаження або перевтому (тільки не через облисіння).
Масаж краще робити до або під час миття волосся. Завдяки цьому доглядають кошти будуть набагато краще засвоюватися. Тривалість процедури становить 10-15 хвилин, а періодичність - 2 рази на тиждень. Робити масаж можна і після миття, але власники жирного волосся повинні знати, що це посилить вироблення шкірного сала. Починати треба легкими погладжуваннями, поступово збільшуючи силу натискань, закінчити треба легкими погладжуваннями.
Масаж: який він буває?
Щіткою. Найпростіший і доступний вид, адже виконується при щоденному розчісуванні. Краще, щоб щітка була виготовлена з щетини, ебоніту, дерева, роги.
Лазерний гребінець. Вона дає приголомшливий ефект при випаданні волосся. Лазерний гребінець покращує кровообіг, активізує живлення коріння, лікує шкіру голови, тобто допомагає зробити волосся сильними, красивими і міцними.
Ручний масаж. Він дозволяє підсилити приплив крові до голови, а це значить, що коріння отримають набагато більше поживних речовин. Його техніка проста до неподобства, адже треба праву руку покласти на праву частину голови і поступово натискати долонею на голову, а головою - на долоню. Повторити те ж саме треба з лівою рукою, охоплюючи таким чином весь волосяний покрив. Ручний масаж прекрасний тим, що його можна робити в будь-який час доби, в будь-якому місці.
Аромамасаж припускає використання ефірних масел. Можна рекомендувати для нього масла кунжутне, розмаринову, чорного перцю. Природно, після аромассажа треба вимити волосся.
Вище були описані кілька простих способів як зробити масаж голови. Ці способи відрізняються простотою, доступністю, до них можуть застосовуватися у будь-який час, незалежно від місцезнаходження.
Класичний масаж голови
Масаж, який називають класичним, передбачає виконання кількох дій, а саме погладжування, провітрювання, потягування, вібрація і биття. Тобто це більш складна технологія, що вимагає часу і деяких умінь. Робити такий масаж можна лежачи, сидячи, стоячи, тобто положення тіла не має значення. Головна умова - гарне самопочуття, комфорт. Тривалість масажу становить від 3 до 10 хвилин. Всі рухи повинні чергуватися, не можна виконувати постійно одне і те ж рух.
Погладжувати треба подушечками пальців, починати треба з чола і просуватися поступово до потилиці. Лупцювання виконується всіма пальцями, крім великих, рухи повинні бути м'якими і легкими. Вібрація - це свого роду переміщення шкіри зверху вниз. І останній рух - це потягування. Тягнути волосся вгору треба обережно, захопивши їх між пальцями і пошевеливая. Волосся можна розділяти на проділи, масажуючи по черзі.
Для того, щоб домогтися максимального ефекту після масажу голови слід перейти до шиї. Рухи - зверху вниз, вони повинні бути м'якими і плавними, особливо в області сонної артерії і в передній частині. Масажуючи задню частину шиї вдається зняти напругу, поліпшити кровообіг, що дозволить волосини отримати більше корисних речовин. Шкіра в області шиї дуже ніжна, тому масажувати тут треба з особливою обережністю. За часом масаж шиї займає від 3 до 10 хвилин. Будь-які рухи чергуються з легкими погладжуваннями.
Можна зробити масаж голови росту волосся махровим рушником. Саме рушник треба заздалегідь підігріти, наприклад, залишивши на батареї. У шкіру голови втерти тепле реп'яхову олію (це треба робити 1 раз в тиждень), зробити масаж. А потім відразу ж закутати голову теплим махровим рушником. І через 30-40 хвилин волосся можна вимити.
Головні болі терпіти не можна, але і пити ліки не завжди хочеться. Позбутися неприємного стану можна спробувати за допомогою масажу. Причини головного болю можуть бути різними, тому є різні види масажу. Це може бути загальний масаж, спрямований на зняття загальної напруги, втоми, він дозволяє розслабитися. Точковий - заснований на впливі на певні точки. Відповідно до навчань східної медицини, за кожну частину тіла, орган відповідають конкретні точки на тілі. Знаючи їх розташування можна навчитися контролювати свій стан і покращувати самопочуття.
Як зробити масаж голови від головного болю?
Найкраще вдатися до загального масажу, який відмінно знімає стрес. Для початку треба розігріти шкіру поглаживаниями, розтиранням, а після цього зробити пальцями спіралеподібні рухи знизу-вгору. Можна використовувати різні пристосування. Не можна забувати про протипоказання, наприклад, онкологічні захворювання, гіпертонічна хвороба.
Зняти головний біль, поліпшити зростання волосся і запобігти їх випадання можна в домашніх умовах, використовуючи для цього тільки свої руки або гребінець. Нічого немає складного в тому, як зробити масаж голови чоловікові, жінці і навіть дитині. Легкі погладжування, постукування, розтирання і вібрація здатні творити справді чудеса, адже дарують чудовий настрій, підвищують життєвий тонус і забезпечують енергією на весь день.
Не менш простим і приємним заняттям буде те, як зробити дівчата масаж голови. Якщо у дівчини довге волосся, то можна їх розібрати на пасма і масажувати кожну частину голови і саме волосся. Якщо є можливість використовувати спеціальні пристрої, то це буде величезним плюсом. Підвищити ефективність процедури можна за допомогою відварів трав і настоянок.