Як навчитися відчувати, яка їжа потрібна організму.
Є два різновиди їжі. Одна з них - це та, що Вам подобається, до чого Ви маєте пристрасть, про що Ви фантазіруете. В цьому немає нічого поганого, але Вам слід усвідомити пов'язаний з нею невеликий трюк.
Є їжа, яка дуже приваблива. Вона приваблива, коли Ви її бачите. Ви входите в готель чи ресторан і бачите певну їжу - звідкись доноситься запах, Ви можете розглянути її колір, зовнішній вигляд ... До цього моменту ви і не думали про їжу, а вона раптово починає Вас цікавити.
Так ось, поїдання її нічого не дасть Вашому організму і енергетиці, це не справжнє бажання Вашої сутності. Ви, звичайно, можете з'їсти цю їжу, але вона не принесе Вам насичення. Ви будете їсти і є, але це нічого Вам не дасть; це не принесе ніякої задоволеності і користі.
Невеликий рада: кожен день, перш ніж приймати їжу, закрийте очі і відчуйте себе, що в даний момент часу потрібно Вашому тілу, що б там не було! Гаряче-холодне, черстве-м'яке, кисле-солодке. В якому обсязі Вам потрібно з'їсти це, щоб реальна потреба організму була задоволена.
Для кращого уявлення Ви можете уявляти собі свій шлунок, відчувати його, і, як би подумки поміщаючи туди купки з їжею, орієнтуватися по відчуттях яка порція необхідна йому, щоб Ви відчували здорове насичення, а організм взяв найпотрібніше на даний момент.
Потім із закритими очима понюхайте їжу кілька хвилин і максимально повно візуалізують картину, як ніби-то Ви вже з'їли вбрання блюдо і відчуваєте свій стан після вживання їжі. Важливо, щоб Ви відчули приємне енергетичний стан, легкість тіла і внутрішню гармонію. Якщо відчувається зворотне - спробуйте зробити експеримент з іншим продуктом.
Доктор Леонард Пірсон використовує тут термін «співаюча їжа» - їжа, яка з Вами резонує, Вам «співає». Ідіть і їжте її, скільки хочете, але обмежтеся тільки нею. Іншу їжу, так звану «кличе їжу», залиште: вона починає Вас цікавити, коли Ви її перед собою бачите чи відчуваєте її запах. Це всього лише розумова ідея, психологічна тяга, а не Ваша справжня потреба організму.
Якщо Ви знаходите їжу, «співочу» Вам, то можете їсти, скільки хочете, і це ніколи не заподіє шкоди. Навпаки, це принесе задоволеність і справжню радість організму. Тіло просто бажає того, чого потребує; воно, насправді, не бажає нічого іншого. Це принесе задоволення, а коли відчувається задоволення, людина ніколи не їсть більше, ніж потрібно.
Проблема виникає, тільки якщо Ви вживаєте їжу, яка відноситься до «кличе» різновиди: Ви її бачите, вона викликає інтерес, і Ви починаєте їсти. Така їжа не принесе насичення, Ви не відчуєте задоволеності. І з почуття незадоволеності Ви будете їсти більше і більше, але, скільки б Ви не з'їли, задоволеності не буде, тому що, перш за все, це не було потребою.
Бажання першого виду має взяти реванш, і тоді друге зникне.
Буде потрібно кілька днів або навіть тижнів, щоб Ви почали відчувати, що для Вас енергетично дійсно привабливо. Не журіться про те, що говорять інші. Коли Ви відчуваєте задоволеність, бажання набивати себе їжею зникає.
Саме незадоволеність енергетичний стан (енергетичний голод) змушує Вас об'їдатися чим попало, але це нічого не приносить. Ви відчуваєте наповненість шлунка, але все ж, на тонкому рівні задоволеності немає, і виникає проблема.
Таким чином, почніть вчитися тому, що природно. Кілька днів необхідно лише дотримуватися цього простого методу. Мало-помалу Ви побачите, що тепер ніяка їжа Вас більше не «кличе», а розум зрозуміє смак і користь «співає».
При складанні статті були використані матеріали з мережі інтернет, що знаходяться у вільному доступі.