Тренер і ведуча психологічних тренінгів.
Колаж - це метод арт-терапії, який не тільки допомагає розслабитися, отримати задоволення від творчого процесу і спілкування з учасниками, а й дає позитивну установку твоєму підсвідомості залучати в життя бажане. Великим плюсом цієї методики є те, що навички малювання абсолютно не потрібні, кожен зможе отримати яскравий і цікавий колаж, досить тільки знайти відповідне зображення, вирізати і наклеїти його.
Творчий процес створення колажу дуже медітатівен, дозволяє висловити накопичені емоції, трансформуючи їх в творчу енергію, розслабитися і зняти стрес.
Одержаний колаж можна проаналізувати з точки зору психології, виявити свої справжні бажання, свій стан, а можна просто створити такий колаж для душі і підживлюватися від нього позитивом і хорошим настроєм.
Що тобі знадобиться для колажу?
- Ідея. Визначся з тим, що буде виражати твій колаж. За допомогою своєї композиції ти можеш намітити свої майбутні плани та цілі, або просто створити приємну для тебе картину. Спочатку вибери ті візуальні образи і картинки, які відображають і символізують твої бажання, або просто вибери зображення, які заряджають тебе позитивом, виріж їх і розмісти в будь-якому порядку на аркушах паперу. Можна навіть використовувати власні фотографії або малюнки.
- Необхідні інструменти. Щоб зробити колаж, тобі буде потрібно білий папір, клей, журнали і ножиці.
- Підготуй поверхню для колажу. По можливості папір, або іншу поверхню, потрібно очистити і зробити шорсткою. Потім вирізати відповідні картинки і написи з журналів. Не бійся залишати поруч з картинками місце для вирізок з текстом або своїх підписів - вони створять потрібний фон.
Розмір і форму колажу можна визначити самостійно, ніяких обмежень - це ж чиста творчість!