Як зробити заспокійливу трав'яну ванну
Трав'яний відвар для ванни може бути приготований з 1-2 рослин. Але найбільш ефективні збори, що складаються з 4-5 лікарських рослин. Обсяги трав, які необхідні для приготування відварів, вказані в розрахунку на повну ванну для дорослої людини. В якості профілактики, а також для простого розслаблення трав'яні ванни можна приймати 2-3 рази на 2 тижні. Повний лікувальний курс складається з 10 ванн, які приймають через день.
Візьміть 250 г коренів і зелені лепехи. Вимочуйте подрібнену сировину в 3 л холодної води протягом години. Потім прокип'ятіть на повільному вогні 20 хвилин і залиште остигати при кімнатній температурі на півгодини. Процідіть і додайте у ванну.
Ванни з сінної потерті
Помістіть 1 кг сінної потерті в марлевий або полотняною мішечок. Цей мішечок залийте 3 л гарячої води і кип'ятіть 20 хвилин. Після цього поставте відвар остигати протягом години, після чого витягніть мішечок і вилийте відвар в ванну. Кроєм того, сінну потерть можна додавати практично в усі трав'яні збори. Тільки готувати відвар з неї треба завчасно, змішуючи з трав'яним відваром вже перед тим, як вилити його в ванну.
Ванни з валеріани
Візьміть 100 г подрібненого кореня валеріани і заваріть 1 л окропу. Наполягайте на киплячій водяній бані 15 хвилин, поставте охолоджуватися при кімнатній температурі протягом години, потім процідіть і вилийте в ванну. Можна використовувати для ванн і настоянку валеріани - 2 флакони на 10 л води.
Ванни з шавлії
Візьміть 200 г шавлії і залийте 1,5 л окропу. Кип'ятіть на слабкому вогні в закритому посуді 5-10 хвилин. Після цього поставте в тепле місце настоюватися протягом 1 години, процідіть і додайте у ванну.
Ванна з лаванди
Візьміть 1 кг квіток лаванди і настоюйте його 1 годину в 3 л холодної води. Потім прокип'ятіть протягом 5 хвилин на невеликому вогні. Залиште відвар остигати при кімнатній температурі протягом 1 години. Процідіть і додайте у ванну з водою.
Ванни з липи і квіток ромашки
Візьміть собі повні жмені квіток липи і квіток ромашки, залийте 1 л окропу. Кип'ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин, після чого на годину залиште відвар остигати при кімнатній температурі. Процідіть і вилийте в ванну.
Візьміть 1,5 кг м'яти і вимочуйте в 3 л холодної води протягом 2 годин. Потім прокип'ятіть 20 хвилин на повільному вогні і поставте охолоджуватися при кімнатній температурі протягом 1 години. Процідіть і вилийте в ванну.
Ванни з чебрецю
Візьміть 1 кг чебрецю. Залийте 2 л окропу і прокип'ятіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Поставте остигати при кімнатній температурі на 1 годину. Процідіть і додайте у воду.
Ванни з полину і розмарину
Візьміть по 250 г розмарину і полину, залийте 1,5 л окропу, прокип'ятіть 15 хвилин на повільному вогні, дайте настоятися при кімнатній температурі протягом 1 години. Процідіть і додайте у ванну.
Ванни з чорної смородини
Для ванни можна брати як свіжі, так і сухі листя і гілочки чорної смородини. Якщо ви берете свіжі, то вам буде потрібно 300 г, якщо сухі - 150 г. У обох випадках треба залити листя і гілочки 3 л окропу. Кип'ятіть їх протягом 20 хвилин, потім залиште настоюватися в теплому місці 3-4 години. Процідіть і додайте у ванну.
Візьміть по 100 г листя м'яти перцевої, шишок хмелю і 100 г полину звичайного. Перемішайте і залийте все 5 л окропу. Наполягайте 3 години, процідіть і вилийте в ванну.
