Теорій про те, що являє собою сновидіння, висунуто чимало. Серед них можна зустріти і припущення про те, що це спосіб подорожі душі в інші виміри, і можливість людини підключатися до колективного несвідомого. Інші ж просто не надають снам великого значення, вважаючи їх відлунням денних переживань, які намагається впорядкувати мозок, поки свідомість людини відключено.
Під впливом зростаючого інтересу до езотеричних навчань в книжкових магазинах зайняли міцні позиції сонники. Їх перші укладачі вели тривалі спостереження за тим, як пов'язані життєві події і картини, які людина бачить уві сні. Вони помітили, що у різних людей в подібних ситуаціях з'являються одні й ті ж асоціації, які можна вдягнути в символи. У свою чергу, символи можна впорядкувати і скласти таблицю їх значень. Саме ці дослідження лягли в основу сонників.
Їх не можна назвати псевдонауковими або шарлатанськими книжечку. По суті, вони являють собою статистичні дані, але, на жаль, численні сонники, що дійшли до наших часів, мало чим допоможуть в тлумаченні сучасних снів. Справа в тому, що з тих пір багато чого в житті людей змінилося. Деякі символи набули діаметрально протилежне значення, а багато речей, які раніше могли снитися часто, тепер і зовсім вийшли з ужитку.
Крім того, в різних географічних точках одні і ті ж символи можуть мати різне значення. Вони безпосередньо пов'язані з культурою і традиціями того чи іншого народу. Але спробувати зрозуміти, що нам сниться, все-таки можна. Багато езотерики пропонують піти по вже прокладеній стежці спостереження і обліку та скласти особистий сонник. який допомагав би інтерпретувати події саме вашому житті.
Для цього рекомендується тримати біля ліжка блокнот і ручку і ставити будильник на 5-й годині ранку. Сни, які прийшли після цього часу вже не мають значення, так як мозок починає перемикатися від неусвідомленого до свідомого. Прокинувшись по дзвінку, необхідно детально записувати свої сновидіння. Після цього фіксувати події, що відбулися протягом дня, а потім зіставляти записи, намагаючись знайти між ними зв'язок. Через деякий час ви зможете розібратися в своїх нотатках і виявити закономірності.