Зміни - це необхідна умова розвитку, без них немає руху вперед. Але страх часто настільки сильний, що ми готові відмовитися і від розвитку, і від досягнень, і багато від чого ще. У цій статті я поділюся з вами декількома фішками, які допоможуть зважитися на зміни. Сподіваюся, що це допоможе вам зробити крок до нового життя.
Починайте з малого
Зважитися повністю змінити своє життя одним махом дуже складно. І дуже страшно. Відкрию вам секрет - на це здатні лише деякі. Але навіть менш глобальні зміни часом лякають своєю уявною грандіозністю. Тут допоможе давня мудрість про те, що шлях довжиною в 1000 миль починається з одного кроку. Так зробіть же цей крок. Нехай зміни починаються з малого - почніть робити зарядку, якщо ніколи цього не робили, готуйте нові страви замість звичних, переставте меблі в кімнаті ... Головне - почніть, і ви побачите, що зміни - це зовсім не страшно, а приємно і цікаво.
Уявіть те, до чого хочете прийти
Дуже корисно зробити один з варіантів карти бажань: помістіть на аркуші паперу картинки того, до чого ви прагнете, ілюстрації з того життя, яка буде у вас після змін. Вам буде набагато простіше зважитися на зміни, знаючи навіщо і заради чого ви це робите.
Тут є додатковий плюс. Представляючи бажане і створюючи карту, ви відправляєте запит у Всесвіт, і з того самого моменту, як ви це зробите, навколо почнуть з'являтися найрізноманітніші можливості, що допомагають і підштовхують вас до змін.
Ваші зусилля повинні бути винагороджені
Обов'язково нагороджуйте себе за зміни, на які ви зважилися. Навіть за найменші. Якщо ви вирушили в магазин за незвичним маршрутом - вам бонус. Якщо заїхали на іншу автомийку замість тієї, на якій буваєте зазвичай, - теж бонус. Якщо наділи на роботу незвичний краватку - знову бонус.
Яким саме буде бонус - вирішувати вам. Можете збирати «бонуси» весь тиждень і на вихідних порадувати себе чимось масштабним, а можете після кожної невеликої зміни нагороджувати себе чимось невеликим, але приємним.
Мені, наприклад, подобається придумувати собі нагороду заздалегідь, і кожен раз це щось новеньке. Моя подруга вважає за краще нагороджувати себе вкусняшками за кожну невелику зміну, а одна з клієнток спочатку щось робить, а потім вибирає собі нагороду в залежності від настрою і відчуттів - іноді це прогулянка по парку, іноді - посиденьки в кафе, а одного разу її нагородою була покупка нової шуби. Правда, перед покупкою шуби зміни в її житті були дуже глобальні. Все-таки «масштаб» бонусу повинен співвідноситися з масштабом змін.