Візьміть 3 частини трави материнки, 4 частини трави кропиви дводомної, 4 частини трави ромашки аптечної, 4 частини шишок хмелю, 5 частин трави пташиного горця і 5 частин трави пустирника. Добре перемішайте. Для ванни візьміть 200-250 г суміші трав і залийте 1,5-2 л окропу. Кип'ятіть їх 10-15 хвилин на невеликому вогні. Залиште в теплому місці на 1 годину. Поки відвар настоюється, висипте 250 г сінної потерті в марлевий або полотняною мішечок. Покладіть цей мішечок в 1,5 л окропу і прокип'ятіть протягом 15 хвилин. Коли трав'яний відвар настоїться, змішайте його з відваром сінної потерті і вилийте це все в ванну.
Візьміть в рівних частинах коріння пирію, трави чебрецю, пустирника, ромашки аптечної, траву хвоща польового і траву горця пташиного. Добре все перемішайте. Візьміть 250 г цієї суміші і залийте її 1,5 2 л окропу. Прокип'ятіть на невеликому вогні протягом 15 хвилин і залиште відвар на 1 годину в теплому місці. Поки він настоюється, запарьте 250 г сінної потерті, як описано вище.
Візьміть в рівних частинах траву материнки, череди, кропиви дводомної, лист берези, молоде листя лопуха великого і кульбаба - вся рослина цілком. Для відвару вам знадобиться 150 г цієї суміші. Покладіть їх в емальований посуд, залийте 2 л окропу і доведіть до кипіння. Кип'ятіть, відвар 15 хвилин на невеликому вогні. Після цього залиште відвар в теплому місці на 1 годину. Потім процідіть і вилийте в ванну.
Візьміть по 100 г трави пустирника і трави багна болотного, Подрібніть трави і перемішайте. Залийте суміш 2 л окропу, оберніть ємність чимось теплим і дайте настоятися протягом 2 годин. Процідіть і вилийте в ванну.
Візьміть 100 г трави чебрецю і 100 г трави буркуну лікарського. Подрібніть їх і перемішайте. Залийте трави 2 л окропу і поставте в тепле місце на 2 години, попередньо обернувши теплим. Процідіть і додайте у ванну.
Ванна з додаванням морської солі
Природна морська сіль нешкідлива і містить компоненти, так необхідні для всього організму: калій регулює живлення клітин шкіри; кальцій, проникаючи в клітини, забезпечує нормальне згортання крові; магній сприяє розслабленню м'язів; бром заспокоює нервову систему; йод діє як антисептик «Така ванна надає благотворну дію на нервову систему. Температура - 32-34 ° С. Тривалість - 10-12 хвилин, курс - 12 процедур.
Призначаються при перевтомі організму, безсонні, захворюваннях нервової периферичної системи. В аптеках продається хвойний екстракт у вигляді таблеток або порошку. Застосовуйте відповідно до інструкції. Можна зробити хвойну ванну самим. Візьміть зеленої хвої або невеликих хвойних лапок сосни, залийте окропом і потримайте на водяній бані 30 хвилин. Потім процідіть відвар і влийте у ванну. Досить 2-3 л відвару на ванну. Робіть цю процедуру ввечері, перед сном.
За допомогою цієї процедури ви позбудетеся від нав'язливих головних болів, знімете втому, м'язову напругу. Придбайте в аптеці 100 г натрію йодиду і 250 г калію броміду, розчиніть їх в 1 л води. 100 мл отриманого концентрату вилийте в теплу (35-36 ° С) ванну, в якій можете попередньо розчинити кухонну сіль (2 кг). Час прийняття такої ванни - 10-12 хвилин. Що залишився концентрат потрібно зберігати в темному місці (не більш двох років) і використовувати в міру потреби.
Увійдіть в сайт, щоб оцінити статтю
Боремося за чистоту мови: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter.