У нашій країні якось не прийнято звертатися до психолога, більш того, навіть соромно сказати крім дуже близьких людей, що хочеш піти до психолога. Це соромно, неуспішно, і занадто безпорадно. Але це всього тільки не сформована культура споживання психологічних послуг і не більше того, адже в багатьох країнах це звичайна норма. Часто з цієї причини багато хто відкладає звернення до психолога, ігноруючи тривожні симптоми. Однак є сигнали, які абсолютно чітко говорять - вам терміново потрібен психолог.
Але щоб не займатися запереченням і не запускати ситуацію пропоную вам подивитися з боку на наведені нижче симптоми і можливо дізнатися себе.
Емоційні проблеми: депресія, апатія, тривога.
В такому стані спостерігаються такі симптоми:
• роздратування без особливої причини
• не радує, то що раніше приносило задоволення
• стомлюваність, енергії все менше і менше
• втрата сенсу життя і душевна порожнеча
• звуження кола інтересів
• почуття самотності
• Журба та смуток
• апатія - немає бажання щось робити і безсилля
• відчуття безпорадності і безвиході
• втрата впевненості в собі
• невдоволення собою
• почуття провини
• зайва слухняність, або навпаки агресивність
• постійне внутрішнє напруження
• дефіцит радості
• безсоння або неспокійні сни
Всі ці симптоми зазвичай переходять в хронічну депресію і невроз, тому такій людині, терміново слід звернутися до психолога.
Наслідки тривалого стресу.
Щоденний незначний стрес вважається нешкідливим, але надмірний тривалий стрес створює психологічні проблеми і негативно позначається на житті людини, наприклад:
• Емоційне вигоряння на роботі, в бізнесі
• Проблеми в особистих відносинах, в сім'ї, з колегами, і т.д.
• Обстановка в країні - економічна криза, війна, теракти.
Проблеми весь час повторюються.
Це проблеми, які якимось дивним чином повторюються в житті людини, завдають шкоди і заганяють в глухий кут, наприклад:
• неможливість знайти роботу
• кредити, боргові ями
• сімейні конфлікти
• проблеми з дітьми
• помилки у виборі партнера
• повторювана причина розриву відносин, і т.д.
Причина тому - підсвідоме "тяжіння" подібних ситуацій, тому, психолог допоможе розібратися і вийти із замкнутого кола.
Замкнуте коло проблем, тупик.
У житті бувають проблемні ситуації, які буквально управляють вами, коли ви не бачите ні найменшого виходу, незважаючи на всі об'єктивно існуючі можливості.
• відносини, які не влаштовують,
• насилля в сім'ї,
• робота, яка вас не влаштовує і не приносить задоволення, і т.д.
В такому стані безвиході необхідна термінова допомога психолога, оскільки в результаті це призведе до серйозної депресії, неврозу, і навіть суїцидальних намірів. Психолог допоможе знайти причину, і вийти з неї.
Порушення нормальної поведінки.
Як правило це страхи (фобії), різні невротичні стани і тривоги:
• панічні атаки,
• обсесивно-компульсивні розлади (ОКР),
• фобії, страхи
• тривожні розлади
Нав'язливі думки про суїцид.
Суїцидальні думки - результат тривалої депресії. Людина, що збирається накласти на себе руки, страждає від сильного душевного болю і знаходиться у важкому стресовому стані, він не в змозі впоратися з проблемою сам і єдиним способом вийти з цього стану бачить в самогубстві. В цьому випадку терміново потрібен психолог!
Психологічна травма відбувається після емоційно важкого події, "неправильно" пережитого, таких як:
• смерть близької людини,
• розставання з коханою людиною, розлучення
• фізичне або сексуальне насильство
• автокатастрофа, ДТП,
• війна, і т.д.
Наслідки психотравми мають властивість незавершеності ситуації, що викликає хронічну депресію, апатію, і всі перераховані симптоми з 1 пункту.
Крім того того, порушується нормальне прагнення до розвитку, в слідстві чого людина стає невротичним, і не здатним до повноцінного життя.
Психосоматика - напрям в медицині і психології, що вивчає психологічні причини виникнення хвороб людини. Неусвідомлювані пригнічені емоції і почуття, накопичуються в тілі і утворюють хвороби, тому організм - індикатор психологічного здоров'я людини.
Це можуть бути такі захворювання, як:
• головні болі,
• підвищений / знижений артеріальний тиск
• гастрит, виразка,
• болі в спині, артрит,
• шкірні захворювання,
• анорексія, булімія
• онкологія, і т.д.
Коли медична допомога безуспішна, є ймовірність вилікувати хворобу за допомогою психотерапії. Навіть у ВІЛ інфікованих, які проходять курс психотерапії підвищується імунний статус. Ніякої містики, а науково доведені факти.
Ви не можете зробити вибір.
Буває таке, що дуже складність зробити життєво важливий вибір:
• в бізнесі, кар'єрі
• у відносинах сімейних та ін.
Це нагадує ситуацію буриданова осла, який ніяк не міг вибрати один з двох однакових стогів сіна для їжі, і в результаті чого помер від голоду.
Часто за цим стоїть заплутаність в розумінні себе, своїх істинних бажань, і реальної оцінки ситуації.
Труднощі в сексуальній сфері.
• втрата сексуального бажання
• розлад сексуального збудження,
• хронічна відсутність оргазму,
• страх невдачі в сексі,
• психотравмуючий сексуальний досвід,
• втрата сексуальної орієнтації.
Якщо ви виявили у себе каки-небудь з перерахованих вище симптомів, то я рекомендую вам не затягувати, а терміново звернутися до психолога.